हीट रैश के घरेलू उपचार

विषय

• अवलोकन
• गर्मी के दाने के लिए घरेलू उपचार
• शांत स्नान और वर्षा
• पंखे और एयर कंडीशनर
• हल्के, नमी वाले कपड़े
• आइस पैक या ठंडे कपड़े
• दलिया
• एंटिहिस्टामाइन्स
• चंदन
• बेकिंग सोडा
• एलोविरा
• अप्रतिहत टैल्कम पाउडर
• नीम
• कैलेमाइन लोशन
• सेंध नमक
• हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम
• पुनः अच्छा होने में कितना समय लगेगा?
• डॉक्टर को कब देखना है
• टेकअवे

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अवलोकन

हीट रैश एक दर्दनाक त्वचा की स्थिति है जो अक्सर गर्म मौसम में होती है। हीट रैश के लक्षणों में छोटे, उभरे हुए धक्कों पर लाल, चिड़चिड़ी त्वचा के छोटे समूह शामिल हैं। गर्मी के दाने के साथ एक कांटेदार, जलन या खुजली वाली सनसनी भी हो सकती है।

हीट रैश को काँटेदार गर्मी, पसीने की लाली या मोमीया रूब्रा के नाम से भी जाना जाता है।

यद्यपि यह शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकता है, गर्मी के चकत्ते अक्सर त्वचा की परतों के आसपास दिखाई देते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गर्दन में
• कमर के पास
• बाहों के नीचे

हीट रैश तब होता है जब पसीने के छिद्र अत्यधिक पसीने से अवरुद्ध हो जाते हैं। यदि आप गर्म, आर्द्र जलवायु में रहते हैं, तो आपको गर्मी के दाने होने की सबसे अधिक संभावना है। शिशुओं को विशेष रूप से गर्मी के दाने होने की संभावना होती है, खासकर अगर वे बहुत ज्यादा प्रभावित होते हैं।

अधिकांश समय, हीट रैश गंभीर नहीं होते हैं। यह अक्सर ठंडे तापमान में अपने आप दूर चला जाता है। हालांकि, यह बहुत असहज हो सकता है। अगर पसीना ज्यादा आता रहे तो यह खराब हो सकता है।

आइए कई तरीकों से देखें कि आप घर पर गर्मी के दाने को शांत कर सकते हैं।

गर्मी के दाने के लिए घरेलू उपचार

हीट रैश के कई घरेलू उपचार हैं। कुछ आपकी त्वचा को शांत करते हैं या इसे ठंडा करते हैं, जबकि अन्य संक्रमण को रोकने के दौरान सूजन और खुजली को कम करते हैं।

अपने दाने को खरोंच नहीं करना महत्वपूर्ण है। स्क्रैचिंग से अधिक जलन और संभवतः संक्रमण हो सकता है।

शांत स्नान और वर्षा

हीट रैश आमतौर पर त्वचा के ठंडा होने के बाद आराम करता है। ठंडे पानी में स्नान करने से इससे मदद मिल सकती है। त्वचा को धीरे से धोना भी छिद्रों को बंद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि भरा हुआ छिद्र दाने को गर्म करने में योगदान देता है।

सुनिश्चित करें कि आप नहाने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें। त्वचा जो बायीं गीली है, उससे चिढ़ हो सकती है।

पंखे और एयर कंडीशनर

जबकि आपकी त्वचा ठीक हो जाती है, अत्यधिक पसीने और नम हवा से बचें। वेंटिलेशन आपके दाने को सूखने और शांत रहने देने में महत्वपूर्ण है। वातानुकूलित कमरे में रहें, या एयर पंखे का उपयोग करें।

हल्के, नमी वाले कपड़े

जैसे-जैसे आपकी त्वचा खुद को ठीक करती है, ऐसे कपड़ों से बचना आवश्यक है जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं या आपको अधिक पसीना आता है। हल्के-ढीले-ढाले कपड़े नमी रहित और ढीले-ढाले कपड़े आपकी त्वचा को बिना किसी जलन के ठीक कर सकते हैं।

फिटनेस और खेल गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ पॉलिस्टर और अन्य सिंथेटिक कपड़ों की तलाश करें। ये विशेष रूप से मौसा नमी के लिए अनुकूल होंगे।

कपास, जबकि नमी-कपड़े धोने वाला कपड़ा नहीं है, काफी सांस लेने योग्य है। यह पहनने के लिए आरामदायक हो सकता है।

आइस पैक या ठंडे कपड़े

शीत संपीड़ित चिढ़ त्वचा के लिए महान हैं। ठंडे पानी में भिगोया हुआ चेहरा, या बर्फ से लिपटा बर्फ, गर्मी के दाने से जुड़े दर्द और जलन को कम कर सकता है।

एक तौलिया में लपेटे हुए आइस पैक को चकत्ते पर लगाएँ। यहाँ अपनी खुद की कोल्ड कंप्रेस बनाने के बारे में अधिक जानकारी दी गई है।

दलिया

ओटमील खुजली और सूजन को कम करने में प्रभावी है। यह गर्मी दाने के लिए एक उपयोगी घरेलू उपाय और कई अन्य त्वचा की स्थिति बनाता है।

गुनगुने स्नान में 1 या 2 कप दलिया डालें और 20 मिनट के लिए भिगोएँ। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म नहीं है, इसलिए आप अपनी त्वचा को और अधिक परेशान नहीं करते हैं।

आप दलिया और पानी के साथ एक पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। 1 भाग दलिया को 1 भाग पानी में मिलाएं, और एक पेस्ट बनाने तक मिलाएं।

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एंटिहिस्टामाइन्स

ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस - चाहे सामयिक या मौखिक - गर्मी दाने के साथ जुड़े खुजली से छुटकारा दिला सकता है। यदि आप एक बच्चे को एंटीहिस्टामाइन दे रहे हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें कि कौन से प्रकार सबसे अच्छे हैं।

चंदन

शोध बताते हैं कि चंदन एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक है, जिसका अर्थ है कि यह दर्द को कम कर सकता है। चंदन पाउडर को थोड़े से पानी के साथ मिलाया जाता है और दाने पर लगाया जाता है, यह गर्मी के दाने से जुड़ी जलन, दर्दनाक सनसनी को कम कर सकता है।

पेस्टलेक पदार्थ बनाने के लिए 1 भाग पानी के साथ 2 भाग चंदन पाउडर मिलाएं। इसे अपने दाने पर लागू करने से पहले, इसे अखंड त्वचा के एक छोटे से पैच पर परीक्षण करें। यदि आपके पास एक घंटे के बाद प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आपको इसे बिना किसी अन्य समस्या के दाने पर लागू करने में सक्षम होना चाहिए।

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बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) खुजली वाली त्वचा को शांत कर सकता है। यह भी हम में से अधिकांश हमारे पैंट्री में है। यह गर्मी दाने और अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति के लिए एक बढ़िया घरेलू उपाय बनाता है।

गुनगुने स्नान के लिए बेकिंग सोडा के 3 से 5 बड़े चम्मच जोड़ें और लगभग 20 मिनट के लिए भिगोएँ।

एलोविरा

मुसब्बर वेरा एक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक है जो संक्रमण को रोकने के दौरान त्वचा को ठंडा कर सकता है। यह सूजन और दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। बेचैनी से राहत पाने के लिए अपने हीट रैश पर सीधे एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।

यहां एलोवेरा जेल लगाएं।

अप्रतिहत टैल्कम पाउडर

टैल्कम पाउडर पसीने को सोखकर पसीना कम करता है। बदले में, यह सुनिश्चित करता है कि छिद्र अवरुद्ध नहीं हुए हैं।

असंबद्ध टैल्कम पाउडर का उपयोग करें, क्योंकि scents आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। अपने अंडरआर्म्स, अपने घुटनों के पीछे, और आंतरिक जांघों जैसे पसीने वाले क्षेत्रों पर थोड़ा लागू करें। त्वचा को कोट करें और इसे बैठने दें जैसे कि यह एक एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट था।

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नीम

नीम (मार्गोसा) का उपयोग कई त्वचा पर चकत्ते के लिए किया जा सकता है। अनुसंधान से पता चला है कि इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। हालांकि, मानव अध्ययन सीमित हैं।

एक पेस्ट बनाने के लिए नीम पाउडर को पानी के साथ जोड़ा जा सकता है। इस पेस्ट को दाने पर लगाया जा सकता है, कुछ मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और धोया जाता है। नीम पाउडर को गुनगुने स्नान में भी जोड़ा जा सकता है।

यहां टैल्कम पाउडर लगाएं।

कैलेमाइन लोशन

आंशिक रूप से त्वचा के लिए कैलेमाइन लोशन के कई लाभ हैं, क्योंकि इसमें जिंक ऑक्साइड होता है। यह सुखदायक खुजली द्वारा गर्मी के दाने का इलाज करने में मदद कर सकता है। एक कपास पैड का उपयोग करके अपने दाने पर कुछ कैलामाइन लोशन को थपकाएं। फिर से आवश्यकतानुसार।

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सेंध नमक

एप्सम सॉल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं। उपाख्यान के अनुसार एक कप या दो एप्सम नमक के साथ गुनगुना स्नान खुजली से राहत दे सकता है।

यदि आप एक बच्चे को एप्सम सॉल्ट बाथ देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कोई भी पानी नहीं निगलेंगे। जब मौखिक रूप से सेवन किया जाता है, तो एप्सोम नमक एक रेचक है। अधिक मात्रा में, यह दस्त का कारण बन सकता है।

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हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग गर्मी के दाने को राहत देने के लिए किया जा सकता है। यह किसी भी फार्मेसी में काउंटर पर उपलब्ध है और खुजली को शांत करने के लिए दिन में एक या दो बार लागू किया जा सकता है।

जब आप इसे अपने बच्चे की त्वचा पर अल्पावधि का उपयोग कर सकते हैं, तो इसे डायपर के नीचे लागू न करें। यह त्वचा को और परेशान कर सकता है।

पुनः अच्छा होने में कितना समय लगेगा?

बशर्ते कोई जटिलता न हो, घरेलू उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर आपकी गर्मी की लाली गायब हो जानी चाहिए।

गायब होने की दर इस बात पर निर्भर करती है कि शुरू में चकत्ते कितने गंभीर थे और क्या आप इसे प्रभावी ढंग से इलाज कर रहे हैं। यदि आपका दाने कुछ दिनों के बाद खराब हो जाता है, तो आपको एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

हालांकि हीट रैश के कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं, यदि कोई जटिलताएं हैं तो आपको डॉक्टर के मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है।

अपने बच्चे या बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएँ अगर उनके पास:

• बुखार
• गले में खराश
• मांसपेशियों के दर्द
• किसी भी अन्य फ्लू जैसे लक्षण

यदि उपचार शुरू करने के एक सप्ताह के भीतर चकत्ते नहीं निकलते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि आप किसी नई दवा को शुरू करने के बाद चकत्ते का विकास करते हैं, तो चिकित्सीय सलाह भी लें।

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि दाने संक्रमित लगता है। संक्रमित त्वचा के लक्षणों में शामिल हैं:

• मवाद
• बह
• सफेद या पीले रंग का तरल पदार्थ
• दर्द बढ़ गया
• सूजन

संक्रमित त्वचा के साथ फ्लू जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

टेकअवे

चूँकि हीट रैश तब होता है जब आपका शरीर गर्म हो जाता है और पसीना आता है, तो आप शांत रहकर गर्मी के चकत्ते को रोक सकते हैं।

गर्मी के चकत्ते को रोकने के लिए, गर्म दिनों में निम्नलिखित सावधानियां बरतें:

• वातानुकूलित, ठंडे क्षेत्रों में रहें।
• खूब पानी पिए।
• कपड़ों की अत्यधिक परतें न पहनें।
• बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम से बचें।
• शांत शावर लें या स्नान करें।

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे और बच्चे शांत, हाइड्रेटेड और आराम से कपड़े पहने रहें। आमतौर पर, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों को वयस्कों की तुलना में केवल कपड़ों की एक और परत पहननी चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के डायपर को बार-बार बदल रहे हैं। ऊष्मा दाने को गर्म करने में योगदान कर सकती है।