चार नए शरीर के प्रकार

विषय

• अधिवृक्क आकार
• थायराइड आकार
• अंडाशय का आकार
• जिगर का प्रकार
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सेब और केले और नाशपाती, हे मेरे! यह जानते हुए कि आपका शरीर किस फल से सबसे अधिक मिलता-जुलता है, यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या आप बूट-कट या स्ट्रेट-लेग जींस में सबसे अच्छे लगते हैं, एक लेखक ने शरीर के प्रकारों का एक और सेट विकसित किया है जो कहता है कि यह आपको बता सकता है कि आपका शरीर कैसे काम करता है। हाड वैद्य एरिक बर्ग, के लेखक फैट बर्निंग के 7 सिद्धांत, उनके हार्मोन-चालित शरीर के प्रकारों की व्याख्या करता है।

अधिवृक्क आकार

यह क्या है: हमारी अधिवृक्क ग्रंथियां गुर्दे पर बैठती हैं और तनाव से निपटती हैं। "जब बहुत अधिक तनाव बनता है, तो आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया आपके सबसे महत्वपूर्ण अंगों के आसपास वसा का निर्माण करने के लिए हार्मोन कोर्टिसोल को ट्रिगर करती है, जो आपके मध्य भाग में स्थित होती है," बर्ग कहते हैं।

इसका क्या मतलब है: उनका कहना है कि लगातार तनाव से नींद खराब होती है, जिससे चिंता, अत्यधिक सोच, ब्रेन फॉग, खराब याददाश्त और वजन बढ़ना होता है। "अधिकांश वृद्धि हार्मोन रात में जारी किया जाता है, और यह हार्मोन वसा जलने को नियंत्रित करता है," बर्ग बताते हैं। वजन कम करने की कोशिश वास्तव में आपको पाउंड जोड़ने का कारण बन सकती है क्योंकि पारंपरिक आहार कार्यक्रम जो अत्यधिक कैलोरी को कम करने और संपूर्ण वर्कआउट के साथ ओवरट्रेनिंग के लिए कहते हैं, केवल आपके शरीर को और अधिक तनाव देते हैं। "यही कारण है कि हर दिन सैकड़ों सिट-अप कभी भी किसी को एड्रेनल आकार के साथ फ्लैट पेट नहीं देंगे जो वे चाहते हैं," बर्ग कहते हैं। ओवरटाइम, जैसे-जैसे अधिवृक्क थकान जारी रहती है, तनाव के प्रति सहनशीलता और भी कम हो जाती है और दूसरों के साथ धैर्य बिगड़ जाता है। "इस प्रकार के लोग नुकीले और चिड़चिड़े होते हैं, और अक्सर, अन्य लोग अपनी नसों पर चढ़ जाते हैं।"

थायराइड आकार

यह क्या है: आपका थायरॉइड आपकी निचली गर्दन के सामने स्थित होता है और लगभग ढाई इंच चौड़ा होता है। यह हार्मोन बनाता है जो आपकी सभी कोशिकाओं में चयापचय को नियंत्रित करता है। "इसलिए, थायराइड के प्रकार केवल एक ही स्थान पर नहीं, बल्कि सभी जगह बड़े हो जाते हैं," बर्ग बताते हैं। "हार्मोन एस्ट्रोजन द्वारा कई थायराइड शरीर के प्रकार ट्रिगर होते हैं। जैसे ही एस्ट्रोजन प्रभावी हो जाता है, आपका थायराइड धीमा हो जाता है और समय के साथ सुस्त हो सकता है।" वे कहते हैं कि जिद्दी बच्चे का वजन जो जन्म देने के बाद कम नहीं होता है, वह अक्सर एस्ट्रोजन में स्पाइक के कारण होता है, जो थायराइड की खराबी के साथ होता है, वे कहते हैं।

इसका क्या मतलब है: वजन संघर्ष के अलावा, थायराइड शरीर के प्रकार वाले लोगों को भी अक्सर बालों के झड़ने, बाहों के नीचे की त्वचा, कटे हुए नाखून, और बाहरी भौहें के नुकसान का सामना करना पड़ता है, बर्ग कहते हैं। "थायरॉइड प्रकार भी अपने सुस्त चयापचय को संशोधित करने के लिए त्वरित ऊर्जा के लिए रोटी जैसे साधारण कार्बोस तक पहुंचते हैं।" आप थायरॉयड विकारों के लिए परीक्षण करवा सकते हैं, लेकिन बर्ग का कहना है कि रक्त परीक्षण में समस्याएं हमेशा दिखाई नहीं देती हैं जब तक कि व्यक्ति पहले से ही उन्नत अवस्था में न हो।

अंडाशय का आकार

यह क्या है: प्रसव के वर्षों में महिलाओं के लिए जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, अधिक उत्पादक अंडाशय होना एक बुरी बात नहीं है। लेकिन दूसरों के लिए, यह सैडलबैग और पेट के निचले हिस्से को जन्म दे सकता है, बर्ग कहते हैं। थायराइड आकार की तरह, बहुत अधिक एस्ट्रोजन अंडाशय के आकार को ट्रिगर करता है; वास्तव में, लोग अपने जीवनकाल में दोनों आकार हो सकते हैं। "एस्ट्रोजन में स्पाइक के कारण गर्भावस्था के बाद कई अंडाशय शरीर के प्रकार थायराइड के प्रकार में बदल जाते हैं, खासकर अगर महिला को बच्चा होने के दौरान या उसके तुरंत बाद थायराइड की समस्या हो जाती है," वे बताते हैं।

इसका क्या मतलब है: अंडाशय के प्रकार भी भारी अवधि का सामना कर सकते हैं और चेहरे के बाल और मुँहासे विकसित कर सकते हैं, खासकर महीने के उस समय के दौरान, बर्ग कहते हैं। "कुछ भी जो चक्रीय है, जैसे सिरदर्द, पीएमएस, सूजन और अवसाद, अंडाशय के प्रकार के साथ अक्सर हो सकता है, कई बार ओव्यूलेशन के दौरान या मासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले।"

जिगर का प्रकार

यह क्या है: आपका लीवर आपके दाहिने पसली के पिंजरे के नीचे एक 3 पाउंड का अंग है जो विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है और आपके भोजन को पचाने में मदद करता है। "जिगर के प्रकारों में आमतौर पर पतले पैर और एक फैला हुआ पेट होता है," बर्ग बताते हैं। "इन प्रकारों में जलोदर नामक एक स्थिति होती है, जो अनिवार्य रूप से यकृत है जो प्लाज्मा जैसे तरल पदार्थ को हमारी आंतों के ठीक ऊपर बैठे थैली में लीक कर देता है।" क्योंकि जिगर के प्रकार में यह बेली पूच होता है, लोग अक्सर उन्हें मोटा पेट होने की तुलना करते हैं, लेकिन वास्तव में, उनके पास वास्तव में होता है कम शरीर की चर्बी। बर्ग कहते हैं, "यहां तक ​​​​कि अगर व्यक्ति 300 पाउंड का है, तो उसके पेट में अधिकांश वजन तरल हो सकता है। लोग हमेशा गलत तरीके से मानते हैं कि सभी वजन वसा के बराबर होते हैं, जब यह नहीं होता है।"

इसका क्या मतलब है: स्वस्थ व्यक्तियों में, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सुबह में रक्त शर्करा स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है, लेकिन रात भर उपवास करने के बाद, यकृत के प्रकार अनिवार्य रूप से निम्न रक्त शर्करा और चिड़चिड़ापन के साथ जागते हैं, बर्ग कहते हैं। उनके सुस्त पाचक रस के कारण उन्हें खाने के बाद गैस और नाराज़गी जैसी पाचन समस्याएं भी होती हैं। "इसका मतलब है कि भोजन पूरी तरह से टूट नहीं गया है, और यदि पित्त जारी नहीं होता है, तो व्यक्ति असंतुष्ट महसूस करेगा और त्वरित कार्ब ऊर्जा की लालसा करेगा," बर्ग कहते हैं।

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