उच्च रक्तचाप के लक्षण

विषय

• उच्च रक्तचाप
• दुर्लभ लक्षण और आपातकालीन लक्षण
• गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप
• उच्च रक्तचाप की जटिलताओं और जोखिम
• उच्च रक्तचाप के लिए उपचार
• आहार में परिवर्तन
• व्यायाम
• दवाई
• उच्च रक्तचाप के लिए अपने चिकित्सक को कब देखें
• उच्च रक्तचाप के लिए आउटलुक

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप अक्सर कुछ या कोई लक्षण नहीं होता है। बहुत से लोगों को इसे बिना जाने ही सालों से है।

हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि उच्च रक्तचाप अक्सर लक्षणहीन होता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह हानिरहित है। वास्तव में, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप, आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, विशेष रूप से गुर्दे और आंखों में। उच्च रक्तचाप भी स्ट्रोक, दिल का दौरा और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है।

उच्च रक्तचाप आम तौर पर एक पुरानी स्थिति है। उच्च रक्तचाप की दो प्रमुख श्रेणियां हैं: माध्यमिक उच्च रक्तचाप और प्राथमिक उच्च रक्तचाप। अधिकांश लोगों में प्राथमिक उच्च रक्तचाप होता है, अन्यथा आवश्यक उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है।

• माध्यमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है जो एक अलग स्वास्थ्य स्थिति का प्रत्यक्ष परिणाम है।
• प्राथमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है जिसका परिणाम किसी विशिष्ट कारण से नहीं होता है। इसके बजाय, यह समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है। ऐसे कई मामलों को वंशानुगत कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

आमतौर पर, आपके उच्च रक्तचाप को जानने का एकमात्र तरीका आपके रक्तचाप का परीक्षण करना है।

दुर्लभ लक्षण और आपातकालीन लक्षण

शायद ही कभी, उच्च रक्तचाप वाले लोगों में लक्षण हो सकते हैं जैसे:

• सुस्त सिरदर्द
• चक्कर आना
• nosebleeds

जब लक्षण होते हैं, तो यह आमतौर पर केवल तब होता है जब रक्तचाप अचानक और अत्यंत पर्याप्त होता है जिसे चिकित्सा आपातकाल माना जाता है। इसे हाइपरटेंसिव संकट कहा जाता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को रक्तचाप के 180 मिलीग्राम पारा (मिमी एचजी) या सिस्टोलिक दबाव (पहले नंबर) के लिए ऊपर के रूप में परिभाषित किया गया है या डायस्टोलिक दबाव (दूसरी संख्या) के लिए 120 या उससे ऊपर। यह अक्सर लंघन दवाओं या माध्यमिक उच्च रक्तचाप के कारण होता है।

यदि आप अपने स्वयं के रक्तचाप की जांच कर रहे हैं और एक रीडिंग प्राप्त करते हैं, तो कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और फिर यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से जांच करें कि पहले पढ़ना सही था या नहीं। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन
• गंभीर चिंता
• छाती में दर्द
• दृष्टि बदल जाती है
• सांस लेने में कठिनाई
• नकसीर

कुछ मिनट इंतजार करने के बाद, यदि आपका दूसरा रक्तचाप रीडिंग अभी भी 180 या उससे ऊपर है, तो यह देखने के लिए इंतजार न करें कि आपका रक्तचाप अपने आप नीचे आता है या नहीं। 911 या अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें।

आपातकालीन उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के परिणामस्वरूप गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं:

• फेफड़ों में तरल पदार्थ
• मस्तिष्क की सूजन या रक्तस्राव
• महाधमनी में एक आंसू, शरीर की मुख्य धमनी
• आघात
• एक्लम्पसिया के साथ गर्भवती महिलाओं में दौरे

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप

कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप हो सकता है। गर्भावस्था में कई प्रकार के उच्च रक्तचाप के विकार होते हैं। कई कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मोटापा
• क्रोनिक उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
• गुर्दे की बीमारी
• एक प्रकार का वृक्ष
• इन विट्रो निषेचन (आईवीएफ) और गर्भावस्था से संबंधित अन्य सहायता
• किशोर होना या 40 वर्ष से अधिक आयु होना
• एक से अधिक बच्चे ले जाना (जैसे, जुड़वाँ बच्चे)
• पहली बार गर्भावस्था

यदि 20 सप्ताह के बाद गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप होता है, तो प्रीक्लेम्पसिया नामक एक स्थिति विकसित हो सकती है। गंभीर प्रीक्लेम्पसिया अंगों और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है, जो जीवन-धमकाने वाले दौरे पर ला सकता है जिसे एक्लम्पसिया कहा जाता है।

प्रीक्लेम्पसिया के लक्षण और लक्षणों में मूत्र के नमूनों में प्रोटीन, तीव्र सिरदर्द और दृष्टि परिवर्तन शामिल हैं। अन्य लक्षण पेट में दर्द और हाथों और पैरों की अत्यधिक सूजन हैं।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप का कारण समय से पहले जन्म या नाल का जल्दी टुकड़ी होना हो सकता है। इसके लिए सिजेरियन डिलीवरी की भी आवश्यकता हो सकती है।

ज्यादातर मामलों में, जन्म देने के बाद रक्तचाप सामान्य हो जाएगा।

उच्च रक्तचाप की जटिलताओं और जोखिम

समय के साथ, उच्च रक्तचाप का कारण हृदय रोग और संबंधित जटिलताओं जैसे कि दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता हो सकती है।

अन्य संभावित समस्याएं हैं:

• दृष्टि खोना
• गुर्दे खराब
• स्तंभन दोष (ED)
• फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण
• स्मरण शक्ति की क्षति

उच्च रक्तचाप के लिए उपचार

उच्च रक्तचाप के लिए कई उपचार हैं, जीवनशैली में बदलाव से लेकर वजन घटाने से लेकर दवा तक। डॉक्टर आपके उच्च रक्तचाप के स्तर और उसके कारण के आधार पर योजना का निर्धारण करेंगे।

आहार में परिवर्तन

स्वस्थ भोजन उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका है, खासकर अगर यह केवल हल्के ढंग से ऊंचा हो। यह अक्सर सोडियम और नमक में कम और पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश की जाती है।

उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण (DASH) आहार रक्तचाप को क्रम में रखने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित भोजन योजना का एक उदाहरण है। फोकस कम सोडियम और कम कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों जैसे फलों, सब्जियों और साबुत अनाज पर होता है।

कुछ दिल-स्वस्थ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सेब, केले, और संतरे
• ब्रोकोली और गाजर
• ब्राउन चावल और पूरे गेहूं पास्ता
• फलियां
• ओमेगा -3 फैटी तेलों से भरपूर मछली

सीमा तक खाद्य पदार्थ हैं:

• चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ और पेय
• लाल मांस
• वसा और मिठाई

यह भी उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने की कोशिश करते हुए अतिरिक्त शराब का उपभोग नहीं करने का सुझाव दिया है। पुरुषों को एक दिन में दो से अधिक पेय नहीं लेने चाहिए। महिलाओं के पास एक से अधिक पेय नहीं होने चाहिए।

व्यायाम

उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए शारीरिक गतिविधि एक और महत्वपूर्ण जीवन शैली में बदलाव है। सप्ताह में पांच बार लक्ष्य के साथ 30 मिनट के लिए एरोबिक्स और कार्डियो करना एक स्वस्थ हृदय दिनचर्या में जोड़ने का एक सरल तरीका है। इन अभ्यासों से रक्त पंप हो जाएगा।

अच्छे खाने और व्यायाम से स्वस्थ वजन आता है। उचित वजन प्रबंधन कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। अधिक वजन के कारण होने वाले अन्य जोखिम भी कम हो जाते हैं।

उच्च रक्तचाप का इलाज करने का एक और तरीका तनाव को प्रबंधित करने और सीमित करने की कोशिश है। तनाव ब्लड प्रेशर बढ़ाएगा। तनाव से राहत के विभिन्न तरीकों की कोशिश करें जैसे कि व्यायाम, ध्यान या संगीत।

दवाई

कई तरह की दवाएं हैं जिनका उपयोग उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए किया जा सकता है यदि जीवनशैली में अकेले बदलाव में मदद नहीं मिलेगी। कई मामलों में दो अलग-अलग दवाओं की आवश्यकता होगी।

उच्च रक्तचाप के लिए अपने चिकित्सक को कब देखें

यदि उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए इनमें से कोई भी उपचार काम नहीं करता है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें एक नई दवा को अपना पूर्ण प्रभाव डालने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है। आपके रक्तचाप में कोई बदलाव का मतलब यह नहीं हो सकता है कि किसी अन्य उपचार की आवश्यकता है, या यह उच्च रक्तचाप के साथ होने वाली एक अन्य समस्या का परिणाम हो सकता है।

यदि आपको अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए:

• धुंधली नज़र
• सिर दर्द
• थकान
• जी मिचलाना
• भ्रम की स्थिति
• सांस लेने में कठिनाई
• छाती में दर्द

ये किसी और चीज़ के लक्षण या दवा के साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते हैं। इस उदाहरण में, बेचैनी पैदा करने वाले को बदलने के लिए एक और दवा निर्धारित करनी पड़ सकती है।

उच्च रक्तचाप के लिए आउटलुक

एक बार जब आपको उच्च रक्तचाप होता है, तो आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों की निगरानी और इलाज की उम्मीद होती है। जीवनशैली में बदलाव के साथ उच्च रक्तचाप सामान्य होने की संभावना है, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण है। लक्ष्य रक्तचाप को बनाए रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव और दवा दोनों की आवश्यकता होती है। उपचार से दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोग संबंधी जटिलताओं की संभावना भी बहुत कम हो जाएगी।

सावधानीपूर्वक ध्यान और उचित निगरानी के साथ, आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।