सब कुछ जो आपको ग्लूकोज के बारे में जानना चाहिए

विषय

• ग्लूकोज क्या है?
• शरीर ग्लूकोज की प्रक्रिया कैसे करता है?
• आप अपने ग्लूकोज का परीक्षण कैसे करते हैं?
• ग्लूकोज के सामान्य स्तर क्या हैं?
• यदि आपका स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है तो आपको क्या करना चाहिए?
• यदि आपका स्तर अनियमित हो जाए तो क्या होगा?
• ले जाओ

ग्लूकोज क्या है?

ग्लूकोज को आप दूसरे नाम से भी जानते होंगे: ब्लड शुगर। ग्लूकोज शरीर के तंत्र को शीर्ष कार्य क्रम में रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जब हमारे ग्लूकोज का स्तर इष्टतम होता है, तो अक्सर यह किसी का ध्यान नहीं जाता है। लेकिन जब वे अनुशंसित सीमाओं से भटक जाते हैं, तो आप सामान्य कामकाज पर होने वाले अस्वास्थ्यकर प्रभाव पर ध्यान नहीं देंगे।

तो ग्लूकोज क्या है? यह कार्बोहाइड्रेट का सबसे सरल है, जिससे यह एक मोनोसैकराइड बन जाता है। इसका मतलब है कि इसमें एक चीनी है। यह अकेला नहीं है। अन्य मोनोसेकेराइडों में फ्रुक्टोज, गैलेक्टोज और राइबोज शामिल हैं।

वसा के साथ, ग्लूकोज कार्बोहाइड्रेट के रूप में ईंधन के शरीर के पसंदीदा स्रोतों में से एक है। लोगों को ब्रेड, फल, सब्जियां और डेयरी उत्पादों से ग्लूकोज मिलता है। आपको ऊर्जा बनाने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है जो आपको जीवित रखने में मदद करती है।

जबकि ग्लूकोज महत्वपूर्ण है, बहुत सी चीजों के साथ, यह मॉडरेशन में सबसे अच्छा है। ग्लूकोज स्तर जो अस्वास्थ्यकर या नियंत्रण से बाहर हैं, उनके स्थायी और गंभीर प्रभाव हो सकते हैं।

शरीर ग्लूकोज की प्रक्रिया कैसे करता है?

हमारा शरीर दिन में कई बार ग्लूकोज को आदर्श रूप से संसाधित करता है।

जब हम खाते हैं, तो हमारा शरीर तुरंत ग्लूकोज को संसाधित करने के लिए काम करना शुरू कर देता है। एंजाइम अग्न्याशय की मदद से टूटने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। अग्न्याशय, जो इंसुलिन सहित हार्मोन का उत्पादन करता है, इसका एक अभिन्न अंग है कि हमारा शरीर ग्लूकोज से कैसे निपटता है। जब हम खाते हैं, तो हमारा शरीर अग्न्याशय को सुझाव देता है कि उसे बढ़ते रक्त शर्करा के स्तर से निपटने के लिए इंसुलिन जारी करने की आवश्यकता है।

हालाँकि, कुछ लोग अपने अग्न्याशय पर भरोसा नहीं कर सकते हैं कि वह इसमें कूदें और वह काम करें जो इसे करना चाहिए।

मधुमेह होने पर एक तरीका यह है कि अग्न्याशय उस तरह से इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है जैसे उसे करना चाहिए। इस मामले में, लोगों को शरीर में ग्लूकोज को संसाधित करने और विनियमित करने के लिए बाहरी मदद (इंसुलिन इंजेक्शन) की आवश्यकता होती है। मधुमेह का एक अन्य कारण इंसुलिन प्रतिरोध है, जहां यकृत शरीर में इंसुलिन की पहचान नहीं करता है और ग्लूकोज की अनुचित मात्रा बना रहा है। शर्करा नियंत्रण के लिए यकृत एक महत्वपूर्ण अंग है, क्योंकि यह ग्लूकोज भंडारण में मदद करता है और आवश्यक होने पर ग्लूकोज बनाता है।

यदि शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, तो इसके परिणामस्वरूप वसा भंडार से मुक्त फैटी एसिड जारी किया जा सकता है। इससे केटोएसिडोसिस नामक स्थिति हो सकती है। केटोन्स, अपशिष्ट उत्पाद, जब यकृत वसा को तोड़ता है, तो बड़ी मात्रा में विषाक्त हो सकता है।

आप अपने ग्लूकोज का परीक्षण कैसे करते हैं?

मधुमेह वाले लोगों के लिए ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस स्थिति वाले अधिकांश लोग अपने दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में ब्लड शुगर की जांच करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

घर पर ग्लूकोज का परीक्षण करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक बहुत सरल रक्त परीक्षण शामिल है। एक उंगली की चुभन, आमतौर पर एक लैंसेट नामक एक छोटी सुई का उपयोग करके, एक बूंद पैदा करता है जिसे एक परीक्षण पट्टी पर रखा जाता है। पट्टी को मीटर में डाल दिया जाता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। यह आमतौर पर आपको 20 सेकंड से कम में रीडिंग दे सकता है।

ग्लूकोज के सामान्य स्तर क्या हैं?

सामान्य सीमा के पास ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखना आपके शरीर को प्रभावी और स्वस्थ रूप से चलाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें अपने ग्लूकोज के स्तर पर विशेष ध्यान देना होगा। खाने से पहले, एक स्वस्थ सीमा प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) 90-130 मिलीग्राम है। एक या दो घंटे के बाद, यह 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

रक्त शर्करा के स्तर को गोली मार सकता है कि कारणों की एक किस्म है। कुछ ट्रिगर में शामिल हैं:

• एक भारी भोजन
• तनाव
• अन्य बीमारी
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• डायबिटीज की दवाएँ छूट गईं

यदि आपका स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है तो आपको क्या करना चाहिए?

उन स्थितियों में जहां आपका ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक है, इंसुलिन इसे नीचे लाने में मदद करेगा। मधुमेह वाले लोगों के लिए, बहुत अधिक रक्त शर्करा एक संकेत है कि उन्हें सिंथेटिक इंसुलिन का प्रबंध करने की आवश्यकता हो सकती है। कम गंभीर स्थितियों में, शारीरिक गतिविधि आपके स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।

ग्लूकोज का स्तर बहुत कम माना जाता है जब यह 70 मिलीग्राम / डीएल के नीचे हो जाता है। इस स्थिति को हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में भी जाना जाता है, और इसमें बहुत गंभीर होने की क्षमता होती है। हाइपोग्लाइसीमिया तब हो सकता है जब मधुमेह वाले लोग अपनी दवा छोड़ देते हैं। यह तब भी हो सकता है जब लोग सामान्य से कम खा रहे हैं और अत्यधिक व्यायाम कर रहे हैं। भोजन या रस पीने से ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। मधुमेह वाले लोग भी अक्सर ग्लूकोज की गोलियां लेते हैं, जिन्हें किसी फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है।

निम्न रक्त शर्करा के कारण चेतना का नुकसान संभव है। यदि ऐसा होता है, तो चिकित्सा देखभाल की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपका स्तर अनियमित हो जाए तो क्या होगा?

अनियमित ग्लूकोज स्तर के लिए दीर्घकालिक परिणाम हैं। यह विभिन्न स्थितियों को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• न्युरोपटी
• दिल की बीमारी
• अंधापन
• त्वचा में संक्रमण
• जोड़ों और चरम सीमाओं में समस्या, विशेष रूप से पैर
• गंभीर निर्जलीकरण
• प्रगाढ़ बेहोशी

अधिक गंभीर जटिलताओं में मधुमेह से संबंधित दोनों स्थितियों में मधुमेह केटोएसिडोसिस और हाइपरग्लाइसेमिक हाइपरसोमोलर सिंड्रोम शामिल हैं।

जो लोग चिंतित हैं कि उन्हें मधुमेह हो सकता है उन्हें डॉक्टर से तत्काल मदद लेनी चाहिए।

ले जाओ

कई चिकित्सा शर्तों के साथ, इससे पहले कि वे बहुत उन्नत हो जाएं, ग्लूकोज के मुद्दों से निपटना आसान है। स्वस्थ ग्लूकोज का स्तर शरीर को अपने सबसे अच्छे रूप में काम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। व्यायाम के साथ पूरक एक स्वस्थ, अच्छी तरह गोल भोजन करना आवश्यक है।

हालांकि कुछ लोगों के लिए, यह पर्याप्त नहीं है। मधुमेह वाले लोगों को स्वस्थ और लगातार ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में परेशानी होती है। उपचार का एक कोर्स मदद कर सकता है। मधुमेह वाले लोगों को भी अपने ग्लूकोज के स्तर पर बारीकी से निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि हालत ग्लूकोज से संबंधित चिकित्सा मुद्दों और जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाती है।

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