थर्ड ट्राइमेस्टर - 25 वें से 42 वें सप्ताह के गर्भधारण

विषय

• प्रसव की तैयारी कैसे करें
• 3 त्रैमासिक की असुविधा को कैसे दूर करें
• ऐंठन: वे मुख्य रूप से रात में दिखाई देते हैं। समाधान बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को फैलाना है, हालांकि मैग्नीशियम के साथ दवाएं हैं जो असुविधा को राहत देने का संकेत देती हैं।
• सूजन: देर से गर्भावस्था में सबसे आम लक्षण और देखा जाता है, खासकर पैरों, हाथों और पैरों में। झूठ बोलते या बैठते समय अपने पैरों को ऊंचा रखें, इससे बेचैनी दूर होती है, और रक्तचाप के बारे में पता चलता है।
• वैरिकाज - वेंस: वे परिसंचरण में रक्त की मात्रा में वृद्धि और वजन में वृद्धि के कारण उत्पन्न होते हैं। अपने पैरों को पार करने, बैठने या खड़े होने के साथ बहुत अधिक समय बिताने से बचें। परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए मध्यम संपीड़न मोज़ा पहनें।
• पेट में जलन: यह तब होता है जब पेट पर पेट का दबाव गैस्ट्रिक एसिड को घेघा में अधिक आसानी से पैदा करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, दिन में एक बार और कई बार थोड़ा कम खाएं और भोजन के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने से बचें।
• पीठ दर्द: पेट के वजन में वृद्धि के कारण। एक अच्छा समर्थन आधार के साथ जूते पहनने से लक्षण को राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही भारी वस्तुओं को उठाने से भी बचा जाता है। जानिए कौन से जूते पहनने हैं और सबसे अच्छे कपड़े कौन से हैं।
• अनिद्रा: प्रारंभिक उनींदापन अनिद्रा को जन्म दे सकता है, मुख्य रूप से आरामदायक नींद की स्थिति खोजने में कठिनाई के कारण। इसलिए, समस्या को हल करने के लिए, आराम करने की कोशिश करें, सोते समय एक गर्म पेय लें और अपनी पीठ और पेट को सहारा देने के लिए कई तकियों का उपयोग करें, और हमेशा अपनी तरफ से सोना याद रखें।
• जब बच्चा पैदा होगा
• अंतिम तैयारी

तीसरी तिमाही गर्भावस्था के अंत को चिह्नित करती है, जो गर्भावस्था के 25 वें से 42 वें सप्ताह तक होती है। जैसे-जैसे गर्भावस्था का अंत पेट के वजन और एक नवजात शिशु की देखभाल की जिम्मेदारी के साथ-साथ चिंता और परेशानी बढ़ जाती है, लेकिन यहां तक ​​कि यह एक बहुत ही खुशी का चरण है क्योंकि गोद में बच्चे को लेने का दिन है।

बच्चा हर दिन बढ़ता है और उसके अंग और ऊतक लगभग पूरी तरह से बन जाते हैं, इसलिए यदि बच्चा अभी से पैदा हुआ है, तो उसके पास प्रतिरोध का बेहतर मौका होगा, भले ही उसे नवजात देखभाल की आवश्यकता हो। 33 सप्ताह के बाद, बच्चा अधिक वसा जमा करना शुरू कर देता है, यही कारण है कि यह नवजात शिशु की तरह अधिक से अधिक दिखता है।

प्रसव की तैयारी कैसे करें

दोनों महिलाएं जो सिजेरियन सेक्शन चाहती हैं और जो सामान्य प्रसव चाहती हैं उन्हें पहले से बच्चे के जन्म की तैयारी करनी चाहिए। केगेल व्यायाम योनि के अंदर की मांसलता को मजबूत करने, बच्चे के बाहर निकलने की सुविधा और प्रसव के बाद अनैच्छिक रूप से मूत्र के नुकसान से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो 60% से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है।

कुछ स्वास्थ्य केंद्रों और निजी नेटवर्क में भी जन्म की तैयारी कक्षाएं उपलब्ध हैं, जो जन्म के बारे में संदेह और नवजात शिशु की देखभाल के लिए बहुत उपयोगी हैं।

3 त्रैमासिक की असुविधा को कैसे दूर करें

यद्यपि गर्भावस्था से संबंधित सभी लक्षण पूरी गर्भावधि अवधि के साथ हो सकते हैं, गर्भधारण के 40 सप्ताह के करीब, महिला जितनी अधिक असहज हो सकती है। देर से गर्भावस्था के सबसे आम लक्षणों को राहत देने के लिए जानें:

• ऐंठन: वे मुख्य रूप से रात में दिखाई देते हैं। समाधान बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को फैलाना है, हालांकि मैग्नीशियम के साथ दवाएं हैं जो असुविधा को राहत देने का संकेत देती हैं।

• सूजन: देर से गर्भावस्था में सबसे आम लक्षण और देखा जाता है, खासकर पैरों, हाथों और पैरों में। झूठ बोलते या बैठते समय अपने पैरों को ऊंचा रखें, इससे बेचैनी दूर होती है, और रक्तचाप के बारे में पता चलता है।

• वैरिकाज - वेंस: वे परिसंचरण में रक्त की मात्रा में वृद्धि और वजन में वृद्धि के कारण उत्पन्न होते हैं। अपने पैरों को पार करने, बैठने या खड़े होने के साथ बहुत अधिक समय बिताने से बचें। परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए मध्यम संपीड़न मोज़ा पहनें।

• पेट में जलन: यह तब होता है जब पेट पर पेट का दबाव गैस्ट्रिक एसिड को घेघा में अधिक आसानी से पैदा करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, दिन में एक बार और कई बार थोड़ा कम खाएं और भोजन के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने से बचें।

• पीठ दर्द: पेट के वजन में वृद्धि के कारण। एक अच्छा समर्थन आधार के साथ जूते पहनने से लक्षण को राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही भारी वस्तुओं को उठाने से भी बचा जाता है। जानिए कौन से जूते पहनने हैं और सबसे अच्छे कपड़े कौन से हैं।

• अनिद्रा: प्रारंभिक उनींदापन अनिद्रा को जन्म दे सकता है, मुख्य रूप से आरामदायक नींद की स्थिति खोजने में कठिनाई के कारण। इसलिए, समस्या को हल करने के लिए, आराम करने की कोशिश करें, सोते समय एक गर्म पेय लें और अपनी पीठ और पेट को सहारा देने के लिए कई तकियों का उपयोग करें, और हमेशा अपनी तरफ से सोना याद रखें।

निम्नलिखित वीडियो में इन और अन्य युक्तियों की जाँच करें:

इस चरण के झंझटों से निपटने के लिए और अधिक विकल्प देखें: देर से गर्भावस्था में असुविधा को कैसे दूर करें।

जब बच्चा पैदा होगा

बच्चा 37 सप्ताह के गर्भ से पैदा होने के लिए पूरी तरह से तैयार है और तैयार है लेकिन आप और डॉक्टर गर्भ के 40 सप्ताह तक इंतजार कर सकते हैं, सामान्य प्रसव के लिए प्रतीक्षा करने के लिए, अगर यह युगल की इच्छा है। यदि आप 41 सप्ताह तक पहुंचते हैं, तो डॉक्टर जन्म के साथ मदद करने के लिए श्रम की शुरूआत का समय निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप सिजेरियन सेक्शन चुनते हैं, तो आप पहले संकेतों का भी इंतजार कर सकते हैं कि बच्चा पैदा होने के लिए तैयार है, जैसे कि श्लेष्म प्लग से बाहर निकलना।

अंतिम तैयारी

इस चरण में, वह कमरा या स्थान जहाँ शिशु आराम करेगा, और 30 वें सप्ताह से, यह अच्छा है कि प्रसूति बैग भी पैक किया गया हो, हालाँकि अस्पताल जाने के दिन तक इसमें कुछ बदलाव हो सकते हैं। देखें कि मातृत्व को क्या लाना है।

यदि आप पहले से ही नहीं है, तो आप गोद भराई या गोद भराई के बारे में सोच सकते हैं, क्योंकि बच्चा आने वाले महीनों में एक दिन में औसतन 7 डायपर जाएगा। इस कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि आपके घर में कितने डायपर होने चाहिए, और आदर्श आकार क्या हैं: