मेरी चोट यह परिभाषित नहीं करती कि मैं कितना फिट हूं

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जैसे ही मेरा शरीर जमीन की ओर नीचे आया, मुझे अपने दोनों अंगों में तेज दर्द की वलय महसूस हुई। मैंने तुरंत बारबेल बजाई। वहाँ खड़े होकर, मेरे चेहरे के दाहिनी ओर से पसीना टपक रहा था, ऐसा लग रहा था जैसे वजन पीछे की ओर देख रहा हो, मुझे ताना मार रहा हो। मेरे क्वाड्स ऐसे डगमगा गए जैसे मैंने अपने शरीर के वजन का आठ गुना उठाने की कोशिश की हो। सबसे अच्छा तरीका मैं इसका वर्णन कर सकता था जैसे कि मुझे अगले दिन तुरंत मांसपेशियों में दर्द हो। तत्काल डब्ल्यूटीएफ सिंड्रोम।

मैंने बारबेल को देखा, इसका सारा 55 पाउंड जे-हुक में पड़ा था। पिछले साल इस समय इस बारबेल का वजन लगभग 100 पाउंड कम था। यह एक अस्थायी होना चाहिए, मैंने सोचा। पिछले साल इस समय, मुझे अपने आस-पास के चीयर्स याद हैं क्योंकि मैं उस एक प्रतिनिधि अधिकतम के लिए गया था। मुझे अविश्वास का वही अहसास याद है-लेकिन जिस वजह से मैं सकता है करो, मैं क्या नहीं नहीं कर सका. यह सामान्य नहीं था, मैंने खुद से कहा। कोई रास्ता नहीं है कि मैंने इतना पीछे कदम उठाया है।

लेकिन फिर भी, मैं वहीं था। मैंने इसे फिर से आजमाया और दर्द बना रहा। मायूसी बढ़ गई। मैं एक कदम पीछे हट गया।

मार्च में वापस, मैंने अपनी पीठ को एक ऐसे वजन पर उठाने का प्रयास करते हुए चोट पहुंचाई थी जिसे मैंने पहले कभी नहीं हिलाया था। पीआर के लिए जाने से मेरी काठ की रीढ़ में कुछ गठिया हो गया था, और ठीक है, तब से चीजें पहले जैसी नहीं थीं। मेरी गो-टू हॉट योगा क्लास में एक ऊपरी कुत्ते के रूप में कम से कम कुछ करना, मुझे एक मरोड़ महसूस होगा।

डॉक्टरों ने मुझे बताया कि अगर मैं अपनी रीढ़ पर दबाव कम करना चाहता हूं और जहां मैं था वहां वापस जाना चाहता हूं तो मुझे अपनी मूल ताकत पर काम करने की जरूरत है। अपनी नियमित दिनचर्या में मुख्य अभ्यासों को शामिल करने के बावजूद, मैंने बहुत सारे भारोत्तोलन से दूर कदम रखा था, जो मैं पिछले कुछ वर्षों में इतनी मेहनत कर रहा था, इस डर से कि मैं अपनी चोट को और खराब न कर दूं। मिडटाउन मैनहट्टन में WOD दस्ते के साथ सुबह 6:30 बजे क्रॉसफ़िट वर्कआउट से निपटने के बजाय, मैंने स्पिन बाइक और सप्ताहांत के लंबे रनों के लिए बॉक्स जंप और बर्पीज़ का कारोबार किया। (संबंधित: ये एब्स एक्सरसाइज हैं लोअर बैक पेन को रोकने का राज)

मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि हाल ही में, मैं इस बिंदु पर पहुँच गया हूँ जहाँ मैंने कहा था पेंच कसना. मेरे डॉक्टर ने कुछ कहा था "गठिया दूर नहीं जा रही है, इसलिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि इसके साथ कैसे रहना है।" मेरे लिए, इसके साथ रहने का मतलब अपनी कुछ ताकत वापस पाने की कोशिश करना था। इसके साथ रहने का मतलब पूरी तरह से कुछ नहीं छोड़ना था (पढ़ें: क्रॉसफिट) जिसने मुझे इतने लंबे समय तक इस तरह के कुल बदमाश की तरह महसूस किया।

तो, उस विशेष डब्ल्यूटीएफ-यहाँ-पर-यहां सुबह, मैं वापस चला गया। उस ५५-पाउंड बारबेल से कुछ कदम पीछे खड़े होकर, मैंने इसे सब में भिगो दिया। मुझमें खुद से पूछने का दुस्साहस था क्या तुम सच में उस ध्रुवीय विपरीत जगह पर एक बिंदु पर थे? मुझे पता है कि जवाब हां है। इसे साबित करने के लिए इंस्टाग्राम भी हैं। ऐसा लगता है कि कल की ही बात है कि मैं उसी कमरे में खड़ा था, एक बारबेल पर आंसू बहा रहा था जब मैंने पहली बार अपने शरीर के वजन से अधिक वजन उठाया था।

उस विशेष दिन पर, मैंने क्रॉसफ़िट बॉक्स को हरा कर छोड़ दिया। मुझे इस बात पर ध्यान देने में एक या एक घंटे का समय लगा जब तक कि इसने मुझे नहीं मारा: मुझे इस कसरत शैली के बारे में सबसे पहले जो पसंद था, उसमें हमेशा सुधार करने का अवसर था। मुझे नई चीजें आजमाना पसंद था। यह कभी बदलने वाला नहीं था। सिर्फ इसलिए कि मेरे लिए अभी एक रोडब्लॉक है इसका मतलब यह नहीं है कि कोई व्यवहार्य चक्कर नहीं है। यात्रा रुकती नहीं है क्योंकि मेरी पीठ थपथपाई गई है। यात्रा ही जारी है।

हमेशा बाधाएं आने वाली हैं। लेकिन असली ताकत यह नहीं है कि उस बारबेल पर कितना वजन है। जबकि मेरे भविष्य में निश्चित रूप से और अधिक झटके आने वाले हैं, वे मुझे परिभाषित नहीं करते हैं। सच्ची ताकत गहरी खुदाई करने में है जब चुनौतियां सामने आती हैं। मैं जिस ताकत पर काम कर रहा हूं? चाहे मैं 155- या 55-पाउंड बारबेल के सामने खड़ा हो, यह उससे भी गहरा है। वह आंतरिक विकास एक ऐसी चीज है जिसे कोई मुझसे कभी नहीं छीन सकता।

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