कितनी तेजी से नाखून बढ़ते हैं? ग्रोथ के लिए फैक्टर और टिप्स का योगदान

विषय

• कितना तेज?
• आपके नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं, कौन से कारक प्रभावित करते हैं?
• स्थान
• आयु
• हार्मोन
• संपूर्ण स्वास्थ्य
• काटने और कतरन
• अपने toenails के बारे में क्या?
• अपने नाखूनों को कैसे तेजी से बढ़ाएं
• तल - रेखा

कितना तेज?

आपके नाखून प्रति माह औसतन 3.47 मिलीमीटर (मिमी) या प्रति दिन एक मिलीमीटर के दसवें हिस्से में बढ़ते हैं। इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, छोटे चावल का औसत अनाज लगभग 5.5 मिमी लंबा होता है।

यदि आप एक नख खो देते हैं, तो उस नाखून को पूरी तरह से वापस बढ़ने में छह महीने तक का समय लग सकता है। आपके प्रमुख हाथ के नाखून बाकी हिस्सों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं, जैसे कि नाखून आपकी लंबी उंगलियों पर होते हैं।

आपके नाखून दिन के दौरान और गर्मियों के दौरान तेजी से बढ़ते हैं।

यद्यपि यह लग सकता है कि कोई तुक नहीं है या आपके नाखून कैसे बढ़ते हैं, इसके कारण कुछ बुनियादी कारक हैं जो विकास की गति को प्रभावित करते हैं। इन कारकों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, साथ ही साथ आप उन्हें तेजी से विकसित करने के लिए क्या कर सकते हैं।

आपके नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं, कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

ऐसे कई कारण हैं कि आपके नाखून औसत दर से अधिक तेजी से या धीमे हो सकते हैं।

स्थान

आपके प्रमुख हाथ पर नाखूनों को तेजी से बढ़ने के लिए कहा जाता है क्योंकि आप अपने प्रमुख हाथ का अधिक उपयोग करते हैं। यह आघात के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है, जैसे कि आपके नाखून को रोड़ा पर पकड़ना या अपने नाखून को हथौड़े से मारना।

यदि आघात होता है, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से उस क्षेत्र में मरम्मत के लिए अधिक रक्त और पोषक तत्व भेजता है। पोषक तत्वों की यह आमद नाखून वृद्धि को गति दे सकती है।

विकास की दर इस बात पर भी निर्भर करती है कि नाखून किस उंगली पर है। 2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि आपकी छोटी उंगली पर नाखून अन्य नाखूनों की तुलना में धीमी गति से बढ़ता है।

आयु

छोटी होना भी एक तेज नाखून विकास दर के साथ जुड़ा हुआ है। 1980 में प्रकाशित एक अध्ययन ने 35 वर्षों के दौरान एक व्यक्ति की नाखून वृद्धि की समीक्षा की।

23 साल की उम्र में, डॉ। विलियम बीन ने देखा कि उनका बायां थंबनेल प्रतिदिन 0.123 मिमी की दर से बढ़ता है। जब वह 67 वर्ष की आयु तक पहुंचे, तब तक यह दर घटकर 0.095 मिमी प्रति दिन हो गई थी।

गति में यह परिवर्तन हो सकता है क्योंकि रक्त परिसंचरण उम्र के साथ धीमा हो जाता है।

हार्मोन

आपके हार्मोन भी इस दर को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था को लें।

इस समय के दौरान, महिलाओं को एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन में अचानक और नाटकीय वृद्धि का अनुभव होता है। इन हार्मोनल परिवर्तनों को गर्भावस्था के दौरान तेजी से नाखून वृद्धि के परिणामस्वरूप दिखाया गया है, लेकिन स्तनपान के दौरान नाखून की वृद्धि की दर कम हो जाती है।

गर्भावस्था के बाहर, यौवन आपके हार्मोन के स्तर के लिए आमतौर पर सबसे अधिक समय होता है। युवावस्था के दौरान नाखूनों की वृद्धि को चरम पर रखा जाता है और उम्र के साथ आपके हार्मोन का स्तर कम हो जाता है।

संपूर्ण स्वास्थ्य

क्रोनिक स्थितियां आपके नाखून के विकास, साथ ही आपके नाखूनों के आकार और समग्र रूप पर भी प्रभाव डाल सकती हैं।

नाखून के लक्षण आम हैं:

• सोरायसिस
• एक प्रकार का वृक्ष
• अन्तर्हृद्शोथ
• गुर्दे की बीमारी
• जिगर की बीमारी
• गलग्रंथि की बीमारी

कुछ स्थितियां सामान्य नाखून विकारों से उबरने की आपकी क्षमता को भी प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि अंतर्वर्धित टोनेल।

यदि आपको मधुमेह या अन्य संचार संबंधी समस्याएं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने नाखूनों की बारीकी से निगरानी करते हैं। यदि आपको नाखून की चोट का अनुभव हो या कुछ भी असामान्य दिखाई दे तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

काटने और कतरन

Onychophagia, या अपने नाखूनों को काटने की पुरानी आदत, वास्तव में एक तेज विकास दर के साथ जुड़ी हुई है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि काटने से नाखून पर आघात होता है, नाखून बिस्तर में परिसंचरण को उत्तेजित करता है।

यह इस सिद्धांत का भी समर्थन करता है कि लगातार नाखून कतरन आपके नाखूनों को थोड़ा तेज करता है। नियमित क्लिपिंग नेल बाइटिंग के समान जोखिम नहीं लेती है, इसलिए यदि आप अधिक लंबे नाखून चाहते हैं, तो क्लिपिंग बेहतर मार्ग है।

अपने toenails के बारे में क्या?

आपके पैर के नाखून आपके नाखूनों की तुलना में बहुत कम बढ़ते हैं। वे प्रति माह औसतन 1.62 मिमी की दर से बढ़ते हैं।

और यदि आप एक toenail खो देते हैं, तो इसे पूरी तरह से वापस बढ़ने में एक-डेढ़ साल तक का समय लग सकता है। जब तक यह आपके नाखूनों को फिर से प्राप्त करने के लिए तीन बार लेगा।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आमतौर पर आपके पैर के अंगूठे आपके नाखूनों की तुलना में कम आघात के अधीन होते हैं। यद्यपि आप अपने पैर के अंगूठे को इधर-उधर कर सकते हैं, फिर भी इस अस्थायी फटने का स्थायी प्रभाव नहीं पड़ता।

अपने नाखूनों को कैसे तेजी से बढ़ाएं

हालाँकि नाखूनों को तेज़ी से बढ़ने के लिए कोई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके नहीं हैं, फिर भी आपके नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के कई तरीके हैं।

निम्नलिखित तरीके आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें टूटने से रोकने में मदद करेंगे, जिससे आप उन्हें बड़े होने तक लंबे समय तक बने रहने देंगे:

• बायोटिन लें। 2007 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिदिन 2.5 मिलीग्राम बायोटिन लेने से टूटना कम हो गया और समग्र नाखून स्वास्थ्य में वृद्धि हुई।
• नेल हार्डनर्स का उपयोग करें (लेकिन संयम से)। नेल हार्डनर्स भी नाखून को मजबूत कर सकते हैं और टूटना कम कर सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक उपयोग से बचें, क्योंकि वे समय के साथ नाखून को तोड़ सकते हैं। आपको ऐसे स्ट्रॉन्डर को सीमित करना चाहिए या उनसे बचना चाहिए जिनमें फार्मलाडेहाइड या फॉर्मेलिन होता है।
• ग्लू-ऑन नेल्स और टॉक्सिक पॉलिश से बचें। बार-बार ग्लू-ऑन नाखूनों या जहरीली पॉलिश लगाने से आपके टूटने का खतरा बढ़ सकता है। जब भी संभव हो nontoxic या पानी आधारित पॉलिश के लिए ऑप्ट।
• अपने नाखूनों को संवारें। अपने नाखूनों को साफ रखना संपूर्ण नाखून स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से उन्हें ट्रिम करने के लिए क्लिपर्स की एक साफ जोड़ी का उपयोग करें। सप्ताह में एक बार पर्याप्त होना चाहिए। अपने क्यूटिकल्स को पीछे की ओर रखें या छंटनी करें। और मॉइस्चराइज़ करना न भूलें!

तल - रेखा

वर्ष के समय से आप कितने साल के हैं, ऐसे कई कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि आपके नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं। हालांकि इनमें से अधिकांश कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं, आप अच्छी नाखून स्वच्छता का अभ्यास करके प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आपके नाखून असामान्य रूप से धीमी गति से बढ़ रहे हैं - या मलिनकिरण या अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं - अपने चिकित्सक से बात करें। आपके लक्षण पोषण संबंधी कमियों या किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति से बंधे हो सकते हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि ऐसा क्यों हो रहा है और आपको किसी भी अगले कदम पर सलाह दे सकता है।