यह 4 साल पुराना कसरत की प्रेरणा है जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी

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Prisais Townsend (@princess_p_freya_doll) दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया की एक 4 वर्षीय बच्ची है, जिसमें पहले से ही सभी चीज़ों के लिए फ़िटनेस के लिए एक नवोदित उत्साह है। जिमनास्टिक सीखने के शीर्ष पर, कसरत विशेषज्ञ भी जिम में एक जानवर है और हाल ही में लगातार 10 पुल-अप (!) करने के अपने लक्ष्य तक पहुंच गया है। (पीएस यहां बताया गया है कि आखिर में पुल-अप कैसे करें)

यह पूरी तरह से आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रिसिस इतनी स्वाभाविक है- उसके पिता शिकागो बियर के पूर्व व्यापक रिसीवर हैं, जिम ऑटोमो क्रॉसफिट के सह-मालिक हैं, और इंस्टाग्राम पर फिटनेस प्रभावित बनने के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से हैं।

उन्होंने हाल ही में अपनी बेटी का पुल-अप पूरा करते हुए एक वीडियो साझा किया और लिखा कि वह उसकी प्रतिबद्धता से कितना प्यार करते हैं। "मैं प्रार्थना करता हूं कि मेरी राजकुमारी पी हमेशा इस इच्छा और दृढ़ संकल्प को ले जाएगी कि महिलाएं एक में सुंदर, स्मार्ट, सम्मानजनक और मजबूत हो सकती हैं," उन्होंने कहा। (संबंधित: नेवी सील द्वारा डिजाइन किया गया यह 9 वर्षीय क्रश्ड एक बाधा कोर्स)

उसे पुश-अप्स, डेडलिफ्ट्स और स्क्वैट्स करने में भी मजा आता है। लेकिन शायद उसकी सबसे प्रेरक उपलब्धि यह है कि वह 20 इंच की बॉक्स जंप कर सकती है जैसे कि यह कोई बड़ी बात नहीं है। जरा देखो तो:

जबकि यह देखना आसान है कि किसी दिन प्रिसिस का खेल में करियर हो सकता है, उसके पिता चाहते हैं कि जिम में उसका समय मज़ेदार हो। "मैं कभी नहीं चाहता कि प्रिसिस जिम में दबाव महसूस करें," उन्होंने कहा याहू! बॉलीवुड. "हम दूसरे को रोक देंगे यह अब उसके लिए मज़ेदार नहीं है।"

इसके बजाय, वह इसे एक सशक्त अनुभव बनाना चाहता है। "मेरी तीन बेटियां हैं और मैं चाहता हूं कि उन्हें पता चले कि वे एक आदमी की तरह मजबूत हो सकती हैं," वे कहते हैं। "क्रॉसफ़िट ऐसा करने का एक तरीका है।"

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