अत्यधिक पेट फूलना: यह क्या है, इसके कारण और उपचार
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अत्यधिक पेट फूलना अक्सर गैसों का उन्मूलन है, जो अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परिवर्तनों, शारीरिक निष्क्रियता और खराब खाने की आदतों से संबंधित होता है, जो संकेत और लक्षणों की उपस्थिति के अलावा, अतिरिक्त गैस के उत्पादन और उन्मूलन का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, गैसों की अत्यधिक उपस्थिति, जैसे ऐंठन और पेट की परेशानी।
गैसों का संचय आमतौर पर जीवन की आदतों से संबंधित होता है और, अत्यधिक पेट फूलने का मुकाबला करने के लिए, शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना और खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है, जैसे कि बीन्स, छोले, गोभी और ब्रोकोली जैसी गैसों के निर्माण के पक्ष में।
अत्यधिक पेट फूलने का कारण
शरीर में गैसों का अधिक उत्पादन कई प्रक्रियाओं से संबंधित हो सकता है और अधिकांश समय यह व्यक्ति के जीवन की आदतों से संबंधित होता है, उदाहरण के लिए:
- अपने मुंह के साथ या बहुत तेजी से चबाएं, जो गैसों को पाचन तंत्र में प्रवेश करने और जमा करने की अनुमति देता है;
- एक साथ बड़ी मात्रा में भोजन चबाते या खाते समय बात करें;
- बीन्स, ब्रोकोली, मिठाई, दूध, आलू, ब्रोकली, अंडा, दाल और गोभी जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें;
- उदाहरण के लिए, कब्ज, दस्त या क्रोहन रोग जैसी आंतों की समस्याएं;
- खाद्य असहिष्णुता है;
- गतिहीन होना;
- प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन।
गर्भवती महिलाओं में अत्यधिक पेट फूलना भी आम है, जो आमतौर पर कब्ज और मांसपेशियों में छूट के परिणामस्वरूप होता है, जो मल त्याग को कम करता है और मल के अपघटन को बढ़ाता है।
शरीर में अत्यधिक पेट फूलना की उपस्थिति कुछ संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति का कारण बन सकती है जो काफी असहज हो सकते हैं, जैसे कि पेट का दर्द, पेट की मात्रा में वृद्धि, चुभने वाला दर्द और एक कठोर पेट, इसके अलावा दस्त की अवधि भी हो सकती है। कब्ज। जानते हैं कि गैसों के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए।
इलाज कैसा होना चाहिए
अत्यधिक पेट फूलना आमतौर पर गंभीर समस्याओं का संकेत नहीं है, इसलिए विशिष्ट उपचार आवश्यक नहीं है। हालांकि, बड़ी मात्रा में गैसों के गठन से बचने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि इस कारण की पहचान की जाए, क्योंकि इस तरह से पेट फूलना फिर से जमा होने से रोकना संभव है।
इस प्रकार, यदि अत्यधिक पेट फूलना भोजन का परिणाम है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कौन सा भोजन गैस के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है और इसके सेवन से बचना चाहिए, खाने के दौरान बात नहीं करने के अलावा, चबाने वाली गम से बचने और फ़िज़ी पेय का सेवन करना, क्योंकि यह भी अनुकूल है पेट फूलना।
अत्यधिक पेट फूलने के लिए जिम्मेदार कारण की पहचान करने और उससे बचने के अलावा, कुछ घरेलू उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे हर्बल चाय या गाजर का रस, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे अतिरिक्त गैस को खत्म करने में मदद करते हैं और इस प्रकार उन लक्षणों को दूर करते हैं जो व्यक्ति महसूस कर रहा हो सकता है। अत्यधिक पेट फूलने के घरेलू उपचार के कुछ विकल्पों की जाँच करें।
आंतों की गैसों को खत्म करने के लिए कुछ युक्तियों के नीचे दिए गए वीडियो में देखें:
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