कब्ज के 5 हर्बल उपचार

विषय

• अवलोकन
• हर्बल उपचार का उपयोग करना
• 1. कस्करा सागराड़ा (बकथोर्न)
• 2. साइलियम
• 3. Rhubarb
• 4. सेना
• 5. फिसलन एल्म
• मेरे कब्ज के कारण क्या है?
• अन्य उपाय
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

कब्ज असहज है और जीवन को असहज बना सकता है। जब आप महसूस कर रहे हों कि वजन कम हो गया है और आप फूला हुआ है, तो आप तेजी से राहत चाहते हैं। आप अपने कब्ज को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।

कब्ज को प्रति सप्ताह तीन से कम आंत्र आंदोलनों के रूप में परिभाषित किया गया है। यह पुराना हो सकता है, या कभी-कभी हो सकता है। कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• कठोर मल
• मल त्याग करने के लिए दबाव डालना
• ऐसा महसूस करना कि आप "अवरुद्ध" हैं या अपने आंत्र को खाली नहीं कर सकते
• अपने मलाशय को खाली करने में मदद की जरूरत है
• पेट में दर्द
• मतली और सूजन

हर्बल उपचार का उपयोग करना

कब्ज के लिए हर्बल उपचार खोजना बहुत आसान है। वास्तव में, कई ओवर-द-काउंटर जुलाब में हर्बल तत्व होते हैं। अधिकांश रेचक जड़ी बूटियों में एंथ्राक्विनोन या पदार्थ होते हैं जो आंतों पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। ये जुलाब बृहदान्त्र को तरल पदार्थ में ड्राइंग और पेरिस्टलसिस को बढ़ाकर काम करते हैं। पेरिस्टलसिस आंतों का संकुचन है जो बृहदान्त्र के माध्यम से मलाशय तक सामग्री को स्थानांतरित करने में मदद करता है। कब्ज होने पर फाइबर और तरल पदार्थ जोड़ना आवश्यक है।

पांच हर्बल उपचारों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें, जो आप अपने कब्ज पर विचार कर सकते हैं।

1. कस्करा सागराड़ा (बकथोर्न)

यह एक लोकप्रिय हर्बल रेचक है जो हिरन का पेड़ की प्रजाति के छाल के अर्क से आता है। यह अर्क आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने के लिए बृहदान्त्र को परेशान करके काम करता है। अल्पकालिक उपयोग आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन इससे पेट में दर्द या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है। लंबे समय तक इस्तेमाल से लीवर की चोट हल्के से लेकर तीव्र लिवर फेलियर तक हो सकती है। काजल सागरा के बारे में अधिक जानें।

2. साइलियम

प्लांटैन पौधे की प्रजातियों का एक सदस्य, साइलीलियम एक प्राकृतिक फाइबर रेचक है जो थोक मल बनाने में मदद करता है। Psyllium का उपयोग अक्सर पुरानी कब्ज के इलाज के लिए किया जाता है और प्राकृतिक और सिंथेटिक दोनों अन्य जुलाब के साथ जोड़ा जा सकता है। इसके कारण कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे:

• एलर्जी की प्रतिक्रिया
• जी मिचलाना
• पेट दर्द
• उल्टी

3. Rhubarb

जबकि यह सबसे अच्छा पाई के लिए एक घटक के रूप में जाना जा सकता है, इस सब्जी का उपयोग कब्ज के इलाज के लिए भी किया जाता है। Rhubarb का एक रेचक प्रभाव है, लेकिन जर्नल ऑफ एथ्नोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि इसकी टैनिन सामग्री के कारण एंटीडियरेहियल प्रभाव भी है। नतीजतन, rhubarb का उपयोग केवल कब्ज के लिए अल्पकालिक आधार पर किया जाना चाहिए।

4. सेना

सेना का उपयोग कब्ज का इलाज करने और कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले आंत्र को साफ करने के लिए किया जाता है। फल को पत्ती की तुलना में अच्छा माना जाता है। फिर भी, इसका उपयोग केवल अल्पावधि में और अनुशंसित खुराक में किया जाना चाहिए। सेन्ना गोलियाँ कब्ज के खिलाफ प्रभावी हैं और अधिकांश दवा दुकानों पर खरीदी जा सकती हैं। लंबे समय तक और उच्च खुराक का उपयोग जिगर की क्षति का कारण बताया गया है।

5. फिसलन एल्म

इस जड़ी बूटी का कब्ज के लिए उपयोग का इतिहास है। यह जठरांत्र (जीआई) पथ में तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है, जिससे बलगम का उत्पादन होता है और कब्ज से राहत मिलती है। दीर्घकालिक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए सीमित शोध किया गया है। फिसलन एल्म में चिपचिपा पदार्थ श्लेष्म होता है, जो जीआई पथ को कोट करता है। नतीजतन, यह कुछ दवाओं के अवशोषण को कम कर सकता है यदि एक ही समय में लिया जाता है।

मेरे कब्ज के कारण क्या है?

कब्ज कई कारकों के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं:

• निष्क्रियता
• शल्य चिकित्सा
• दवाओं
• कम फाइबर वाला आहार
• अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन
• तनाव
• जुलाब का अति प्रयोग

अन्य उपाय

ऐसी अन्य जड़ी-बूटियाँ हैं जो मल त्याग करने से सीधे कब्ज का इलाज नहीं करती हैं, लेकिन इससे जुड़े लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

उदाहरण के लिए, पुदीने की चाय मतली और सूजन को शांत करने में मदद करती है। चुड़ैल हेज़ेल और कैमोमाइल बाहरी रूप से लागू रक्तस्रावी दर्द और मलाशय की जलन से राहत देते हैं।

और, यह मत भूलो कि कब्ज के लिए और इसे रोकने के लिए सबसे बुनियादी उपाय: अधिक फाइबर खाना। साबुत अनाज और पौधे आपको दैनिक फाइबर की जरूरतों को पूरा करने में मदद करेंगे। इन पौधों को अपने आहार का एक प्रमुख हिस्सा बनाएं:

• फल
• सब्जियां
• फलियां
• पागल
• बीज

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि कब्ज अभी और तब होता है, तो यह संभवतः एक असहज उपद्रव से ज्यादा कुछ नहीं है। लेकिन अगर यह नियमित रूप से होता है, या इन लक्षणों के साथ होता है, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें:

• गंभीर ऐंठन और गैस पारित करने में असमर्थता के साथ अचानक शुरुआत
• आपके मल में खून
• मलाशय का दर्द
• गंभीर पेट दर्द और सूजन
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• बारी-बारी से कब्ज और दस्त

यदि जुलाब कई हफ्तों के उपयोग के बाद भी काम नहीं कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

कुछ लोग मानते हैं कि सभी जड़ी-बूटियाँ सुरक्षित हैं क्योंकि वे प्राकृतिक हैं। हालांकि यह सच है कि कुछ मामलों में जड़ी-बूटियाँ एक जेंटलर विकल्प हैं, वे अभी भी शक्तिशाली हैं और उनमें ड्रग इंटरैक्शन या नकारात्मक प्रभाव प्रभाव पैदा करने की क्षमता है।

कब्ज के इलाज के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती या स्तनपान कर रहे हैं। बच्चों को स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के परामर्श से कब्ज को दूर करने के लिए इलाज किया जाना चाहिए।