एलिसन स्वीनी का लुक-ग्रेट सीक्रेट्स

विषय

• सकारात्मक के लिए अपनी प्रेरणा फ्लिप करें
• आगे बढ़ो-अपने आप को जांचें
• इसे एक पारिवारिक मामला बनाएं
• अपना फिटनेस फोकस शिफ्ट करें
• लेट योरसेल्फ गेट (थोड़ा) गंदा
• एक विशेष अवसर को विशेष महसूस कराएं
• एक स्वस्थ चमक प्राप्त करें
• हमेशा स्नीक्स की एक जोड़ी पैक करें
• बजट आपका सौंदर्य खरीदता है
• फिटनेस को अपना जीवन बदलने दें
• अली के लिए आगे क्या है?
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चाहे वह बिकनी में हमारे कवर पर पोज़ दे रही हो या लिटिल मिस कॉपरटोन प्रतियोगिता (जहां एक युवा लड़की को आगामी सनस्क्रीन अभियान में अभिनय करने के लिए चुना जाएगा) के लिए अतिथि न्यायाधीश के रूप में अगली मिनी बाथिंग ब्यूटी को खोजने में मदद कर रही हो, एलिसन स्वीनी क्या यह सब शानदार तरीके से। हमने उसे कुछ फिट रहने के लिए टैप किया (और शानदार दिखें!) रहस्य।

सकारात्मक के लिए अपनी प्रेरणा फ्लिप करें

इट्टी-बिटी बिकनी को एक तरफ रख दें और एक बड़े लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें। अली के लिए, यह होंडा एलए मैराथन था।

"किसी ऐसी चीज़ के लिए काम करना जिसके बारे में आप उत्साहित हैं - किसी ऐसी चीज़ के विपरीत जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराती है - वह है जो आपको वापस जिम जाने के लिए प्रेरित करेगी," वह कहती हैं।

आगे बढ़ो-अपने आप को जांचें

अपने प्रतिबिंब का अध्ययन करने में संकोच न करें। "जिम में खुद को आईने में देखना अजीब नहीं है- इसलिए वे वहां हैं! आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप सही काम कर रहे हैं।"

इसे एक पारिवारिक मामला बनाएं

एलए मैराथन के लिए अपराध में अली का साथी? उसकी भाई। एक प्रशिक्षण दोस्त होने के दौरान पूरी चीज को और अधिक मजेदार बनाता है, वह कहती है, "यह आपको कोई ऐसा व्यक्ति भी देता है जो आपको 8:00 बजे ढूंढ रहा है जब आपने कहा था कि आप दौड़ने के लिए वहां होंगे।"

साथ ही, छोटे भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता कभी दर्द नहीं देती।

अपना फिटनेस फोकस शिफ्ट करें

अपने कसरत के दौरान घड़ी पर ध्यान दें-न कि केवल उच्च संख्या में प्रतिनिधि को रैक करने पर। "यदि आप 15 तख्तियां करना चाहते हैं, तो उन सभी को पूरा करने के लिए मैला और दौड़ लगाने की क्षमता मौजूद है। लेकिन यदि आप एक समय सीमा निर्धारित करते हैं (मैं 50 सेकंड के लिए तख्तियां करूंगा), तो आप उन्हें सही करने की अधिक संभावना रखते हैं। ।"

लेट योरसेल्फ गेट (थोड़ा) गंदा

अपने सुनहरे बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए अली का राज? रोजाना शैंपू नहीं करना।

"मेरे पास एक हेयर स्टाइलिस्ट था जिसने मुझे बताया कि यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो यह वास्तव में साफ पसीना है," वह कहती है, "मैं शॉवर में अपने बालों को धोती हूं और मैं जाने के लिए अच्छा हूं।"

एक विशेष अवसर को विशेष महसूस कराएं

"अगर मैं एक तारीख के लिए तैयार हो जाता हूं, तो इसका मतलब कुछ होता है," अली कहते हैं। उसके पति का पसंदीदा लुक: धुँधली आँखें और एक नग्न होंठ। "जब मैं लाल लिपस्टिक पहन रहा होता हूं तो वह मुझे चूमने के लिए ललचाता नहीं है!" उसने मिलाया।

एक स्वस्थ चमक प्राप्त करें

अली कभी भी धूप से बचाव में कंजूसी नहीं करते। आउटडोर वर्कआउट के लिए उनकी खूबसूरती जरूरी: कॉपरटोन स्पोर्ट प्रो सीरीज सनस्क्रीन। जहां तक ​​उसकी सन-किस्ड ग्लो की बात है, वह कहती है कि यह जियोर्जियो अरमानी ल्यूमिनस सिल्क फाउंडेशन ("मैं इसे बहुत पतला लगाती हूं ताकि मेरे झाईयां चमकें"), स्कॉट बार्न्स बॉडी ब्लिंग, और सेंट बार्थ्स में चैनटेकेल कॉम्पैक्ट सोइल के संयोजन के लिए धन्यवाद।नहीं वास्तविक किरणें।

हमेशा स्नीक्स की एक जोड़ी पैक करें

अली को घर से दूर स्नीकर्स की एक जोड़ी चाहिए। "एक बात जो मैंने मैराथन दौड़ने के बारे में सीखी वह यह है कि यह एक शहर को देखने का एक बहुत अच्छा तरीका है," वह कहती हैं।

बजट आपका सौंदर्य खरीदता है

अली की सुंदरता पसंदीदा: "मुझे बर्ट्स बीज़ टिंटेड लिप बाम पसंद है क्योंकि मुझे फिर से लगाने के लिए दर्पण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन मैं निश्चित रूप से फेस लोशन के साथ खुद का इलाज करती हूं-मैं ला मेर का उपयोग करती हूं," वह कहती हैं।

फिटनेस को अपना जीवन बदलने दें

अली का कहना है कि मैराथन दौड़ने से उन्हें अपने आप में पहले जैसा विश्वास कभी नहीं हुआ: "मैंने 21 मील की दूरी पर धावक की दीवार को पूरी तरह से मारा और यह आसानी से सबसे कठिन काम था जो मैंने कभी भी जारी रखा। फिटनेस आपको किसके साथ संपर्क में रहने में मदद करता है। हैं।"

अली के लिए आगे क्या है?

उनका फिटनेस दर्शन: "आपकी जो भी चुनौती है, बस उसे करें!" अली के लिए, वह नौटिका मालिबू ट्रायथलॉन है जो सितंबर में हो रहा है।

"मैंने कभी भी समय पर समुद्र में तैरने की कोशिश नहीं की, लेकिन मुझे सबसे अच्छा बनने की ज़रूरत नहीं है- मुझे यह पसंद है कि मैं इसमें अच्छा नहीं हूं," वह कहती हैं।

ट्रायथलॉन के दौरान स्विम कैप और हेलमेट के बालों का समाधान निकालने के अलावा, एक हिट शो की मेजबानी करने और एक दिन के साबुन में अभिनय करने के अलावा, अली एक उपन्यास पर काम कर रहे हैं। उसने SHAPE को एक विशेष चुपके चोटी दी:

"यह हॉलीवुड के बारे में है और इसमें से बहुत कुछ मेरे वास्तविक जीवन के अनुभवों से आता है," वह कहती हैं। "मैंने सामी ब्रैडी की भूमिका निभाई है [on हमारे जीवन के दिन] लगभग 20 वर्षों तक, और यह हमेशा लेखक और निर्माता ही तय करते हैं कि उसके साथ क्या होता है। अब, मैं अंत में एक कहानी अपने तरीके से बता रहा हूं।"

हम इंतजार नहीं कर सकते!

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