स्वस्थ मनोरंजक: पोषण पार्टियां
विषय
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 1. स्वस्थ खाने के बारे में बोलने के लिए स्थानीय विशेषज्ञ खोजें।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 2. एक हेडकाउंट प्राप्त करें।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 3. एक हॉट-बटन विषय चुनें।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 4. एक मेनू बनाएँ।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 5. व्यंजनों और खरीदारी की सूची तैयार करें।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 6. खाना पकाने का प्रदर्शन करें।
- स्वस्थ मनोरंजक टिप # 7. बात करें चाउ।
- स्वस्थ नाश्ते की खोज करें जो पौष्टिक संतुलित आहार के साथ अच्छी तरह से फिट हों।
- के लिए समीक्षा करें
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 1. स्वस्थ खाने के बारे में बोलने के लिए स्थानीय विशेषज्ञ खोजें।
अपने क्षेत्र में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ का पता लगाना आसान नहीं हो सकता है। विकल्पों की सूची देखने के लिए बस Eatright.org पर जाएं और अपना ज़िप कोड टाइप करें। कीमतें स्पीकर के अनुसार अलग-अलग होंगी, इसलिए पोषण विषय पर अनौपचारिक वार्ता तैयार करने, थीम-आधारित मेनू बनाने के साथ-साथ व्यंजनों और हैंडआउट्स प्रदान करने के लिए चल रही दरों पर चर्चा करने के लिए कुछ से संपर्क करें।
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 2. एक हेडकाउंट प्राप्त करें।
पता करें कि कौन भाग लेगा और तय करेगा कि सामग्री और स्पीकर शुल्क के लिए लागतों को कैसे विभाजित किया जाए। अपने समूह के बीच कुल खर्चों को विभाजित करने से नीचे की रेखा कम हो सकती है और आपके सभी मेहमानों को निवेशित किया जा सकता है-शाब्दिक रूप से-इस आयोजन को सफल बनाने में। यह पूछना सुनिश्चित करें कि आपके दोस्तों को शाकाहारी या एलर्जी की क्या आवश्यकता है।
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 3. एक हॉट-बटन विषय चुनें।
आई.डी. के विशेषज्ञ के साथ विचार-मंथन सत्र करें। एक सम्मोहक, गुलजार-स्वस्थ भोजन विषय जो आपकी भीड़ की जिज्ञासा को शांत करेगा। स्नूज़फेस्ट से बचने के लिए PowerPoint को छोड़ दें। स्पीकर से रेसिपी पैकेट और टेक-होम हैंडआउट्स तैयार करने के लिए रिफ्रेशर टिड्बिट्स और टिप्स से भरपूर होने के लिए कहें।
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 4. एक मेनू बनाएँ।
स्पीकर से चुनी हुई थीम के आधार पर व्यंजनों का सुझाव देने के लिए कहें और एक मेनू तैयार करने के लिए मिलकर काम करें। "ईट फॉर एनर्जी"-थीम वाले मामले के लिए, इन स्वस्थ के साथ इस साधारण पावरफूड मेनू को आजमाएं शेप.कॉम व्यंजन विधि:
ऐपेटाइज़र: मसालेदार लाल मिर्च हम्मस, पोच्ड सैल्मन स्प्रिंग रोल्स, वेजिटेबल सुशी, ऑरेंज-सौंफ़ ड्रेसिंग में ब्रेज़्ड लीक्स
मुख्य व्यंजन: लाल मिर्च क्विनोआ से भरी हुई, टेम्पेह रैटटौइल
मिठाई: क्रिस्टलाइज्ड अदरक के साथ मोचा पुडिंग, क्रीम के साथ खट्टा चेरी कॉम्पोट
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 5. व्यंजनों और खरीदारी की सूची तैयार करें।
पोटलक जाओ ताकि प्रत्येक महिला को पार्टी से पहले तैयार करने के लिए खरीदारी की सूची और नुस्खा प्राप्त हो। इस तरह, मेहमानों को न केवल स्वाद मिलता है, बल्कि नए खाद्य पदार्थ भी खरीदते हैं और पकाते हैं।
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 6. खाना पकाने का प्रदर्शन करें।
अगर जगह है, तो रात की गतिविधियों में से एक के रूप में एक डिश को एक साथ पकाएं।
स्वस्थ मनोरंजक टिप # 7. बात करें चाउ।
जब हर कोई अपनी-अपनी प्लेटों के साथ बैठता है, तो विशेषज्ञ को बताएं कि उसने प्रत्येक भोजन को क्यों चुना और यह रात के पोषण विषय से कैसे संबंधित है - और समग्र रूप से स्वस्थ भोजन। स्वाद और बनावट पर प्रतिक्रिया के लिए मंजिल खोलें। पूछें कि यह अज्ञात अवयवों को खोजने और तैयार करने जैसा क्या था। क्या सस्ते में स्वास्थ्यवर्धक भोजन स्थानीय स्तर पर खरीदने के लिए कोई सुझाव हैं?
स्वस्थ नाश्ते की खोज करें जो पौष्टिक संतुलित आहार के साथ अच्छी तरह से फिट हों।
के लिए समीक्षा करें
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