पैरों और पैरों में झुनझुनी: 11 कारण और क्या करना है

विषय

• 1. शरीर की खराब स्थिति
• 2. हर्नियेटेड डिस्क
• 3. परिधीय बहुपद
• 4. पैनिक अटैक, चिंता और तनाव
• 5. मल्टीपल स्केलेरोसिस
• 6. बेरीबेरी
• 7. भंग
• 8. मधुमेह
• 9. गुइलेन - बैरे सिंड्रोम
• 10. पशु का काटना
• 11. एथेरोस्क्लेरोसिस

पैरों और पैरों में झुनझुनी सनसनी बस इसलिए हो सकती है क्योंकि शरीर बुरी तरह से तैनात है या यह हर्नियेटेड डिस्क, मधुमेह या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी बीमारियों का संकेत हो सकता है, या यह एक अंग में फ्रैक्चर या एक जानवर के काटने के कारण हो सकता है ।

यह लक्षण अकेले या अन्य लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है, और बीमारी के लिए विशिष्ट उपचार आवश्यक हो सकता है।

1. शरीर की खराब स्थिति

सबसे आम कारणों में से एक जो पैरों और पैरों में झुनझुनी का कारण बनता है, एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे, लेटे या खड़े रहना, जैसे कि एक पैर के ऊपर बैठना, जिससे साइट पर खराब परिसंचरण और तंत्रिका संपीड़न होता है।

क्या करें:आदर्श है अपनी स्थिति को बार-बार बदलना और दिन में कम से कम एक बार स्ट्रेच करना, ताकि दिन के दौरान परिसंचरण को उत्तेजित किया जा सके। इसके अलावा, किसी को लंबी यात्राओं के मामले में जाना चाहिए, या जो लोग पूरे दिन बैठकर काम करते हैं, उन्हें थोड़ा चलने के लिए थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए।

निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि अपने पैरों और पैरों में झुनझुनी से बचने के लिए क्या करें:

2. हर्नियेटेड डिस्क

हर्नियेटेड डिस्क इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक फलाव है जो रीढ़ में पीठ दर्द और सुन्नता जैसे लक्षणों का कारण बनता है, जो पैरों और पैर की उंगलियों को विकीर्ण कर सकता है और झुनझुनी पैदा कर सकता है।

क्या करें:उपचार में दर्द और सूजन, शारीरिक उपचार से राहत देने के लिए एनाल्जेसिक, मांसपेशियों को आराम देने वाली या विरोधी भड़काऊ दवाओं का प्रशासन होता है और अधिक गंभीर मामलों में आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ सकता है। उपचार के बारे में अधिक देखें।

3. परिधीय बहुपद

परिधीय बहुपद शरीर की नसों में परिवर्तन की विशेषता है, जिससे व्यक्ति को शरीर के कुछ विशिष्ट क्षेत्रों में दर्द, झुनझुनी, शक्ति की कमी या संवेदनशीलता की कमी महसूस होती है।

क्या करें:उपचार प्रत्येक व्यक्ति और न्यूरोपैथी का कारण बनने वाली बीमारी के अनुसार किया जाता है, और इसमें एनेस्थेटिक्स और भौतिक चिकित्सा के साथ दर्द से राहत मिलती है, जो प्रभावित क्षेत्रों के पुनर्वास के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

4. पैनिक अटैक, चिंता और तनाव

अत्यधिक तनाव और चिंता की स्थिति के कारण हाथ, हाथ, जीभ और पैर में झनझनाहट जैसे लक्षण हो सकते हैं, और इसके साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जैसे कि ठंडा पसीना, दिल की धड़कन और छाती या पेट में दर्द।

क्या करें:इन मामलों में, किसी को रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए शांत रखने और श्वास को विनियमित करने का प्रयास करना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए, क्योंकि उपचार आवश्यक हो सकता है। मन को शांत करने के अन्य तरीके देखें।

5. मल्टीपल स्केलेरोसिस

मल्टीपल स्केलेरोसिस एक पुरानी बीमारी है जो सूजन की विशेषता है, जिसमें मायेलिन की परतें जो कवर होती हैं और अलग हो जाती हैं या न्यूरॉन्स नष्ट हो जाती हैं, इस प्रकार संदेश के संचरण को बिगड़ा है जो बोलने या चलने जैसे शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं, जिससे विकलांगता होती है। अंगों में झुनझुनी सनसनी पैदा करने के अलावा, यह रोग मांसपेशियों में अनैच्छिक आंदोलनों और चलने में कठिनाई भी प्रकट कर सकता है।

क्या करें:मल्टीपल स्केलेरोसिस का कोई इलाज नहीं है और जीवन के लिए उपचार नहीं करना पड़ता है, जिसमें रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए ड्रग्स लेना शामिल है, जैसे कि इंटरफेरॉन, फिंगोलिमोड, नट्टीज़ुमब और ग्लैटीरमेर एसीटेट, कोर्टिकोस्टेरोइड की तीव्रता और समय में कमी को कम करने के लिए और दवा। दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम करने वाले या अवसादरोधी जैसे लक्षणों पर नियंत्रण रखें। मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार के बारे में और देखें।

6. बेरीबेरी

बेरीबेरी विटामिन बी 1 की कमी से होने वाली बीमारी है जो मांसपेशियों में ऐंठन, दोहरी दृष्टि, मानसिक भ्रम और हाथ और पैरों में झुनझुनी जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। इस बीमारी के बारे में और जानें।

क्या करें:इस बीमारी के उपचार में उदाहरण के लिए, विटामिन बी 1 के साथ सप्लीमेंट्स लेना, अल्कोहल का सेवन और इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना शामिल है, जैसे ओट फ्लेक्स, सूरजमुखी के बीज या चावल।

7. भंग

एक फ्रैक्चर के उपचार के दौरान, चूंकि लंबे समय तक अंग को स्थिर रखा जाता है और चूंकि यह बर्फ के प्लेसमेंट के कारण एक मामूली संपीड़न से गुजरता है, इसलिए यह उस स्थान पर झुनझुनी महसूस कर सकता है। पैरों में झुनझुनी तब अधिक होती है जब कूल्हे में फ्रैक्चर होता है।

क्या करें:एक चीज जो झुनझुनी सनसनी को कम करने में मदद कर सकती है वह यह है कि जब भी संभव हो तो शरीर के संबंध में अंग को थोड़ा ऊंचा रखा जाए, हालांकि, अगर आपको बहुत असुविधा महसूस होती है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

ऊंचा अंग के साथ आराम करो

8. मधुमेह

मधुमेह खराब परिसंचरण का कारण बन सकता है, विशेष रूप से शरीर की चरम सीमाओं में, जैसे हाथ और पैर, और झुनझुनी पैरों या हाथों में घाव या अल्सर के विकास की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

क्या करें:इन मामलों में रक्त शर्करा के स्तर को बार-बार नियंत्रित करना, भोजन से सावधान रहना और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट की सैर करना बहुत महत्वपूर्ण है।

9. गुइलेन - बैरे सिंड्रोम

गुइलैन - बैरे सिंड्रोम एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो नसों की सूजन और मांसपेशियों की कमजोरी की विशेषता है, जिससे मृत्यु हो सकती है। ज्यादातर मामलों में इसका निदान एक वायरस के कारण होता है, जैसे डेंगू या जीका, उदाहरण के लिए। सबसे आम लक्षणों में से एक झुनझुनी और पैरों और हाथों में सनसनी का नुकसान है। इस बीमारी के बारे में और देखें।

क्या करें:आमतौर पर उपचार अस्पताल में किया जाता है, जिसमें एक विधि होती है जिसमें रक्त को छानने के लिए होता है, ताकि तंत्रिका तंत्र पर हमला करने वाले एंटीबॉडी को हटाने के लिए, या एंटीबॉडी को इंजेक्ट किया जा सके जो उन एंटीबॉडीज के खिलाफ काम करते हैं जो नसों पर हमला कर रहे हैं, उनकी सूजन को कम करते हैं। उपचार के बारे में अधिक देखें।

10. पशु का काटना

कुछ जानवरों जैसे कि मधुमक्खियों, सांपों या मकड़ियों के काटने से जगह में झुनझुनी हो सकती है, और उदाहरण के लिए सूजन, बुखार या जलन जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

क्या करें:पहली बात यह है कि जानवर की पहचान करने की कोशिश की गई जो चोट का कारण बनी, क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें और जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन कमरे में जाएं।

11. एथेरोस्क्लेरोसिस

एथेरोस्क्लेरोसिस को धमनियों के अंदर फैटी सजीले टुकड़े के संचय की विशेषता है, जो समय के साथ होता है, जो रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। अधिकांश लक्षण केवल तब दिखाई देते हैं जब पोत अवरुद्ध हो जाता है, और सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, पैर में दर्द, थकान और झुनझुनी और खराब परिसंचरण के साथ जगह में मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है। एथेरोस्क्लेरोसिस के बारे में अधिक जानें।

क्या करें:एथेरोस्क्लेरोसिस पट्टिका उच्च कोलेस्ट्रॉल, उम्र और मोटापे को आगे बढ़ाने के कारण बनती है, इसलिए अपने आहार में सुधार, कम संतृप्त वसा और चीनी का सेवन और नियमित रूप से व्यायाम करने से पट्टिका गठन को रोकने में मदद मिल सकती है। पहले लक्षण दिखाई देते ही तुरंत डॉक्टर के पास जाना भी बहुत जरूरी है।