घर पर गहरी नस घनास्त्रता के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

विषय

• घर पर अपने थक्कारोधी दवा लेना
• लक्षणों के प्रबंधन के लिए घरेलू टिप्स
• DVT को रोकने के लिए घरेलू टिप्स
• डीवीटी को रोकने के लिए जड़ी बूटी
• अदरक
• हल्दी
• लाल मिर्च
• विटामिन ई
• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• टेकअवे

अवलोकन

डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) एक चिकित्सा स्थिति है जो तब होती है जब एक नस में रक्त का थक्का बन जाता है। एक गहरी शिराओं में रक्त का थक्का शरीर में कहीं भी हो सकता है, लेकिन ज्यादातर अक्सर बछड़ा या जांघ में बनता है।

डीवीटी का इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि फेफड़े के एम्बोलिज्म के रूप में जाना जाने वाला जीवन-धमकी की जटिलता का खतरा है। यह तब होता है जब रक्त का थक्का टूट जाता है और रक्त के माध्यम से यात्रा करता है और फेफड़ों में एक धमनी को अवरुद्ध करता है।

एक बार जब आप DVT का निदान प्राप्त कर लेते हैं, तो आपको संभवतः एंटीकोआगुलंट्स या रक्त को पतला करने वाली दवाओं के रूप में जाना जाएगा। ये थक्के को बढ़ने से रोकने और आगे के थक्कों को रोकने के लिए काम करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि इन दवाओं को घर पर ले जाना अस्पताल में रहते हुए लेने के समान ही सुरक्षित और प्रभावी है।

आप अपने लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं और कुछ घरेलू उपचारों और जीवनशैली में बदलाव के साथ रक्त के थक्के को बनने से रोक सकते हैं।

घर पर DVT उपचार के मुख्य फोकस में शामिल हैं:

• अपने निर्धारित एंटीकोआगुलेंट दवा को सुरक्षित रूप से लेना
• लक्षणों से राहत, जैसे कि पैर में दर्द और सूजन
• एक और रक्त के थक्के बनने के अपने जोखिम को कम करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन होता है

घर पर अपने थक्कारोधी दवा लेना

आपका डॉक्टर आपको एक एंटीकोआगुलेंट दवा की पहली खुराक दे सकता है, जबकि आप अभी भी अस्पताल में हैं। वे आपको घर पर अतिरिक्त खुराक लेने के लिए विस्तृत निर्देश देंगे। आपको कभी-कभी तीन से छह महीने तक थक्कारोधी दवा लेनी पड़ सकती है।

अपने डॉक्टर के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें। बहुत अधिक एंटीकोआगुलेंट दवा जैसे वारफारिन लेने से रक्त बहुत पतला हो सकता है और रक्तस्राव की समस्या हो सकती है।

खून बह रहा समस्याओं से बचने के लिए, आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:

• चोटों या गिरने को रोकें, जिसमें संपर्क खेलों से बचना, हेलमेट की तरह सुरक्षात्मक गियर पहनना, या वॉकर या बेंत का उपयोग करना शामिल है।
• अपने डॉक्टरों को किसी भी अन्य दवाओं, पूरक और विटामिन के बारे में सूचित करें जो आप ले रहे हैं।
• अपने डॉक्टर से नियमित रूप से आंशिक थ्रोम्बोप्लास्टिन समय (पीटीटी) परीक्षणों के लिए जाएं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एंटीकोआगुलेंट की सही खुराक प्राप्त कर रहे हैं यदि आपका डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए कहता है।
• जब तक आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता तब तक अपनी दवा को बदलने या रोकने से बचें।
• प्रत्येक दिन एक ही समय पर अपनी दवा लें।
• यदि आपको कोई खुराक याद आती है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
• सुनिश्चित करें कि आपके सभी डॉक्टर और दंत चिकित्सक आपको एंटीकोआगुलंट पर जानते हैं।
• एक संतुलित आहार खाएं।

लक्षणों के प्रबंधन के लिए घरेलू टिप्स

DVT हमेशा लक्षणों का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह कभी-कभी पैर में दर्द या सूजन पैदा कर सकता है। दर्द आमतौर पर बछड़े में होता है और एक तीव्र ऐंठन जैसा महसूस होता है।

एक DVT के दर्द और सूजन को कम करने के लिए, आप घर पर निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं:

• स्नातक की उपाधि प्राप्त संपीड़न मोज़ा पहनें। ये विशेष रूप से फिट किए गए स्टॉकिंग्स पैरों में तंग होते हैं और धीरे-धीरे पैर पर शिथिल हो जाते हैं, जिससे कोमल दबाव बनता है जो पूलिंग और क्लॉटिंग से रक्त रखता है।
• प्रभावित पैर को ऊपर उठाएं। सुनिश्चित करें कि आपका पैर आपके कूल्हे से अधिक है।
• सैर करो। अपने पैरों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए दिन में तीन से पांच बार सैर करें।

यदि आपको थक्कारोधी दवाएँ दी गई हैं, तो एस्पिरिन न लें और ऐसी दवाएँ जिनमें एस्पिरिन शामिल हो। अन्य nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) से भी बचें। इनमें ibuprofen (Advil, Motrin) और naproxen (Aleve) शामिल हैं।

DVT को रोकने के लिए घरेलू टिप्स

अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के साथ, डीवीटी को फिर से होने से रोकने के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों में डीवीटी विकसित होने का अधिक खतरा होता है, जिनमें शामिल हैं:

• जो लोग निचले छोरों में सर्जरी कर रहे हैं
• भारी धूम्रपान करने वालों
• DVT के पारिवारिक इतिहास वाले लोग
• गर्भवती महिला

ये जीवनशैली परिवर्तन DVT को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• धूम्रपान छोड़ने।
• आहार में बदलाव के साथ अपने रक्तचाप को कम करें, जैसे कि आपके नमक और चीनी का सेवन कम करना।
• अधिक वजन होने पर वजन कम करें।
• लंबे समय तक बैठने से बचें। यदि आप ड्राइविंग कर रहे हैं या लंबी उड़ान पर, तो हर बार उठो और चलो। अपने बछड़ों को बाहर निकालने के लिए अपने पैरों को फ्लेक्स करें।
• व्यायाम, जैसे कि चलना या तैरना, हर दिन।
• लंबी दूरी की यात्रा करते समय तंग कपड़े न पहनें।
• स्नातक की उपाधि प्राप्त संपीड़न मोज़ा पहनें, खासकर एक सर्जरी के बाद या यदि आप बिस्तर पर आराम कर रहे हैं।
• बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
• यदि डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया है, तो सर्जरी से पहले जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना बंद कर दें।

डीवीटी को रोकने के लिए जड़ी बूटी

कम मात्रा में अपने आहार में कुछ जड़ी बूटियों को शामिल करना आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन आपको किसी भी हर्बल या विटामिन सप्लीमेंट का सेवन नहीं करना चाहिए और न ही अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना बड़ी मात्रा में सेवन करना चाहिए। कुछ जड़ी बूटियों और विटामिन खतरनाक दवा बातचीत का कारण बन सकते हैं।

निम्नलिखित जड़ी बूटियों और पूरक रक्त के थक्कों को रोकने में प्रभावी हो सकते हैं:

अदरक

अदरक DVT को रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें सैलिसिलेट नामक एसिड होता है। एसिटाइल सैलिसिलिक एसिड, जो सैलिसिलेट से प्राप्त होता है और आमतौर पर एस्पिरिन के रूप में जाना जाता है, का उपयोग स्ट्रोक को रोकने के लिए किया जाता है। कई व्यंजनों में अदरक एक सामान्य सामग्री है। इसे चाय में भी बनाया जा सकता है। अदरक के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक इसके रक्त को पतला करने वाले गुणों के लिए जिम्मेदार है। करक्यूमिन एंडोथेलियम के कार्य या रक्त वाहिकाओं के अस्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और रक्तचाप और रक्त के थक्के को विनियमित करने की इसकी क्षमता में सुधार कर सकता है।

आप किसी भी रेसिपी में हल्दी को मसाले के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, या इसे दूध और शहद के साथ पी सकते हैं। यह पूरक और निकालने के रूप में भी उपलब्ध है।

लाल मिर्च

केयेन मिर्च में उच्च मात्रा में सैलिसिलेट होते हैं। वे निम्न रक्तचाप, रक्त को पतला और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। केयेन मिर्च अपने खाना पकाने के पूरे में जोड़ा जा सकता है, या वे एक पाउडर में जमीन जा सकता है। यदि मसालेदार भोजन आपकी चीज़ में नहीं है, तो आप कैप्सूल के रूप में कैयेन मिर्च की खुराक ले सकते हैं।

विटामिन ई

विटामिन ई में उच्च खाद्य पदार्थ प्राकृतिक रक्त पतले होते हैं। आप जैतून, मकई और सोयाबीन तेलों में विटामिन ई पा सकते हैं। अन्य विटामिन ई-समृद्ध खाद्य पदार्थों में पालक और केल, कीवी, बादाम, टमाटर, आम और ब्रोकोली जैसे साग शामिल हैं।

यदि आप वारफारिन ले रहे हैं तो बड़ी मात्रा में पत्तेदार हरी सब्जियां न खाएं। पत्तेदार हरी सब्जियों में विटामिन K होता है। बहुत अधिक विटामिन K वॉर्फरिन के प्रभाव को कम कर सकता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 फैटी एसिड निम्न रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। ये सभी रक्त के थक्कों को रोकने में एक भूमिका निभाते हैं। आप मछली या मछली के तेल की खुराक में ओमेगा -3 s पा सकते हैं।

टेकअवे

अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित एंटीकायगुलेंट दवाओं को लेने के साथ, आप कुछ सरल जीवन शैली में बदलाव के साथ घर पर अपने डीवीटी जोखिम का सफलतापूर्वक प्रबंधन कर सकते हैं।

डीवीटी एक गंभीर स्थिति है। रोकथाम और उपचार के लिए हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें, खासकर यदि आप इसे विकसित करने के अधिक जोखिम में हैं। यदि आप डीवीटी का इलाज नहीं करते हैं, तो थक्का ढीला हो सकता है और आपके फेफड़ों की छोटी रक्त वाहिकाओं में जमा हो सकता है। यह एक खतरनाक स्थिति को फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के रूप में जाना जाता है। यदि आपके पास फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण हैं, तो तुरंत 911 या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। इसमें शामिल है:

• जब आप खांसते हैं या गहरी सांस लेते हैं तो सीने में दर्द होता है
• तेजी से साँस लेने
• खूनी खाँसी
• तेजी से दिल की दर
• सिर चकराना

याद रखें कि कुछ हर्बल सप्लीमेंट और विटामिन को आपकी एंटीकोआगुलेंट दवा के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। तत्काल चिकित्सा की तलाश करें, यदि आपको अपने एंटीकोआगुलेंट दवा के कारण असामान्य रक्तस्राव के कोई संकेत दिखाई देते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• खांसी या खून की उल्टी
• मल या मूत्र में रक्त
• एक नकचढ़ा जो बंद नहीं करता है
• एक ज्ञात कारण के बिना उस रूप को तोड़ता है