प्रकृति की ये खूबसूरत तस्वीरें अभी आपको ठंडक पहुंचाने में मदद करेंगी

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अपना हाथ उठाएं यदि इसे नीरस फरवरी के माध्यम से बनाना ओलंपिक स्कीयर डेविन लोगान की प्रशिक्षण योजना से बड़ी चुनौती की तरह लगता है। हा, यहाँ भी ऐसा ही है। सौभाग्य से, कुछ अच्छी खबर है: आप अपने डेस्क से ही गर्मियों में शानदार हाइक लेने के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

एक ऐसी सर्दी से बाहर निकलना जो ऐसा महसूस करे कि यह चल रहा है सदैव क्रूर है, मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से। न केवल आप उन लंबे ट्रेल रन को याद कर रहे हैं, बल्कि पूरे मौसम में घर के अंदर रहने का मतलब है कि आप प्रकृति से बाहर होने से जुड़े एक टन लाभों को याद कर रहे हैं, जैसे कि कम तनाव, निम्न रक्तचाप, और बढ़ा हुआ मूड और आत्म-सम्मान .

शोध से यह भी पता चलता है कि बस देखना प्रकृति की छवियों पर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का अनुभव करने के लिए पर्याप्त है। में प्रकाशित एक 2015 का अध्ययन पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल पाया गया कि ओग्लिंग प्राकृतिक छवियों में बिताए केवल पांच मिनट ने शरीर की तनाव से उबरने की क्षमता का समर्थन करने में मदद की। यह आपकी जेब में (या इस मामले में आपकी स्क्रीन पर) वसंत होने जैसा है।

वर्चुअल हाइक लेने के लिए तैयार हैं? आभासी वास्तविकता के लिए धन्यवाद, आप ऑर्बिट्ज़ के 360 अनुभव के साथ दक्षिण कैरोलिना में कांगरी राष्ट्रीय उद्यान के माध्यम से सैर या डोंगी की सवारी कर सकते हैं। जैसा कि आप खोज करते हैं, आप कभी भी अपने पैरों के नीचे बड़बड़ाती नदी और पत्तियों के टूटने की आवाज़ सुन सकते हैं। क्या तकनीक शांत नहीं है?

या आप अपना खुद का इंस्टाग्राम फीड एक्सप्लोर कर सकते हैं। भव्य #natureporn Instagrams पर स्क्रॉल करते हुए पांच मिनट बिताएं-और याद रखें कि धूप का मौसम आने ही वाला है।

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