आप एसिड भाटा हो तो क्या आप लहसुन खा सकते हैं?
विषय
- लहसुन के क्या फायदे हैं?
- पेशेवरों
- जोखिम और चेतावनी
- विपक्ष
- एसिड भाटा के लिए उपचार के विकल्प
- तल - रेखा
लहसुन और एसिड भाटा
एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट से एसिड अन्नप्रणाली में पीछे की ओर बहता है। यह एसिड अन्नप्रणाली के अस्तर को जलन और सूजन कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि लहसुन, इसके कारण अधिक बार हो सकते हैं।
हालांकि लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन एसिड रिफ्लक्स होने पर डॉक्टर आमतौर पर लहसुन खाने की सलाह नहीं देते हैं। हालांकि, हर किसी का भोजन एक जैसा नहीं होता। एसिड रिफ्लक्स से प्रभावित एक व्यक्ति आपको प्रभावित नहीं कर सकता है।
अगर आप लहसुन को अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से अपनी चिंताओं के बारे में बात करनी चाहिए। वे किसी भी संभावित जोखिम के बारे में बात कर सकते हैं और यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या यह आपके भाटा के लिए ट्रिगर है।
लहसुन के क्या फायदे हैं?
पेशेवरों
- लहसुन से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।
- लहसुन कुछ कैंसर के लिए आपके जोखिम को भी कम कर सकता है।
लोगों ने हजारों वर्षों से लहसुन का औषधीय रूप से उपयोग किया है। यह उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के लिए एक लोक उपचार है।
बल्ब रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और यहां तक कि रक्त पतले के रूप में कार्य कर सकता है। यह कुछ पेट और पेट के कैंसर के लिए हो सकता है।
ये गुण मुख्य रूप से सल्फर यौगिक एलिसिन से उपजा है। लहसुन में एलिसिन मुख्य सक्रिय यौगिक है।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है कि इन प्रस्तावित लाभों के लिए कोई ठोस चिकित्सा आधार है या नहीं। सीमित शोध उपलब्ध है कि क्या लहसुन की खपत और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों के बीच सीधा संबंध है।
जोखिम और चेतावनी
विपक्ष
- लहसुन नाराज़गी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
- लहसुन की खुराक रक्त को पतला कर सकती है, इसलिए आपको अन्य रक्त पतले लोगों के साथ नहीं लेना चाहिए।
ज्यादातर लोग बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के लहसुन का सेवन कर सकते हैं। यदि आपके पास एसिड भाटा है, तो डॉक्टर आमतौर पर लहसुन खाने के खिलाफ सलाह देते हैं।
भले ही आपके पास एसिड भाटा हो, लहसुन की खपत कई छोटे दुष्प्रभाव डालती है। यह भी शामिल है:
- पेट में जलन
- पेट की ख़राबी
- सांस और शरीर की बदबू
क्योंकि लहसुन का सेवन नाराज़गी से जुड़ा हुआ है, इसलिए एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित लोगों में नाराज़गी की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आप कच्चा लहसुन खाते हैं, तो आपको साइड इफेक्ट्स, विशेष रूप से नाराज़गी का अनुभव होने की अधिक संभावना है। पूरक सेवन, विशेष रूप से उच्च खुराक पर, मतली, चक्कर आना और चेहरे की लाली में परिणाम हो सकता है।
लहसुन की खुराक आपके रक्त को भी पतला कर सकती है, इसलिए उन्हें वारफारिन (कौमेडिन) या एस्पिरिन के साथ संयोजन में नहीं लिया जाना चाहिए। आपको सर्जरी से पहले या बाद में लहसुन की खुराक लेने से भी बचना चाहिए।
एसिड भाटा के लिए उपचार के विकल्प
परंपरागत रूप से, एसिड रिफ्लक्स का इलाज ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ किया जाता है जो या तो पेट के एसिड को अवरुद्ध करते हैं या आपके पेट में एसिड की मात्रा को कम करेंगे। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- एंटासिड्स, जैसे कि टम्स, त्वरित राहत के लिए पेट के एसिड को बेअसर कर सकते हैं।
- H2 ब्लॉकर्स, जैसे कि famotidine (Pepcid), जल्दी से काम नहीं करते हैं, लेकिन वे एसिड उत्पादन को आठ घंटे तक कम कर सकते हैं।
- प्रोटॉन पंप अवरोधक, जैसे कि ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक), एसिड उत्पादन को भी धीमा कर सकते हैं। उनका प्रभाव 24 घंटे तक रह सकता है।
कम आमतौर पर, डॉक्टर आराम करने से इसोफेजियल स्फिंक्टर को रोकने के लिए बैक्लोफेन नामक दवा लिखते हैं। कुछ गंभीर मामलों में, डॉक्टर सर्जरी के साथ एसिड रिफ्लक्स का इलाज कर सकते हैं।
तल - रेखा
यदि आपके पास गंभीर एसिड भाटा है, तो बहुत सारे लहसुन खाने से बचें, खासकर कच्चे रूप में। यदि आप लहसुन छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से यह निर्धारित करने के लिए काम करें कि क्या यह आपके लिए एक विकल्प है।
वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप कम मात्रा में लहसुन का सेवन करते हैं और किसी भी प्रतिक्रिया को रिकॉर्ड करते हैं जो आपके पास एक सप्ताह से अधिक हो सकती है। वहां से, आप उन सभी लक्षणों का आकलन कर सकते हैं जिन्हें आपने अनुभव किया है और किसी भी ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करते हैं।
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