सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार

विषय

• 1. एक ट्रिम हो जाओ
• 2. विटामिन लें
• 3. अपने आहार में ओमेगा -3 एस और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें
• 4. हर दिन अपने बालों को धोने से बचें
• 5. हवा सूखने के बजाय अपने बालों को लपेटें
• 6. हीट स्टाइलिंग में कटौती करें
• 7. ठंडा दिखाने की कोशिश करें
• 8. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
• 9. एक टोपी पहनें
• 10. नारियल तेल की कोशिश करो
• ले जाओ

जब आपके बाल स्पर्श को शुष्क महसूस करते हैं, तो यह भंगुर और कठोर भी हो सकता है। लेकिन सूखे बाल होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या है, या आपके बालों में कुछ भी गड़बड़ है।

सन एक्सपोज़र, हीट स्टाइलिंग, ह्यूमिडिटी, स्मोकिंग और बहुत कुछ बालों के क्षतिग्रस्त और सूखे होने में योगदान दे सकता है।

अच्छी खबर यह है कि कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यदि आप अपने बालों की सूखापन को कम करने की तरह महसूस करते हैं।

1. एक ट्रिम हो जाओ

यदि आपके बाल बहुत अधिक सूखे हैं, तो उन्हें नए कट के रूप में रीसेट की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके बाल बहुत लंबे नहीं हैं, तो स्प्लिट एंड्स बालों को स्टाइल के लिए सख्त बना सकते हैं और इसे सूखा या मोटे महसूस करने में योगदान दे सकते हैं।

अपने स्टाइलिस्ट पर जाएँ और उन बालों को काटें जो अस्वास्थ्यकर हों और ताजे बालों की वृद्धि कम हो। जब आप वहां हों, तो स्टाइलिस्ट से पूछें कि क्या उनके पास आपके विशेष प्रकार के बालों और लंबाई के लिए कोई सुझाव है। वे एक नई स्टाइलिंग रूटीन सुझा सकते हैं जो आपके बालों को क्षतिग्रस्त होने से बचा सकती है।

2. विटामिन लें

आप जानते हैं कि आपको अपने शरीर को पोषण देने के लिए कुछ विटामिनों की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ विटामिन सीधे आपके बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन (कभी-कभी विटामिन एच कहा जाता है), और खनिज लोहा सभी बालों में योगदान देंगे जो स्वस्थ दिखते हैं।

क्योंकि जन्मपूर्व विटामिनों में उपरोक्त सभी विटामिन होते हैं, कुछ लोग उन्हें उसी तरह से लेते हैं जिस तरह से वे अपने बालों को प्रभावित करते हैं। यह इस समय भी लोकप्रिय है कि ऐसे पूरक आहार लें जिनमें केवल बायोटिन हो ताकि आपके बाल बेहतर दिखें। हालाँकि, इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि बायोटिन एक बड़ा बदलाव करता है। आप समुद्री प्रोटीन सप्लीमेंट में भी देख सकते हैं, जो बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

3. अपने आहार में ओमेगा -3 एस और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें

अपने बालों को पतला होने से बचाएं और बालों को चमकदार बना सकती हैं। पूरक लेने के बिना समान परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने आहार में समुद्री प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। यह भी शामिल है:

• सैल्मन
• कस्तूरी
• छोटी समुद्री मछली
• टूना
• सार्डिन

ये सभी पेप्टाइड्स और ओमेगा -3 s से भरपूर हैं, जो आपके बालों को चमकदार बना सकते हैं।

आप ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट खाने पर भी विचार कर सकते हैं, जिससे बाल दिखते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• अखरोट
• राज़में
• ब्लू बैरीज़
• ब्रोकोली
• टमाटर

मेयो क्लीनिक स्वस्थ बालों पर जोर देता है, जैसे कि कैनोला तेल में पाया जाता है, बेहतर बाल स्वास्थ्य के लिए।

4. हर दिन अपने बालों को धोने से बचें

शैम्पू आपके बालों से गंदगी और पसीना निकालता है, लेकिन यह भी। सीबम प्राकृतिक तेल है जो आपके बालों को बनाए रखने में आसान बनाता है और, जब आपके पास सही मात्रा में, चमकदार होता है। बहुत अधिक सीबम एक चिकना बाल उपस्थिति की ओर जाता है।

लेकिन शायद आपको हर दिन सीबम के बालों को हटाने की ज़रूरत नहीं है - आप हर दूसरे दिन अपने बालों को धोने की संभावना रखते हैं और परिणामस्वरूप आपके बाल स्वस्थ दिखते हैं। यदि आप धुलाई के बीच एक दिन नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम विशेष रूप से सूखे बालों के लिए एक शैम्पू का उपयोग करें या यहां तक ​​कि एक बच्चे के शैम्पू का प्रयास करें। दोनों अपने प्राकृतिक तेल से बालों को पूरी तरह से हटाए बिना हल्के से साफ कर रहे हैं।

5. हवा सूखने के बजाय अपने बालों को लपेटें

यदि आपके बाल धोने के बाद भंगुर और कठिन हैं, तो यह सूखने की प्रक्रिया के दौरान बहुत अधिक नमी खो सकता है। अपने बालों को किसी कपड़े या तौलिये से लपेटने का प्रयास करें क्योंकि आप इसे हवा में सूखने देने के बजाय इसे धोते हैं।

यदि आप अपने बालों को गीला करके सोते हैं, तो अपने तकिए में अवशोषित होने से अपने बालों की नमी को बनाए रखने के लिए एक रेशम तकिया का उपयोग करें। यदि आप लंबे समय तक अपने बालों को गीला छोड़ते हैं, तो देखा गया नुकसान जो सुखाने को उड़ाने के लिए तुलनीय था।

6. हीट स्टाइलिंग में कटौती करें

अपने बालों को कर्ल करने, स्ट्रेट करने या वॉल्यूम जोड़ने के लिए हीट स्टाइलिंग सालों से आपकी दिनचर्या का हिस्सा रहा होगा। यह भी कारण हो सकता है कि आपके बाल सूख रहे हैं।

ब्लो ड्राईिंग से पहले और बाद में बाल शाफ्ट में से एक प्रतिभागी के बालों को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। यदि आप अपने बालों को सुखाने के लिए जा रहे हैं, तो सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने बाल शाफ्ट से ड्रायर रखें।

7. ठंडा दिखाने की कोशिश करें

गर्म पानी जो आप अपने शरीर को स्नान में कुल्ला करने के लिए उपयोग करते हैं, वह भी आपके बालों को खराब कर सकता है। कोल्ड शॉवर्स के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं, और तेजी से बाल उगाना उनके बीच हो सकता है। जब आप शैंपू करते हैं और शॉवर में अपने बालों को कंडीशन करते हैं, तो अपने बालों को एक या दो मिनट के लिए पानी के ठंडे तापमान पर रगड़ें और स्ट्रैड्स को रिफ्रेश करें।

8. आवश्यक तेलों का उपयोग करें

मोरक्को के आर्गन तेल सूखे बालों के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय बन गया है। हम इस उपाय के बारे में अधिक नहीं जानते हैं कि यह कैसे या यदि है, लेकिन यह प्रयास करना आसान है। अपने बालों के सिरों पर आर्गन ऑइल की कुछ बूंदों का उपयोग करने से यह अधिक समाप्त और कोमल रूप दे सकता है। पेपरमिंट ऑयल और लैवेंडर ऑयल जैसे अन्य आवश्यक तेल बालों के झड़ने को रोकने और टूटने को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक त्वरित स्प्रिट बाल इत्र बनाने के लिए एक साथ ऑर्गन ऑयल, पेपरमिंट ऑयल, लैवेंडर ऑयल और एक वाहक तेल जैसे नारियल तेल को मिलाकर लगाने से आपके बाल समय के साथ कम सूखे महसूस कर सकते हैं।

9. एक टोपी पहनें

पराबैंगनी किरणें आपके बालों की शाफ्ट को उसी तरह से किरण देती हैं, जैसे वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आपके बाल सूखे हैं, तो अपने बालों को इन किरणों के संपर्क में सीमित करें। अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान एक टोपी पहनें, और लंबे समय तक सूरज के संपर्क से बचें। यदि आपके बाल पहले ही यूवी किरणों के संपर्क में आ चुके हैं, तो आपके बालों पर कुछ शुद्ध एलोवेरा जेल को चिकना करना नुकसान को ठीक करने में मदद कर सकता है।

10. नारियल तेल की कोशिश करो

नारियल का तेल एक प्राकृतिक वातकारक है। इसका मतलब यह है कि अगर यह गर्मी या धूप से क्षतिग्रस्त हो गया है तो यह आपके बालों के स्ट्रैप में अंतराल को भर देता है। , पता चला कि नारियल का तेल बालों के रेशों को भेदने में विशेष रूप से अच्छा है।

अपने बालों को स्ट्रैंड-बाय-स्ट्रैंड स्मूथ करने से, नारियल का तेल आपके बालों के समग्र स्वरूप को बेहतर बनाता है। आप अपने बालों को हर हफ्ते में एक बार गर्म नारियल तेल से डीप कंडीशनिंग उपचार कर सकते हैं।

• कमरे के तापमान पर सूखे बालों और नारियल के तेल से शुरुआत करें।
• इसे लगाने से पहले अपनी हथेलियों के बीच में कुछ नारियल का तेल रगड़ें, सिरों पर, अपने सिर के मुकुट और अपने बालों की जड़ पर ध्यान केंद्रित करें।
• संतृप्त - लेकिन नारियल के तेल में अपने बालों को भिगोएँ नहीं क्योंकि आप इस प्रक्रिया को दोहराते हैं, और लगभग 20 मिनट के लिए अपने बालों पर तेल छोड़ दें।
• अच्छी तरह कुल्ला करें।

ले जाओ

आपके सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार आजमाना काफी आसान है, जिससे आपको कोई खतरा नहीं है। लेकिन लंबे समय तक बालों का झड़ना और टूटना अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत हो सकता है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो त्वचा विशेषज्ञ से बात करें:

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