हॉलिडे वेजी व्यंजन जो आपको पसंद आएंगे
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अपने छुट्टियों के भोजन से सैकड़ों कैलोरी कम करना चाहते हैं? बस अपने पक्षपात को सुधारो। "आप मक्खन, क्रीम, या मार्शमॉलो के ग्लब्स को जोड़े बिना सब्जियों का स्वाद अद्भुत बना सकते हैं," कुकबुक लेखक मोली कैटज़ेन कहते हैं। मामले में मामला: कैंडीड मीठे आलू में प्रति कप 300 कैलोरी हो सकती है; उन्हें यहां डिलाइटली स्पाईड गाजर के लिए स्वैप करें और आपको केवल 84 कैलोरी के लिए एक समान स्वाद का अनुभव मिलेगा।या कुरकुरे प्याज के साथ हरी बीन पुलाव के स्थान पर मस्टर्ड सॉस में ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स परोसें और आप 155 कैलोरी बचाएंगे। वास्तव में, ये सभी पांच व्यंजन इतने स्वादिष्ट हैं कि आप कुछ सेकंड के लिए वापस जाना चाहेंगे, लेकिन इतना स्वस्थ कि यदि आप ऐसा करते हैं, तो भी आप नए साल के दिन अपनी जींस को ज़िप करने में सक्षम होंगे।
मकई आलू चावडर
सेब-बादाम-चेरी बासमती पिलाफ के साथ भरवां बलूत का फल स्क्वैश
मस्टर्ड सॉस में ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
स्वादिष्ट मसालेदार गाजर
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