जिम में मेकअप करना कितना बुरा है *वास्तव में*?

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हो सकता है कि आप काम के बाद सीधे जिम गए हों और अपनी नींव को मिटाना भूल गए हों, हो सकता है कि आप जानबूझकर अपने पसीने के सत्र से पहले कुछ आईलाइनर लगा लें (अरे, आपके ट्रेनर की हॉट!), या हो सकता है कि आपके पास यह पूरी तरह से नहीं है अपने ट्रेडमिल रन के दौरान अपने सबसे हाल के ब्रेकआउट को उजागर करें। आपका इरादा जो भी हो, क्या वर्कआउट के दौरान आपकी त्वचा के लिए मेकअप पहनना वाकई सुरक्षित है?

"मेकअप, विशेष रूप से भारी नींव और पाउडर, व्यायाम के दौरान छिद्रों और पसीने की ग्रंथियों दोनों को बंद कर सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकते हैं और मौजूदा मुँहासे बढ़ सकते हैं," एरियल कौवर, एमडी, एक त्वचा विशेषज्ञ और लेजर सर्जन, और न्यूयॉर्क लेजर के संस्थापक निदेशक कहते हैं। और त्वचा की देखभाल। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास शुरू करने के लिए एक्जिमा या संवेदनशील त्वचा है, तो वह कहती है। (Psst... हमने सौंदर्य उत्पादों को मेकअप की एक सूची के साथ आने की कोशिश की जो जिम के बाद ब्रेकआउट को ट्रिगर नहीं करेगा।)

आंखों का मेकअप एक और समस्या पैदा करता है। एडवांस्ड डर्मेटोलॉजी पीसी के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक जोशुआ फॉक्स कहते हैं, "काजल या आईलाइनर आपकी आंखों में जा सकते हैं और उन्हें परेशान कर सकते हैं।" और भी, कौवर कहते हैं, "काजल अक्सर बैक्टीरिया से दूषित होता है, और आंखों में बहने से संक्रमण हो सकता है। यह लैश लाइन के साथ तेल ग्रंथियों को भी रोक सकता है और एक स्टाई का कारण बन सकता है।"

यहां तक ​​​​कि अगर आपको कसरत के तुरंत बाद कभी भी संक्रमण या ब्रेकआउट नहीं होता है, तो समय के साथ हानिकारक प्रभाव जमा हो सकते हैं, कौवर कहते हैं। "नियमित रूप से जिम में मेकअप पहनने से अंततः गंभीर मुँहासे, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और मिलिया, छोटे केराटिन से भरे सिस्ट हो सकते हैं जो छोटे सफेद धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं," वह चेतावनी देती हैं। इसके अलावा, टपकती नींव या काजल चलाने से होने वाली मामूली जलन के कारण अपने चेहरे या आंखों को रगड़ने से आपकी उम्र तेजी से बढ़ सकती है, फॉक्स कहते हैं। और अगर आप मेकअप से संबंधित पिंपल्स से पीड़ित हैं, तो आप हाइपरपिग्मेंटेशन और यहां तक ​​कि दाग-धब्बों के जोखिम को भी चला रहे हैं।

उचित बिंदु- लेकिन वाटरप्रूफ मेकअप के बारे में क्या? (बॉबी ब्राउन का यह संग्रह पसीना-परीक्षित भी है!) "निविड़ अंधकार मेकअप थोड़ा बेहतर रहता है, लेकिन केवल थोड़ा। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मानता है कि आपको पसीना आने वाला है, लेकिन यह घर्षण को ध्यान में नहीं रखता है और संभावना है, किसी बिंदु पर आप अपने चेहरे को तौलिये या अपनी आंखों को रगड़ने जा रहे हैं, "फॉक्स कहते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप उस जलरोधक मेकअप को अपनी आंखों में खींचने का जोखिम उठाते हैं।

दोनों त्वचीय कहते हैं कि आपका सबसे अच्छा दांव है कि आप अपने मेकअप को वज़न या मशीनों से टकराने से पहले धो लें, या तो अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र से या क्लींजिंग वाइप से। "यदि आप अपने मेकअप के बिना जिम जाने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो अपने मेकअप के तहत एक एक्सफ़ोलीएटिंग सीरम या टोनर लगाकर नुकसान को कम करें, जो आपके छिद्रों को बंद होने से बचाने में मदद करेगा और एक हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करेगा," कौवर का सुझाव है। .

लेकिन अगर आपको पसीना आता है कि आप अपना चेहरा साफ करना भूल गए हैं, तब भी आप अपनी त्वचा को बचा सकते हैं। "वर्कआउट करने के तुरंत बाद अपना चेहरा धो लें," फॉक्स कहते हैं। यदि आपके पास एक तैलीय रंग है, तो वह बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड युक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करने का सुझाव देता है, जो दोनों मुँहासे को रोकने के लिए छिद्रों को खोलने में मदद कर सकते हैं। फिर एक पूर्व-सिक्त सफाई के लिए दवा की दुकान पर जाएं, आप अगली बार अपने जिम बैग में रख सकते हैं। (वे जीवन रक्षक वस्तुओं में से एक हैं जिन्हें प्रशिक्षक अपने जिम बैग में रखते हैं।)

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