डूबते हुए तथ्य और सुरक्षा सावधानियां
विषय
- डूबने में कितना पानी लगता है?
- डूबने की अवस्था
- डूबने से बचाव और जल सुरक्षा
- पूल से बाड़ और पानी के शवों के प्रवेश द्वार
- तैराकी के पाठ में निवेश करें
- बच्चों की हमेशा पानी में देखरेख करें
- इनफ्लैटेबल्स को संभाल कर रखें
- तैराकी और शराब का मिश्रण न करें
- सीपीआर जानें
- ले जाओ
हर साल, संयुक्त राज्य अमेरिका में 3,500 से अधिक लोग डूबने से मर जाते हैं, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की रिपोर्ट करते हैं। यह देश में आकस्मिक मृत्यु का पाँचवाँ सबसे आम कारण है। डूबने से मरने वाले ज्यादातर बच्चे हैं।
दम घुटना मृत्यु का एक रूप है। फेफड़ों में पानी जाने के बाद मौत होती है। यह पानी का सेवन तब सांस के साथ हस्तक्षेप करता है। फेफड़े भारी हो जाते हैं, और हृदय तक ऑक्सीजन पहुंचना बंद हो जाता है। ऑक्सीजन की आपूर्ति के बिना, शरीर बन्द हो जाता है।
औसत व्यक्ति लगभग 30 सेकंड के लिए अपनी सांस रोक सकता है। बच्चों के लिए, लंबाई और भी छोटी है। एक व्यक्ति जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य में है और पानी के भीतर की आपात स्थितियों के लिए प्रशिक्षण लेता है, वह अभी भी केवल 2 मिनट के लिए अपनी सांस रोक सकता है।
लेकिन जिस स्वास्थ्य घटना को हम डूबते हुए जानते हैं, उसे होने में कुछ ही सेकंड लगते हैं।
यदि कोई व्यक्ति पुनर्जीवन के बिना 4 से 6 मिनट के लिए पानी में सांस लेने के बाद जलमग्न हो जाता है, तो इससे मस्तिष्क क्षति और अंततः डूबने से मृत्यु हो जाएगी।
यह लेख डूबने से बचाने के लिए सुरक्षा रणनीतियों पर चर्चा करेगा।
डूबने में कितना पानी लगता है?
डूबने का कारण बहुत पानी नहीं है। हर साल, लोग बाथटब, उथले झीलों और यहां तक कि छोटे पोखरों में डूब जाते हैं। किसी व्यक्ति के फेफड़े को बंद करने के लिए उसके अनुसार तरल की मात्रा उनके अनुसार बदलती है:
- आयु
- वजन
- श्वसन स्वास्थ्य
कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक व्यक्ति प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए 1 मिलीलीटर तरल पदार्थ में डूब सकता है। तो, लगभग 140 पाउंड (63.5 किलोग्राम) वजन वाला एक व्यक्ति केवल एक चौथाई कप पानी में डूबने के बाद डूब सकता है।
करीब-करीब डूबने वाली घटना में पानी में डूबने से एक व्यक्ति सूखी भूमि पर डूब सकता है। यह वही है जिसे माध्यमिक डूबने के रूप में जाना जाता है।
सूखा डूबना, जो डूबने को संदर्भित करता है जो किसी को पानी के भीतर एक घंटे से भी कम समय लगता है, वह भी हो सकता है। हालांकि, चिकित्सा समुदाय इस भ्रामक शब्द के उपयोग से दूरी बनाने की कोशिश कर रहा है।
आपात चिकित्सायदि आप या आपके बच्चे ने निकट-डूबने वाली घटना में पानी की एक महत्वपूर्ण मात्रा में साँस ली है, तो जल्द से जल्द आपातकालीन देखभाल की तलाश करें, भले ही चीजें ठीक लगें।
डूबने की अवस्था
डूबना बहुत जल्दी होता है, लेकिन यह चरणों में होता है। मृत्यु होने से पहले चरण 10 से 12 मिनट तक हो सकते हैं। यदि कोई बच्चा डूब रहा है, तो यह बहुत जल्दी हो सकता है।
यहाँ डूबने के चरणों का टूटना है:
- पानी में सांस लेने के बाद पहले कई सेकंड के लिए, डूबने वाला व्यक्ति लड़ाई-या-उड़ान की स्थिति में होता है क्योंकि वे सांस लेने के लिए संघर्ष करते हैं।
- जैसे ही वायुमार्ग फेफड़ों में जाने से अधिक पानी को रोकने के लिए बंद होने लगता है, व्यक्ति अपनी सांस को अनजाने में रोकना शुरू कर देगा। यह 2 मिनट तक होता है, जब तक वे चेतना खो नहीं देते।
- व्यक्ति बेहोश हो जाता है। इस चरण के दौरान, उन्हें अभी भी पुनर्जीवन के माध्यम से पुनर्जीवित किया जा सकता है और अच्छे परिणाम पर मौका मिल सकता है। श्वास रुक जाती है और हृदय धीमा हो जाता है। यह कई मिनटों तक रह सकता है।
- शरीर हाइपोक्सिक ऐंठन नामक एक स्थिति में प्रवेश करता है। यह एक जब्ती की तरह लग सकता है। ऑक्सीजन के बिना, व्यक्ति का शरीर नीला होने लगता है और गलती से इधर-उधर हो सकता है।
- मस्तिष्क, हृदय और फेफड़े एक ऐसी अवस्था में पहुँच जाते हैं, जहाँ से उन्हें पुनर्जीवित किया जा सकता है। डूबने के इस अंतिम चरण को मस्तिष्क हाइपोक्सिया कहा जाता है, इसके बाद नैदानिक मृत्यु होती है।
डूबने से बचाव और जल सुरक्षा
डूबना जल्दी से होता है, इसलिए डूबते हुए दुर्घटनाओं को रोकने के बारे में सक्रिय होना आवश्यक है।
5 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों, साथ ही किशोरों और 65 से अधिक उम्र के वयस्कों में, डूबने का खतरा अधिक होता है।
5 साल से कम उम्र के बच्चों के डूबने का एक बहुत महत्वपूर्ण खतरा है। नर में मादाओं की तुलना में अधिक जोखिम होता है, विशेषकर किशोर पुरुषों में।
डूबने से बचाने के लिए, कुछ सर्वोत्तम प्रथाएं हैं जिनका आप पालन कर सकते हैं।
पूल से बाड़ और पानी के शवों के प्रवेश द्वार
यदि आप एक पूल या झील के पास एक घर में रहते हैं, तो पानी और बच्चों के बीच एक पहुंच अवरोध पैदा करना जो अभी तक तैरना नहीं है, जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकता है।
तैराकी के पाठ में निवेश करें
एक लाइसेंसधारी, सीपीआर-प्रमाणित प्रशिक्षक से सबक लेने से बच्चों और वयस्कों को पानी से कम डर लगता है, और यह भी उन्हें एक स्वस्थ सम्मान देता है कि पानी कितना खतरनाक हो सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन बताता है कि दुनिया भर में डूबती दरों को कम करने के लिए तैरना सबक और पानी की शिक्षा आवश्यक है।
बच्चों की हमेशा पानी में देखरेख करें
जब बच्चे किसी भी पानी के स्रोत में खेल रहे हों, चाहे वह बाथटब, शॉवर, या यहां तक कि एक मिनी-ग्राउंड पूल हो, तो उन्हें कभी भी न छोड़ें।
सीडीसी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 1 और 4 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए डूबने की वजह से बच्चों की मृत्यु का कारण नंबर 1 है।
याद रखें: बच्चों को डूबने के लिए गहरे पानी में होने की जरूरत नहीं है। यह उथले पानी में भी हो सकता है।
इनफ्लैटेबल्स को संभाल कर रखें
जब भी आप किसी पूल या झील में समय बिता रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि ऐसी अस्थायी वस्तुएं हों जिन्हें लोग अपने सिर के ऊपर पानी में खत्म होने की स्थिति में पकड़ सकते हैं।
वे बच्चे जो अभी तक तैरने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें सुरक्षित रखने के लिए inflatable जीवन जैकेट, पोखर कूदने वाले, या "तैराकी" पहनना चाहिए।
तैराकी और शराब का मिश्रण न करें
जब आप झील, पूल या समुद्र में तैराकी कर रहे हों, तो आप इनबाधित होने से बचें। अपनी शराब की खपत को विशेष रूप से गर्म दिनों में सीमित करें जब आप सामान्य से अधिक निर्जलित होने की संभावना रखते हैं।
सीपीआर जानें
यदि आप पूल या नाव के मालिक हैं, तो सीपीआर क्लास लें। यदि कोई डूबना शुरू कर देता है, तो आप अपनी पुनर्जीवित करने की क्षमता में विश्वास करना चाहते हैं जबकि आप आपातकालीन चिकित्सा सहायता के आने का इंतजार करते हैं।
ले जाओ
डूबना संयुक्त राज्य अमेरिका में रोकथाम योग्य मौत का एक प्रमुख कारण बना हुआ है।
पानी के किसी भी भाग में समय का आनंद लेते हुए बच्चों को कभी भी असुरक्षित न छोड़ें - भले ही वह उथला हो। यह केवल एक दूसरे को पानी में ले जाता है, जिससे उन घटनाओं की श्रृंखला शुरू होती है जो डूबने की ओर ले जाती हैं।
तैराकी के सबक लेने और सुरक्षा उपकरणों को काम में रखने जैसे सक्रिय कदम, डूबने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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