मेरे हाथ दर्द का कारण क्या है?

विषय

• अवलोकन
• 1. गठिया
• 2. कार्पल टनल सिंड्रोम
• 3. डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस
• 4. गैंग्लियन सिस्ट
• 5. गाउट
• 6. ल्यूपस
• 7. परिधीय न्यूरोपैथी
• 8. रेनॉड की घटना
• 9. स्टेनोसिंग टेनोसिनोवाइटिस
• 10. दर्दनाक चोट
• राहत के लिए सामान्य सुझाव
• टिप्स
• डॉक्टर को कब देखना है

अवलोकन

मानव हाथ जटिल और नाजुक संरचनाएं हैं जिनमें 27 हड्डियां होती हैं। हाथ में मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत, सटीक और निपुण आंदोलनों के लिए अनुमति देता है, लेकिन वे चोट की चपेट में हैं।

हाथ दर्द के कई अलग-अलग कारण और प्रकार हैं। हाथ का दर्द जटिल कंकाल संरचना के विभिन्न भागों में उत्पन्न हो सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• हड्डियों
• जोड़
• संयोजी ऊतकों
• tendons
• तंत्रिकाओं

हाथ दर्द से स्टेम कर सकते हैं:

• सूजन
• नस की क्षति
• दोहरावदार गति की चोट
• मोच और फ्रैक्चर
• कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां

हाथ दर्द में योगदान देने वाली कई स्थितियों का इलाज किया जा सकता है। आपके हाथ दर्द के कारण के आधार पर, आप दवाओं, व्यायाम या जीवन शैली में बदलाव से लाभान्वित हो सकते हैं।

1. गठिया

गठिया (एक या अधिक जोड़ों की सूजन) हाथ दर्द का प्रमुख कारण है। यह शरीर में कहीं भी हो सकता है लेकिन हाथ और कलाई में विशेष रूप से सामान्य है। 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के गठिया हैं, लेकिन सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ हैं।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर बड़े वयस्कों को प्रभावित करता है। वर्षों से, हाथों में जोड़ों को पहनने और आंसू का अनुभव होता है। आर्टिकुलर कार्टिलेज एक फिसलन ऊतक है जो हड्डियों के सिरों को ढंकता है, जिससे जोड़ों को सुचारू रूप से चलने की अनुमति मिलती है। जैसा कि यह धीरे-धीरे कम हो जाता है, दर्दनाक लक्षण दिखाई देने लग सकते हैं।

रुमेटीइड गठिया एक पुरानी बीमारी है जो शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकती है। इससे जोड़ों में सूजन हो जाती है, जिससे दर्द और अकड़न होने लगती है। यह अक्सर हाथों या पैरों में शुरू होता है, जो आपके शरीर के दोनों तरफ समान जोड़ों को प्रभावित करता है। जानें कि गठिया के दर्द से कैसे राहत पाएं।

गठिया के लक्षणों में शामिल हैं:

• उंगलियों या कलाई के जोड़ों में सुस्त या जलन
• अति प्रयोग के बाद दर्द (जैसे कि भारी पकड़ या दोहराव गति)
• सुबह दर्द और जोड़ों में अकड़न
• जोड़ों के आसपास सूजन
• आसपास के अंगूठे के जोड़ों में बदलाव (अधिकता)
• प्रभावित संयुक्त की साइट पर गर्मी (सूजन के परिणामस्वरूप)
• उंगली के जोड़ों के चारों ओर पीसने, झंझरी या ढीला होने की संवेदना
• उंगलियों के अंत में छोटे सिस्ट

आम गठिया उपचार में शामिल हैं:

• दर्द और सूजन के लक्षणों का इलाज करने के लिए दवाएं
• लंबे समय तक चलने वाले एनेस्थेटिक्स या स्टेरॉयड के इंजेक्शन
• अति प्रयोग के समय जोड़ों का फड़कना
• शल्य चिकित्सा
• व्यावसायिक चिकित्सा / भौतिक चिकित्सा के तौर-तरीके

2. कार्पल टनल सिंड्रोम

कार्पल टनल, आपके हाथ के आधार पर स्थित लिगामेंट और हड्डी का एक संकीर्ण मार्ग है। इसमें माध्यिका तंत्रिका (आपके हाथ की हथेली के अग्र भाग से चलने वाली तंत्रिका) और आपकी उंगलियों को हिलाने के लिए जिम्मेदार टेंडन होते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब एक संकीर्ण कार्पल टनल द्वारा माध्यिका तंत्रिका को निचोड़ा जाता है। यह सिकुड़ा हुआ चिड़चिड़ा कण्डरा, सूजन या इस क्षेत्र में सूजन का कारण हो सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं और गंभीरता की अलग-अलग डिग्री तक पहुंच सकते हैं। लक्षणों में बार-बार जलन, झुनझुनी या हाथ और उंगलियों की हथेली में खुजली होना शामिल है। दर्द अक्सर अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगली के आसपास महसूस होता है।

अन्य कार्पल टनल लक्षणों में शामिल हैं:

• कोई सूजन नहीं होने पर भी अंगुलियों में सूजन महसूस होती है
• रात के दौरान दर्द
• सुबह हाथ या कलाई में दर्द और जकड़न
• पकड़ की ताकत कम हो गई
• छोटी वस्तुओं को टटोलने या कुछ कार्यों को बेहतर बनाने में परेशानी
• अंगूठे के आधार पर मांसपेशियों को नष्ट करना (गंभीर मामले)
• गर्म और ठंडे के बीच अंतर महसूस करने में कठिनाई

सामान्य उपचार:

• splinting
• असहज गतिविधियों से बचना
• बर्फ या शांत पैक का उपयोग करना
• ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवाओं को लेना
• संवेदनाहारी या स्टेरॉयड के इंजेक्शन प्राप्त करना
• मौखिक स्टेरॉयड ले रहा है
• व्यायाम और स्ट्रेचिंग
• एक्यूपंक्चर होने
• सर्जरी हो रही है

3. डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस

De Quervain का टेनोसिनोवाइटिस एक दर्दनाक स्थिति है जो आपके अंगूठे के आसपास के tendons को प्रभावित करती है। आपके अंगूठे के आधार के चारों ओर दो टेंडनों में सूजन होने से आपके टेंडन के आसपास का क्षेत्र सूजन हो जाता है। यह सूजन पास की नसों पर दबाव डालती है, जिससे आपके अंगूठे के आधार के आसपास दर्द और सुन्नता होती है।

डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• आपकी कलाई के अंगूठे-बगल में दर्द होना
• आपके अंगूठे के आधार के पास सूजन
• किसी चीज को टटोलने या चुटकी भर गति करने में परेशानी
• अपने अंगूठे को हिलाते समय एक चिपके या चटकने का एहसास

डी कर्वेन के टेनोसिनोवाइटिस के सामान्य उपचारों में शामिल हैं:

• splinting
• बर्फ या कोल्ड पैक लगाना
• OTC दर्द निवारक लेना, जैसे इबुप्रोफेन या एस्पिरिन
• दर्दनाक कार्यों और चुटकी लेने से बचना
• भौतिक चिकित्सा या व्यावसायिक चिकित्सा होना
• सर्जरी हो रही है
• एक स्टेरॉयड के साथ क्षेत्र को इंजेक्ट करना

4. गैंग्लियन सिस्ट

कलाई और हाथ के गैंग्लियन सिस्ट आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं, लेकिन वे भद्दे हो सकते हैं। वे अक्सर कलाई के पीछे से निकलने वाले बड़े द्रव्यमान या गांठ के रूप में दिखाई देते हैं। वे कलाई के नीचे, उंगली के अंतिम जोड़ या उंगली के आधार पर अलग-अलग आकार में भी दिखाई दे सकते हैं।

ये सिस्ट तरल पदार्थ से भरे होते हैं और जल्दी से प्रकट, गायब या आकार बदल सकते हैं। यदि आपका नाड़ीग्रन्थि पुटी पास की नसों पर दबाव डालने के लिए काफी बड़ा हो जाता है, तो आपको कलाई या हाथ के आसपास दर्द, झुनझुनी या सुन्नता का अनुभव हो सकता है।

गैंग्लियन अल्सर अक्सर उपचार के बिना जा सकते हैं। आराम और घूमने से पुटी का आकार कम हो सकता है और यह समय के साथ दूर जा सकता है। यदि इससे दर्द होता है, तो आपका डॉक्टर पुटी से तरल पदार्थ को बाहर निकालने या इसे पूरी तरह से हटाने का विकल्प चुन सकता है।

5. गाउट

गाउट, जो गठिया का एक जटिल रूप है, एक अत्यंत दर्दनाक स्थिति है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है। गाउट वाले लोग अचानक अनुभव करते हैं, उनके जोड़ों में दर्द के गंभीर हमले होते हैं। गाउट सबसे अधिक बार बड़े पैर की अंगुली के आधार पर संयुक्त को प्रभावित करता है, लेकिन यह पैरों, घुटनों, हाथों और कलाई में कहीं भी हो सकता है।

यदि आपके हाथ या कलाई में गाउट है, तो आपको दर्द, जलन, लालिमा और कोमलता के तीव्र हमलों का अनुभव होगा। गाउट अक्सर लोगों को रात में जागता है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपके हाथ में आग लगी है। बिस्तर की चादर का वजन असहनीय महसूस कर सकता है।

दर्दनाक गाउट हमलों का इलाज करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, जिनमें नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी (एनएसएआईडी) और कोलोसिन शामिल हैं। ऐसी दवाएं भी हैं जो भविष्य के हमलों और जटिलताओं को रोकने में मदद करती हैं। पारंपरिक और वैकल्पिक उपचार दोनों के साथ गाउट के प्रबंधन के बारे में अधिक जानें।

6. ल्यूपस

ल्यूपस एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसका अर्थ है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है और स्वस्थ ऊतक को नुकसान पहुंचाती है। जोड़ों का दर्द और अकड़न अक्सर ल्यूपस के पहले लक्षण होते हैं।

जब ल्यूपस भड़कता है, तो पूरे शरीर में सूजन होती है। इस सूजन के कारण जोड़ों के आसपास एक पतली परत जम जाती है, जिससे दर्द होता है और हाथ, कलाई और पैरों में सूजन हो जाती है।

ल्यूपस के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मांसपेशियों में दर्द
• एक अस्पष्टीकृत बुखार
• लाल चकत्ते, अक्सर चेहरे पर
• बाल झड़ना
• पीला या बैंगनी उंगलियों या पैर की उंगलियों
• गहरी साँस लेने पर दर्द
• थकान
• पैरों या आंखों में सूजन

ल्यूपस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई उपचार उपलब्ध हैं जो लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। हाथ और कलाई के जोड़ों में दर्द और जकड़न के लिए, आजमाएँ:

• एक गर्म या ठंडा सेक
• ओटीसी दर्द की दवाएं
• एनएसएआईडी
• भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सा
• दर्दनाक जोड़ों को आराम करना और दर्दनाक गतिविधियों से बचना

7. परिधीय न्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो आपके हाथों और पैरों में सुन्नता, दर्द और कमजोरी का कारण बनती है। आपके हाथों में परिधीय न्यूरोपैथी तब होती है जब आपकी परिधीय तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है।

कई चीजें हैं जो परिधीय तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती हैं, जिसमें मधुमेह, दर्दनाक चोट, संक्रमण और चयापचय संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी पूरे शरीर में एक तंत्रिका या कई अलग-अलग तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकती है। आपके हाथों और कलाई में विभिन्न प्रकार की नसें होती हैं, जिसमें संवेदी तंत्रिकाएं शामिल होती हैं जो स्पर्श, तापमान और दर्द जैसी चीजों को महसूस करती हैं, और मोटर तंत्रिकाएं जो मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करती हैं।

आपके न्यूरोपैथिक दर्द का प्रकार और स्थान इस बात पर निर्भर करेगा कि कौन सी नसें प्रभावित होती हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सुन्नता, चुभन, या आपके पैरों या हाथों में झुनझुनी जो धीरे-धीरे आती है
• तेज, जबड़े, धड़कन, ठंड, या हाथ या पैर में जलन
• हाथ या पैरों में अत्यधिक संवेदनशीलता
• मांसपेशियों की कमजोरी या लकवा
• तालमेल की कमी; गिर रहा है

परिधीय न्यूरोपैथी के लिए सामान्य उपचार में शामिल हैं:

• डॉक्टर के पर्चे की दवाएं जो तंत्रिका दर्द का इलाज करती हैं
• ओटीसी दर्द निवारक
• पर्चे दर्द निवारक
• एंटी-जब्ती दवा
• अवसादरोधी

8. रेनॉड की घटना

Raynaud की घटना, जिसे Raynaud की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, कुछ क्षेत्रों (विशेषकर अंगुलियों और पैर की उंगलियों) को तब सुन्न और ठंडा होने का कारण बनता है जब आप तनाव या ठंडे तापमान के संपर्क में होते हैं।

जब आपको ठंड लगती है, तो त्वचा को रक्त की आपूर्ति को धीमा करके आपके शरीर को गर्मी से बचाना सामान्य है। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके इसे प्राप्त करता है।

रेनाउड वाले लोगों के लिए, ठंड या तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया अधिक तीव्र है। हाथों में रक्त वाहिकाएं सामान्य की तुलना में बहुत तेज और तंग कर सकती हैं।

एक रेनॉड के हमले के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• ठंडी उंगलियां और पैर की उंगलियां
• उंगलियों और पैर की उंगलियों के रंग (लाल, सफेद, नीला)
• सुन्नता या झुनझुनी, धड़कन, चुभन महसूस होना
• घाव, गैंग्रीन, अल्सर और ऊतक क्षति (गंभीर मामलों में)

प्राथमिक रन्नौद आमतौर पर इतना हल्का होता है कि किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन सेकेंडरी रेनॉड्स, जिसके परिणामस्वरूप एक और स्वास्थ्य स्थिति है, और अधिक गंभीर हो सकती है और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

उपचार आगे के हमलों को रोकने और ऊतक क्षति की संभावना को कम करने पर केंद्रित है।

यह मुख्य रूप से हाथ और पैरों को ठंडे तापमान में दस्ताने, मोजे, जूते और रासायनिक हीटर के साथ गर्म रखने का मतलब है।

9. स्टेनोसिंग टेनोसिनोवाइटिस

ट्रिगर उंगली, जिसे स्टेनोसिंग टेनोसिनोवाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक दर्दनाक स्थिति है जो तब होती है जब आपकी उंगली या अंगूठे एक तुला स्थिति में फंस जाते हैं।

जब आप अपनी उंगलियों को हिलाते हैं, तो आपके टेंडन सुरंगों के माध्यम से स्लाइड करते हैं जिन्हें कण्डरा म्यान कहा जाता है। जब ये सुरंगें सूज जाती हैं, तो कण्डरा के माध्यम से स्लाइड नहीं किया जा सकता है, और यह फंस जाता है।

यदि आपके पास ट्रिगर उंगली है, तो आप अपनी उंगली के आधार पर अपनी हथेली के शीर्ष पर एक निविदा टक्कर और गर्मी महसूस कर सकते हैं, जहां कण्डरा म्यान स्थित है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एक पॉपिंग या तड़क-भड़क जैसा कि आप अपनी उंगली को सीधा और मोड़ते हैं
• एक या अधिक उंगलियां मुड़ी हुई स्थिति में रहती हैं
• कठोरता और सुबह में अपनी उंगली को सीधा करने में असमर्थता
• उंगली के आधार पर गंभीर दर्द

ट्रिगर उंगली के सामान्य उपचार में शामिल हैं:

• एनएसएआईडी
• एक स्टेरॉयड इंजेक्शन सीधे कण्डरा म्यान में
• कण्डरा म्यान जारी करने के लिए सर्जरी

10. दर्दनाक चोट

हाथ की चोटें बेहद सामान्य हैं। हाथ की जटिल संरचना नाजुक और कमजोर है। आपके हाथ लगातार खतरे के संपर्क में हैं। खेल, निर्माण और गिरने में हाथ की चोटें आम हैं।

प्रत्येक हाथ में 27 छोटी हड्डियां होती हैं जिन्हें कई अलग-अलग तरीकों से तोड़ा जा सकता है। हाथ में फ्रैक्चर खराब तरीके से ठीक हो सकता है जब ठीक से इलाज नहीं किया जाता है। एक खराब चंगा फ्रैक्चर आपके हाथ की संरचना और निपुणता को स्थायी रूप से बदल सकता है।

हाथ में मांसपेशियां भी हैं जिन्हें मोड़ा या तना जा सकता है। हमेशा एक्स-रे के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई फ्रैक्चर नहीं है। शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा किसी भी गंभीर हाथ की चोट के उपचार का एक अनिवार्य घटक है।

फ्रैक्चर और मोच के लिए उपचार चोट के प्रकार और स्थान के आधार पर अलग-अलग होंगे। Splinting एक सामान्य उपचार विकल्प है। यहां आपके पास मौजूद सामग्रियों से एक अस्थायी विभाजन बनाने का तरीका बताया गया है।

गंभीर मामलों में, दीर्घकालिक क्षति को रोकने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

राहत के लिए सामान्य सुझाव

हाथ दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं:

टिप्स

• गर्मी और ठंड लागू करें। कठोरता के लिए एक गर्म सेक और सूजन के लिए एक ठंडा सेक का उपयोग करें। के लिए खरीदारी करें? "Rel =" nofollow "target =" _ blank "> कोल्ड पैक की खरीदारी करें।
• ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें। यह कभी-कभार या अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकता है। लंबी अवधि के समाधान के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के लिए खरीदारी करें।
• अपने जोड़ों को स्थिर करने और आगे की चोट से बचने के लिए एक स्प्लिंट का उपयोग करें। मोच के लिए खरीदारी करें।

डॉक्टर को कब देखना है

हाथ दर्द के कई अलग-अलग कारण हैं। आम तौर पर, आपको अपने डॉक्टर को तब देखना चाहिए जब आपको कोई नया दर्द हो या जब दर्द अचानक बिगड़ जाए।

हाथ की कुछ समस्याएं धीरे-धीरे विकसित होती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें अगर धीरे-धीरे बिगड़ता दर्द आपको कुछ समय से परेशान कर रहा है। दर्दनाक चोट की स्थिति में, एक्स-रे के लिए अपने स्थानीय आपातकालीन कक्ष या क्रिटिकल केयर सेंटर में जाएं।