पैरों में कमजोरी: 7 मुख्य कारण और क्या करना है

विषय

• 1. तीव्र शारीरिक व्यायाम
• 2. गरीब रक्त परिसंचरण
• 3. परिधीय बहुपद
• 4. हर्नियेटेड डिस्क
• 5. स्ट्रोक
• 6. गुइलेन-बर्रे सिंड्रोम
• 7. मल्टीपल स्केलेरोसिस

पैरों में कमजोरी आमतौर पर एक गंभीर समस्या का संकेत नहीं है, और यह सरल कारणों से हो सकता है, जैसे कि गहन शारीरिक व्यायाम या पैरों में खराब परिसंचरण।

हालांकि, कुछ मामलों में, खासकर जब यह कमजोरी लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह बिगड़ जाती है या दैनिक कार्यों को और अधिक कठिन बना देती है, यह अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण हो सकता है, जिसे जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

कुछ स्थितियां जो पैरों में कमजोरी का स्रोत हो सकती हैं:

1. तीव्र शारीरिक व्यायाम

पैरों में कमजोरी की उपस्थिति के सबसे आम कारणों में से एक शारीरिक व्यायाम है, विशेष रूप से ऐसे लोगों में जो अपने पैरों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, उदाहरण के लिए। यह कमजोरी प्रशिक्षण के ठीक बाद पैदा हो सकती है, लेकिन कुछ मिनटों के बाद इसमें सुधार होता है।

अगले दिनों में, यह संभव है कि कमजोरी कुछ समय के लिए वापस आ जाए, मांसपेशियों में दर्द के साथ, जो इंगित करता है कि मांसपेशियों में घिसाव था, लेकिन यह 2 से 3 दिनों के बाद स्वाभाविक रूप से सुधार होता है।

क्या करें: ज्यादातर मामलों में बेचैनी से राहत पाने और मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करने के लिए केवल पैर की मांसपेशियों को आराम और मालिश करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आप एक सामान्य चिकित्सक को एक विरोधी भड़काऊ का उपयोग शुरू करने के लिए देख सकते हैं, उदाहरण के लिए। मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी से राहत पाने के और तरीके देखें।

2. गरीब रक्त परिसंचरण

एक और अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति जो पैरों में कमजोरी का कारण बन सकती है, वह है खराब रक्त परिसंचरण, जो 50 से अधिक उम्र के लोगों में या लंबे समय तक खड़े रहने की प्रवृत्ति होती है।

कमजोरी के अलावा, अन्य लक्षण और लक्षण, जैसे कि ठंडे पैर, पैरों और पैरों की सूजन, शुष्क त्वचा और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति, उदाहरण के लिए, आम हैं।

क्या करें: अपने पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने का एक अच्छा तरीका दिन के दौरान संपीड़न मोज़ा पहनना है, खासकर जब आपको लंबे समय तक खड़े होने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, दिन के अंत में अपने पैरों को ऊपर उठाना और नियमित रूप से व्यायाम करना, जैसे चलना भी समस्या को कम करने में मदद करता है। खराब परिसंचरण को राहत देने के अन्य तरीकों की जाँच करें।

3. परिधीय बहुपद

पेरिफेरल पोलिन्युरोपैथी परिधीय तंत्रिकाओं को गंभीर नुकसान की विशेषता है, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बीच की जानकारी को शरीर के बाकी हिस्सों में स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार है, जिससे अंगों में कमजोरी, झुनझुनी और लगातार दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

उदाहरण के लिए, आमतौर पर यह रोग एक जटिलता का परिणाम है, जैसे कि मधुमेह, विषाक्त पदार्थों या संक्रमणों के संपर्क में आना।

क्या करें: उपचार में तंत्रिका क्षति के कारण को हल करना शामिल है। कुछ मामलों में, लक्षणों को नियंत्रित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दवाओं के निरंतर उपयोग को बनाए रखना आवश्यक हो सकता है।

4. हर्नियेटेड डिस्क

हर्नियेटेड डिस्क को इंटरवर्टेब्रल डिस्क को उभारने की विशेषता है, जिससे पैरों में कमजोरी की भावना पैदा हो सकती है। इसके अलावा, अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि पीठ में दर्द, जो नितंबों या पैरों को विकीर्ण कर सकता है, हिलना और सुन्न होना, पीठ या नितंबों या पैरों में जलन या झुनझुनी।

क्या करें: उपचार दवा, फिजियोथेरेपी या सर्जरी के साथ किया जा सकता है, इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। समझें कि हर्नियेटेड डिस्क का उपचार कैसे होना चाहिए।

5. स्ट्रोक

स्ट्रोक, या स्ट्रोक, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में अचानक रुकावट की विशेषता है, जिससे अंगों में कमजोरी और लक्षण दिखाई दे सकते हैं जैसे शरीर के हिस्से का पक्षाघात, बोलने में कठिनाई, बेहोशी, चक्कर आना और सिरदर्द, प्रभावित साइट पर निर्भर करता है।

क्या करें: दोनों स्थितियों का तत्काल उपचार किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सीक्वेल को छोड़ सकते हैं, जैसे कि बोलने या स्थानांतरित करने में कठिनाई। इसके अलावा, स्ट्रोक को रोकने के लिए निवारक उपाय भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स और मधुमेह से बचना।

स्ट्रोक के उपचार के बारे में अधिक जानें।

6. गुइलेन-बर्रे सिंड्रोम

गुइलेन-बर्रे सिंड्रोम एक गंभीर ऑटोइम्यून बीमारी की विशेषता है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिका कोशिकाओं पर हमला करती है, जिससे तंत्रिका सूजन होती है और, परिणामस्वरूप, कमजोरी और मांसपेशियों का पक्षाघात, जो घातक हो सकता है।

क्या करें: उपचार को अस्पताल में किया जाता है, जिसमें प्लास्मफेरेसिस नामक तकनीक का उपयोग किया जाता है, जिसमें शरीर से रक्त को हटा दिया जाता है, जिससे बीमारी पैदा करने वाले पदार्थों को हटाने के लिए फ़िल्टर किया जाता है और फिर शरीर में वापस आ जाता है। उपचार के दूसरे भाग में एंटीबॉडी के खिलाफ इम्युनोग्लोबुलिन की उच्च खुराक को इंजेक्ट किया जाता है जो नसों पर हमला कर रहे हैं, सूजन और माइलिन म्यान के विनाश को कम करते हैं।

7. मल्टीपल स्केलेरोसिस

मल्टीपल स्केलेरोसिस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर पर खुद पर हमला करती है, जिससे माइलिन म्यान का क्षरण होता है जो न्यूरॉन्स को रेखाबद्ध करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज से समझौता करता है।

उत्पन्न होने वाले लक्षणों में से कुछ हैं हाथ और पैर में कमजोरी या चलने में कठिनाई, आंदोलनों को समन्वय में कठिनाई और मूत्र या मल को पकड़ना, याददाश्त में कमी या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, देखने में कठिनाई या धुंधली दृष्टि।

क्या करें: मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार में दवाओं और भौतिक चिकित्सा सत्रों का उपयोग होता है। मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार के बारे में अधिक जानें।

इसके अलावा, अन्य बीमारियां जो पैरों में कमजोरी का कारण बन सकती हैं, उदाहरण के लिए पार्किंसंस रोग, मायस्थेनिया ग्रेविस या रीढ़ की हड्डी की चोटें हैं।