जिनसेंग और गर्भावस्था: सुरक्षा, जोखिम और सिफारिशें

विषय

• जिनसेंग के प्रकार
• जिनसेंग का उपयोग
• गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग का उपयोग करने की सुरक्षा
• गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग के बारे में चेतावनी
• क्या स्तनपान के दौरान Ginseng को लेना सुरखित है?
• अन्य हर्बल चाय
• लेबल पढ़ें
• अगला कदम
• प्रश्न:
• ए:

जिनसेंग का सदियों से व्यापक रूप से सेवन किया जा रहा है और यह अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। जड़ी बूटी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, थकान से लड़ने और कम तनाव से लड़ने में मदद करने के लिए सोचा जाता है।

जिनसेंग चाय और पूरक एक कठिन गर्भावस्था के लिए सही उपाय की तरह लग सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग की सुरक्षा अच्छी तरह से स्थापित नहीं है। वास्तव में, शोध बताते हैं कि गर्भवती होने के दौरान जिनसेंग का सेवन असुरक्षित हो सकता है।

यहां गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग के सेवन के जोखिमों पर एक नज़र है और आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए पेशेवर सिफारिशें हैं।

जिनसेंग के प्रकार

जिनसेंग शब्द कई अलग-अलग प्रजातियों को संदर्भित कर सकता है। दुकानों में पाए जाने वाले जिनसेंग के सबसे सामान्य प्रकार एशियाई जिनसेंग और अमेरिकी जिनसेंग हैं।

एशियाई जिनसेंग (पैनेक्स गिनसेंग) चीन और कोरिया का मूल निवासी है। यह हजारों वर्षों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। अमेरिकी जिनसेंग (पैनाक्स क्विनकोफोलिस) मुख्य रूप से उत्तरी अमेरिका, विशेष रूप से कनाडा में बढ़ता है।

जिनसेंग जड़ को सुखाया जाता है और बनाने के लिए उपयोग किया जाता है:

• गोलियाँ
• कैप्सूल
• अर्क
• क्रीम
• चाय

नोट: साइबेरियाई जिनसेंग (एलेउथेरोकोकस संतरीकोस) अमेरिकी और एशियाई जिनसेंग की तुलना में एक अलग वनस्पति परिवार से आता है और इसे सही जिनसेंग नहीं माना जाता है।

जिनसेंग का उपयोग

जिनसेंग की जड़ में सक्रिय रसायन होते हैं जिन्हें जिनसैनोसाइड्स कहा जाता है। इन्हें जड़ी-बूटी के औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

हालांकि सबूत सीमित है, जिनसेंग को दिखाया गया है:

• मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा
• ठंड या फ्लू के लक्षणों को रोकना या कम करना
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार
• स्तंभन दोष का इलाज करें
• व्यायाम के बाद मांसपेशियों की चोट को कम करें

आप यह भी सुन सकते हैं कि जिनसेंग कर सकते हैं:

• मनोभ्रंश को रोकने
• स्मृति और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि
• शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाएँ
• पाचन में सुधार
• कैंसर का इलाज करें

हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए वर्तमान में कोई साक्ष्य मौजूद नहीं है।

जिनसेंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जिन्हें एंटीऑक्सिडेंट कहा जाता है। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों के कारण कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं। उन्हें कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग का उपयोग करने की सुरक्षा

शॉर्ट टर्म में लेने पर अधिकांश गैर-निष्पादक व्यक्तियों के लिए जिनसेंग सुरक्षित है, लेकिन यह कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

जब मुंह से लिया जाता है, तो गिनसेंग निम्नलिखित दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है:

• दस्त
• नींद न आना
• शुष्क मुँह
• सरदर्द
• खुजली
• योनि से खून बहना
• रक्तचाप में परिवर्तन
• तेज धडकन
• एलर्जी
• घबराहट

जिनसेंग में मधुमेह के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की भी क्षमता है। यदि आप अन्य दवाएं या सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो जिनसेंग लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच अवश्य लें।

गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग के बारे में चेतावनी

शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में जिनसेंग का उपयोग करने के बारे में महिलाओं को सतर्क रहना चाहिए। यह चेतावनी काफी हद तक पत्रिका में एक अध्ययन पर आधारित है जिसमें पता चला है कि जिनसेंग नामक एक यौगिक जिनसैनोसाइड आरबी 1 नामक चूहे के भ्रूण में असामान्यता पैदा करता है। अध्ययन में पाया गया कि जिंसोसाइड आरबी 1 की सांद्रता जितनी अधिक होगी, जोखिम उतना ही अधिक होगा। चूहों में एक समान निष्कर्ष पर पहुंच गया।

गर्भवती महिलाओं में जिनसेंग के प्रभावों के बारे में शोध सीमित है। सुरक्षा और नैतिक सरोकार होने पर मनुष्यों में एक उचित नियंत्रित अध्ययन करना मुश्किल है। दवाओं और हर्बल सप्लीमेंट्स की सुरक्षा का परीक्षण करने के लिए वैज्ञानिक अक्सर जानवरों जैसे चूहों और चूहों पर अध्ययन पर भरोसा करते हैं। कृन्तकों के अध्ययन हमेशा मनुष्यों के लिए सीधे अनुवाद नहीं करते हैं, लेकिन वे संभावित समस्याओं के सतर्क डॉक्टरों की मदद कर सकते हैं।

कनाडियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक साहित्य समीक्षा ने पनाक्स जिनसेंग के लिए सभी सबूतों को देखा। विशेषज्ञों ने पाया कि गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करना सुरक्षित हो सकता है। लेकिन चूहों और चूहों में सुरक्षा चिंताओं के दोहराया सबूतों के आधार पर, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि गर्भवती महिलाओं को केवल मामले में जड़ी बूटी से बचना चाहिए, खासकर पहली तिमाही के दौरान।

क्या स्तनपान के दौरान Ginseng को लेना सुरखित है?

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, जिनसेंग की सुरक्षा स्पष्ट नहीं है। हालांकि अधिक शोध किए जाने के बाद चेतावनी बदल सकती है, विशेषज्ञ जब तक आप स्तनपान नहीं कराते हैं, तब तक जिनसेंग से बचने की सलाह देते हैं।

अन्य हर्बल चाय

जिनसेंग की तरह, गर्भवती महिलाओं में सुरक्षा के लिए अधिकांश हर्बल सप्लीमेंट्स और टी हैवेन का अध्ययन नहीं किया गया है। इस कारण से, यह सावधानी बरतने के लिए सबसे अच्छा है। संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन हर्बल चाय और उत्पादों की सुरक्षा और प्रभावशीलता को नियंत्रित नहीं करता है। कुछ जड़ी बूटियों के आपके और आपके बच्चे के लिए दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो कुछ हर्बल चाय गर्भाशय को उत्तेजित कर सकते हैं और गर्भपात का कारण बन सकते हैं। सुरक्षित पक्ष पर रहें और अपनी गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय और उपचार से बचें, जब तक कि डॉक्टर द्वारा निर्देश न दिया जाए।

लेबल पढ़ें

संघटक लेबल अवश्य पढ़ें ताकि आप हमेशा इस बात से अवगत रहें कि आप क्या खा रहे हैं या पी रहे हैं। उत्पाद के नाम भ्रामक हो सकते हैं। निम्नलिखित गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है:

• ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय
• smoothies
• रस
• चाय
• जड़ी बूटियों वाले अन्य पेय

अगला कदम

आमतौर पर गर्भवती होने के लिए एक सुरक्षित जड़ी बूटी के रूप में जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जाती है। हालाँकि, इसके खिलाफ सबूत निर्णायक नहीं हैं, कुछ शोध बताते हैं कि यह आपके विकासशील बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यह जोखिम के लायक नहीं है।

गर्भवती होने के दौरान आपके द्वारा खाए जा रहे खाद्य पदार्थों के बारे में जानने के लिए घटक लेबल पढ़ें। किसी भी तरह की हर्बल चाय पीने से पहले या गर्भावस्था के दौरान कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें।

प्रश्न:

क्या आपके बच्चे के लिए जिनसेंग और अन्य जड़ी-बूटियाँ खतरनाक हैं?

ए:

गर्भावस्था में कई औषधीय उपचारों की तरह, गर्भावस्था में जिनसेंग की सुरक्षा के बारे में परस्पर विरोधी रिपोर्टें हैं। गर्भावस्था में अधिकांश दवाओं या हर्बल उपचारों की सुरक्षा का सही मूल्यांकन करने के लिए नैतिक रूप से उचित अध्ययन करना मुश्किल है। जिनसेंग को संभावित रूप से पहली तिमाही में भ्रूण के लिए खतरनाक दिखाया गया है। यद्यपि यह दिखाने वाले अध्ययन मनुष्यों में नहीं किए गए थे, लेकिन वे इसके उपयोग के खिलाफ चेतावनी देने के लिए पर्याप्त रूप से आश्वस्त थे, कम से कम गर्भावस्था के शुरुआती भाग के दौरान।