तिल
विषय
- तिल किस लिए है
- तिल के गुण
- तिल का उपयोग कैसे करें
- तिल के साइड इफेक्ट्स
- तिल के अंतर्विरोध
- तिल की पोषण संबंधी जानकारी
तिल एक औषधीय पौधा है, जिसे तिल के रूप में भी जाना जाता है, व्यापक रूप से कब्ज के लिए घरेलू उपचार के रूप में या बवासीर से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है।
इसका वैज्ञानिक नाम है सीसमम संकेत और कुछ बाजारों, स्वास्थ्य खाद्य दुकानों, सड़क के बाजारों और फार्मेसियों को संभालने में खरीदा जा सकता है।
तिल किस लिए है
तिल का उपयोग कब्ज, बवासीर, खराब कोलेस्ट्रॉल और अतिरिक्त रक्त शर्करा के इलाज में मदद करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, यह त्वचा की लोच में सुधार करता है, भूरे बालों की उपस्थिति में देरी करता है और tendons और हड्डियों को मजबूत करता है।
तिल के गुण
तिल के गुणों में इसके कसैले, एनाल्जेसिक, एंटीडायबिटिक, एंटीडियरेहियल, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक, मूत्रवर्धक, आराम और विकर्षक गुण शामिल हैं।
तिल का उपयोग कैसे करें
तिल के इस्तेमाल किए गए हिस्से इसके बीज हैं।
तिल का उपयोग रोटी, केक, पटाखे, सूप, सलाद, दही और बीन्स की तैयारी में किया जा सकता है।
तिल के साइड इफेक्ट्स
अधिक मात्रा में सेवन करने पर तिल का दुष्प्रभाव कब्ज है।
तिल के अंतर्विरोध
कोलाइटिस के रोगियों के लिए तिल को contraindicated है।
तिल की पोषण संबंधी जानकारी
| अवयव | मात्रा प्रति 100 ग्राम |
| ऊर्जा | 573 कैलोरी |
| प्रोटीन | 18 ग्रा |
| वसा | 50 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| रेशे | 12 ग्रा |
| विटामिन ए | 9 यूआई |
| कैल्शियम | 975 मिग्रा |
| लोहा | 14.6 मिलीग्राम |
| मैगनीशियम | 351 मिग्रा |
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