5 सबसे सामान्य प्रकार के दर्द का मुकाबला करने के प्राकृतिक तरीके

विषय

• 1. सिरदर्द के लिए लैवेंडर का तेल
• 2. दांत दर्द के लिए लौंग का तेल
• 3. पीठ दर्द के लिए गर्म पानी
• 4. कान दर्द के लिए लहसुन का तेल
• 5. गले की खराश के लिए कैमोमाइल चाय

उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल, लहसुन का तेल या लौंग आवश्यक तेल, कुछ प्राकृतिक विकल्प हैं जिनका उपयोग सिरदर्द, दांत दर्द या कान का दर्द दूर करने के लिए किया जा सकता है।

अनुभवी दर्द के प्रकार के आधार पर, कई घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, इसलिए यहां हमारे कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. सिरदर्द के लिए लैवेंडर का तेल

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि आहार में बदलाव, मांसपेशियों में तनाव, जलयोजन की कमी या अत्यधिक तनाव, और इसलिए यह तब उत्पन्न हो सकता है जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं।

सिरदर्द को दूर करने का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक तरीका लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग कर अरोमाथेरेपी के माध्यम से है, जो तनाव और मांसपेशियों में तनाव के कारण सिरदर्द को शांत करने में मदद करता है। लैवेंडर फूल क्या हैं के बारे में अधिक जानें। एक अन्य आवश्यक तेल जो इस उपचार में इस्तेमाल किया जा सकता है, वह है रोज़मेरी तेल, जो सिरदर्द और माइग्रेन को राहत देने का काम करता है।

इसके अलावा, मंदिरों, गर्दन और खोपड़ी पर स्व-मालिश भी दवा का उपयोग किए बिना सिरदर्द से राहत पाने के लिए बहुत अच्छा विकल्प है, ऐसा करने के लिए हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा इस वीडियो में संकेत के रूप में करें:

2. दांत दर्द के लिए लौंग का तेल

दांत दर्द का इलाज हमेशा दंत चिकित्सक पर किया जाना चाहिए ताकि भविष्य की जटिलताओं से बचा जा सके, लेकिन परामर्श के लिए इंतजार करते समय, दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए लौंग आवश्यक तेल एक उत्कृष्ट विकल्प है। ऐसा करने के लिए, बस प्रभावित दांत पर सीधे तेल की 2 बूँदें टपकाएँ, या फिर एक कपास पैड पर जो तब दाँत के ऊपर रखा जाना चाहिए।

इस तेल में विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो सूक्ष्मजीवों के विकास को कम करने और दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, आप बर्फ का उपयोग करके दर्द का भी इलाज कर सकते हैं, इस स्थिति में बर्फ को गाल के दर्दनाक क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए रखने की सिफारिश की जाती है, इस प्रक्रिया को दिन में 3 से 4 बार दोहराएं।

3. पीठ दर्द के लिए गर्म पानी

पीठ दर्द, खराब मुद्रा, सिकुड़न या कुछ घंटों की नींद के कारण होने वाली थकान के कारण हो सकता है और गर्म पानी की बोतल का उपयोग करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देने और स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, बस 20 मिनट तक दर्द वाले स्थान पर गर्म पानी की बोतल रखें।

उस समय के बाद, मांसपेशियों को फैलाने और असुविधा को कम करने के लिए, कुछ सरल स्ट्रेच करने की सलाह दी जाती है। कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज देखें जिन्हें आप 6 बैक पेन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज में कर सकते हैं।

हमारे फिजियोथेरेपिस्ट के इस वीडियो को देखकर पीठ दर्द से राहत पाने के अन्य उपाय देखें:

4. कान दर्द के लिए लहसुन का तेल

जब सर्दी या फ्लू के बाद स्राव के संचय के कारण कान का दर्द होता है, तो यह संभव है कि एक छोटा सा संक्रमण हो, इसलिए जैतून का तेल और लहसुन से तैयार एक घरेलू उपाय इसका समाधान हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको लहसुन तेल तैयार करने की आवश्यकता है, इस प्रकार है:

• एक ताजा लहसुन के सिर को कुचलने और एक पैन में रखें, फिर जैतून के तेल के साथ कवर करें;
• 1 घंटे के लिए स्टोव पर छोड़ दें, गर्मी बंद करें और मिश्रण को ठंडा होने दें;
• फिर एक कपड़े कॉफी स्ट्रेनर या एक पेपर फिल्टर का उपयोग करके मिश्रण को तनाव दें और रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास जार में सेट करें।

लहसुन के तेल का उपयोग करने के लिए एक धातु चम्मच में थोड़ी मात्रा में गर्म करने की सलाह दी जाती है, फिर कपास के एक टुकड़े पर 2 या 3 बूंदें डालना। अंत में, अतिरिक्त को निचोड़ें और कान में कपास की गेंद रखें, जिससे इसे 30 से 60 मिनट तक काम करने के लिए छोड़ दिया जा सके।

5. गले की खराश के लिए कैमोमाइल चाय

एक गले में खराश अक्सर फ्लू या ठंड के दौरान उठता है और अक्सर खुरदरापन, बेचैनी और जलन के साथ होता है। गले में खराश को राहत देने के लिए, कैमोमाइल चाय को गार्गल करने के लिए उपयोग करना एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि कैमोमाइल एक औषधीय पौधा है जिसमें सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी क्रिया होती है।

ऐसा करने के लिए, बस उबलते पानी के एक कप में 2 से 3 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों को जोड़कर एक कैमोमाइल चाय तैयार करें, 5 से 10 मिनट तक खड़े होने की अनुमति दें। उस समय के बाद, चाय को तनावपूर्ण होना चाहिए और दिन में कई बार गार्गल करना चाहिए।

इसके अलावा, प्रोपोलिस के साथ शहद गले में खराश को राहत देने के लिए एक और बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इस मिश्रण में हीलिंग, जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो ऊतक पुनर्जनन में मदद करते हैं।