नोनी फल: संभव स्वास्थ्य लाभ और जोखिम
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नोनी फल, जिसका वैज्ञानिक नाम हैमोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया, मूल रूप से दक्षिण पूर्व एशिया, इंडोनेशिया और पोलिनेशिया से है, जो व्यापक रूप से, इन देशों में, इसके कथित औषधीय और चिकित्सीय गुणों के कारण, व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
यद्यपि यह ब्राजील में भी पाया जा सकता है, दोनों अपने प्राकृतिक रूप में और रस के रूप में, निजी घरों में, फलों के औद्योगिक संस्करण एएनवीआईएसए द्वारा अनुमोदित नहीं हैं और इसलिए, इसका व्यवसायीकरण नहीं किया जा सकता है।
मनुष्यों में अध्ययन की कमी के कारण जो फल के लाभों को साबित करते हैं, साथ ही फल की संभावित विषाक्तता, इसके सेवन को हतोत्साहित करते हैं।
फल के संभावित लाभ
अब तक नोनी फल के साथ कुछ अध्ययन किए गए हैं, हालांकि, इसकी संरचना पहले से ही अच्छी तरह से जानी जाती है और इसलिए, फल के संभावित लाभों को मानना संभव है।
इस प्रकार, जिन पदार्थों में कुछ गतिविधि हो सकती है वे हैं:
- विटामिन सी और अन्य प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट: वे बुढ़ापे से लड़ने और पुरानी बीमारियों की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं;
- polyphenols, या फेनोलिक यौगिक: उनके पास आमतौर पर एक मजबूत एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ क्षमता होती है;
- कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन: वे ऊर्जा के महत्वपूर्ण स्रोत हैं;
- बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए: वे कोलेजन के उत्पादन में मदद कर सकते हैं, त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए लाभकारी होने के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और दृष्टि की रक्षा करने में सक्षम होने के अलावा;
- खनिज पदार्थ, जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और फास्फोरस: वे सभी अंगों के समुचित कार्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं;
- अन्य phytonutrients, जैसे विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, सी, ई और फोलिक एसिड: वे मुक्त कणों को कम कर सकते हैं और शरीर के चयापचय को विनियमित कर सकते हैं।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये लाभ अभी तक मनुष्यों में साबित नहीं हुए हैं, क्योंकि उनकी कार्रवाई, खुराक, मतभेद और सुरक्षा को साबित करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं। इस कारण से, फलों के सेवन से बचना चाहिए।
नोनी फल में खट्टे और गिनती के फल के समान शारीरिक विशेषताएं हैं, हालांकि, इन फलों को भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास बहुत अलग गुण हैं।
नोनी को मंजूरी क्यों नहीं है
हालांकि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होने की संभावना है, नोनी फल को एनविसा द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है, कम से कम औद्योगिक उत्पादों के उत्पादन और बिक्री के लिए। यह दो मुख्य कारणों से होता है: पहला क्योंकि मनुष्यों में कोई अध्ययन नहीं किया गया है जो कि मनुष्यों में फल की सुरक्षा को साबित करता है और दूसरा, क्योंकि कुछ मामलों में 2005 और 2007 में नोनी रस के सेवन के बाद गंभीर जिगर क्षति की सूचना दी गई थी।
यह दुष्प्रभाव उन लोगों में अधिक देखा गया, जिन्होंने औसतन 1 से 2 लीटर नोनी जूस का सेवन लगभग 4 सप्ताह तक किया, लेकिन सुरक्षा कारणों से इस फल का किसी भी मात्रा में सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।
इस प्रकार, नोनी फल को केवल एविसा द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए जैसे ही ऐसे अध्ययन हैं जो मनुष्यों में इसकी सुरक्षा को साबित करते हैं।
जिगर की समस्याओं के लक्षणों को पहचानना सीखें।
नोनी फल कैंसर से लड़ता है?
लोकप्रिय संस्कृति में, नोनी फल में कैंसर, अवसाद, एलर्जी और मधुमेह सहित कई बीमारियों को ठीक करने की क्षमता है, हालांकि इसका उपयोग सुरक्षित नहीं है और यह आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। इस कारण से, नोनी की खपत की सिफारिश नहीं की जाती है जब तक कि इसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के ठोस सबूत नहीं हैं, मनुष्यों पर किए गए परीक्षणों के साथ।
अभी, नोनी जड़ों से निकाले गए यौगिक, दमनकांथल नामक एक पदार्थ का कई कैंसर अनुसंधानों में अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन फिर भी कोई संतोषजनक परिणाम नहीं मिला है।
नोनी फल वजन कम?
लगातार रिपोर्टों के बावजूद कि नोनी फल वजन घटाने में मदद करता है, इस जानकारी की पुष्टि करना अभी भी संभव नहीं है, क्योंकि इस प्रभाव को साबित करने के लिए और अधिक वैज्ञानिक अध्ययन की आवश्यकता है और इसे प्राप्त करने के लिए प्रभावी खुराक क्या है। इसके अलावा, शरीर के बीमार होने पर तेजी से वजन घटाने का अनुभव करना सामान्य है, और नोनी के सेवन से होने वाला वजन कम होने की अधिक संभावना है, न कि अपेक्षित कारणों से, लेकिन यकृत रोग के विकास के लिए।
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