गर्भावस्था की पहली तिमाही

विषय

• पहली तिमाही के दौरान एक महिला के शरीर का क्या होता है?
• पहली तिमाही के दौरान भ्रूण का क्या होता है?
• डॉक्टर से क्या उम्मीद की जा सकती है?
• पहली तिमाही के दौरान मैं कैसे स्वस्थ रह सकता हूं?
• क्या करें
• क्या बचना है?
• पहली तिमाही के दौरान और क्या विचार किया जाना चाहिए?
• अपने दोस्तों, परिवार और नियोक्ता को कब बताएं
• जहां आप जन्म देना चाहते हैं
• यदि आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है
• देखभाल के लिए भुगतान करना

पहली तिमाही क्या है?

एक गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक रहती है। सप्ताह तीन trimesters में समूहीकृत हैं। पहली तिमाही में शुक्राणु (गर्भाधान) द्वारा अंडे के निषेचन और गर्भावस्था के 12 सप्ताह के बीच का समय होता है।

गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है। महिलाओं को अक्सर चिंता होने लगती है:

• खाने में क्या है
• किस प्रकार के प्रसव पूर्व परीक्षणों पर उन्हें विचार करना चाहिए
• उनका वजन कितना हो सकता है
• वे कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ रहे

सप्ताह को एक गर्भावस्था सप्ताह समझने से आपको सूचित निर्णय लेने और आगे होने वाले बड़े बदलावों की तैयारी करने में मदद मिल सकती है।

पहली तिमाही के दौरान एक महिला के शरीर का क्या होता है?

पहली तिमाही में, एक महिला का शरीर कई परिवर्तनों से गुजरता है। शरीर हार्मोन जारी करता है जो शरीर के लगभग हर एक अंग को प्रभावित करता है। पहला संकेत जो आप गर्भवती हो सकती हैं, एक अवधि गायब है। पहले कुछ सप्ताह बीतने के बाद, कुछ महिलाएं निम्नलिखित अनुभव करती हैं:

• थकान
• पेट की ख़राबी
• फेंक रहा
• मिजाज़
• निविदा स्तनों
• पेट में जलन
• भार बढ़ना
• सिर दर्द
• कुछ खाद्य पदार्थों के लिए cravings
• कुछ खाद्य पदार्थों के लिए प्रतिकर्षण
• कब्ज़

आपको इस दौरान अधिक आराम करने या छोटे भोजन खाने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, कुछ महिलाएं इनमें से किसी भी लक्षण को महसूस नहीं करती हैं।

पहली तिमाही के दौरान भ्रूण का क्या होता है?

आपकी गर्भावस्था का पहला दिन आपके आखिरी मासिक धर्म का पहला दिन भी होता है। लगभग 10 से 14 दिनों के बाद, एक अंडा जारी किया जाता है, एक शुक्राणु के साथ संयोजित होता है, और गर्भाधान होता है। पहली तिमाही के दौरान बच्चा तेजी से विकसित होता है। भ्रूण एक मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी विकसित करना शुरू कर देता है, और अंगों का निर्माण शुरू हो जाता है। पहली तिमाही के दौरान बच्चे का दिल भी धड़कने लगेगा।

पहले कुछ हफ्तों में हथियार और पैर उभरना शुरू हो जाते हैं, और आठ सप्ताह के अंत तक उंगलियां और पैर की उंगलियां बनने लगती हैं। पहली तिमाही के अंत तक, बच्चे के यौन अंग बन गए हैं। महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, बच्चा अब लगभग 3 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 1 औंस है।

डॉक्टर से क्या उम्मीद की जा सकती है?

जब आप पहली बार सीखते हैं कि आप गर्भवती हैं, तो विकासशील बच्चे की देखभाल शुरू करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप पहले से ही प्रसवपूर्व विटामिन पर नहीं हैं, तो उन्हें तुरंत शुरू करें। आदर्श रूप से, महिलाएं गर्भावस्था से पहले एक साल के लिए फोलिक एसिड (प्रसवपूर्व विटामिन में) लेती हैं। पहली तिमाही के दौरान महिलाएं महीने में एक बार अपने डॉक्टर को देखती हैं।

आपकी पहली यात्रा के दौरान, एक डॉक्टर पूर्ण स्वास्थ्य इतिहास लेगा और एक पूर्ण शारीरिक और श्रोणि परीक्षा करेगा। डॉक्टर भी कर सकते हैं:

• गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड करें
• पैप परीक्षण करें
• अपना ब्लड प्रेशर लो
• यौन संचारित संक्रमण, एचआईवी और हेपेटाइटिस के लिए परीक्षण
• अपनी डिलीवरी की तारीख या "नियत तारीख" का अनुमान लगाएं, जो आपकी अंतिम अवधि के पहले दिन से लगभग 266 दिन है
• एनीमिया जैसे जोखिम वाले कारकों के लिए स्क्रीन
• थायराइड के स्तर की जाँच करें
• अपना वजन जांचें

लगभग 11 सप्ताह में, डॉक्टर एक परीक्षण करेगा जिसे न्यूकल ट्रांसलेंसी (NT) स्कैन कहा जाता है। परीक्षण बच्चे के सिर और बच्चे की गर्दन की मोटाई को मापने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग करता है। माप इस अवसर को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपका बच्चा डाउन सिंड्रोम नामक एक आनुवंशिक विकार के साथ पैदा होगा।

अपने चिकित्सक से पूछें कि आपकी गर्भावस्था के लिए आनुवंशिक जांच की सिफारिश की गई है या नहीं। जेनेटिक स्क्रीनिंग एक परीक्षण है जिसका उपयोग विशिष्ट आनुवंशिक रोगों के लिए आपके बच्चे के जोखिम को जानने के लिए किया जाता है।

पहली तिमाही के दौरान मैं कैसे स्वस्थ रह सकता हूं?

एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह स्वयं को और अपने विकासशील बच्चे की देखभाल करने के लिए गर्भवती होने के दौरान क्या करें और क्या न करें।

क्या करें

यहाँ पहली तिमाही के दौरान लेने के लिए अच्छे व्यक्तिगत स्वास्थ्य उपाय हैं:

• प्रसव पूर्व विटामिन लें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• केगेल व्यायाम करके अपने पेल्विक फ्लोर को बाहर निकालें।
• फलों, सब्जियों, प्रोटीन के कम वसा वाले रूपों और फाइबर से भरपूर आहार लें।
• बहुत पानी पियो।
• पर्याप्त कैलोरी (सामान्य से लगभग 300 कैलोरी अधिक) खाएं।

क्या बचना है?

पहली तिमाही के दौरान इन चीजों से बचना चाहिए:

• ज़ोरदार व्यायाम या शक्ति प्रशिक्षण जो आपके पेट में चोट का कारण बन सकता है
• शराब
• कैफीन (प्रति दिन एक कप से अधिक कॉफी या चाय नहीं)
• धूम्रपान
• अवैध दवा
• कच्ची मछली या स्मोक्ड सीफ़ूड (कोई सुशी नहीं)
• शार्क, स्वोर्डफ़िश, मैकेरल, या सफ़ेद स्नैपर मछली (उनके पास उच्च स्तर का पारा होता है)
• कच्चे अंकुरित
• बिल्ली कूड़े, जो टोक्सोप्लाज़मोसिज़ नामक एक परजीवी रोग ले जा सकता है
• unpasteurized दूध या अन्य डेयरी उत्पादों
• डेली मीट या हॉट डॉग

पहली तिमाही के दौरान और क्या विचार किया जाना चाहिए?

पहली तिमाही के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में सोचने के लिए बहुत कुछ मिलता है, लेकिन बच्चा होने से आपके जीवन के अन्य हिस्से भी प्रभावित होंगे। आपकी गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों के दौरान सोचने के लिए कई चीजें हैं, ताकि आप भविष्य की तैयारी कर सकें।

अपने दोस्तों, परिवार और नियोक्ता को कब बताएं

पहली तिमाही गर्भावस्था (गर्भपात) के नुकसान के लिए सबसे आम समय है, इसलिए आप दूसरी तिमाही में गर्भधारण करने के लिए गर्भावस्था का इंतजार करना चाहेंगी।

आप यह भी विचार कर सकते हैं कि आपकी गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ आप नौकरी करते रहेंगे या नौकरी छोड़ते रहेंगे या नहीं, और यदि आपका नियोक्ता आपके नवजात शिशु के जन्म और देखभाल के लिए अवैतनिक मातृत्व अवकाश प्रदान करता है।

जहां आप जन्म देना चाहते हैं

आप इस बात पर विचार करना शुरू कर सकते हैं कि आप अपने बच्चे को जन्म देने के समय कहाँ पहुँचाना चाहेंगे। महिलाएं अस्पताल, जन्म केंद्र या अपने घर पर प्रसव का विकल्प चुन सकती हैं। आपको प्रत्येक स्थान के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए और उन्हें अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करनी चाहिए।

अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) का मानना ​​है कि अस्पताल और बर्थिंग सेंटर एक बच्चे को देने के लिए सबसे सुरक्षित जगह हैं। यदि कोई आपात स्थिति है, तो स्थिति को संभालने के लिए एक अस्पताल पूरी तरह से सुसज्जित है।

यदि आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था का मतलब है कि जटिलताओं की अधिक संभावना है। आपके गर्भावस्था को उच्च जोखिम में डालने वाले कारकों में शामिल हैं:

• युवा होने के नाते
• 35 वर्ष से अधिक आयु का
• वजन ज़्यादा होना
• कम वजन का
• उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एचआईवी, कैंसर या अन्य स्व-प्रतिरक्षित विकार होना
• जुड़वाँ या गुणा से गर्भवती होना

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था वाली महिलाओं को अधिक बार डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है और कभी-कभी विशेष रूप से प्रशिक्षित डॉक्टर की आवश्यकता हो सकती है। उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई समस्या होगी।

देखभाल के लिए भुगतान करना

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान चिकित्सा बिलों की लागत के बारे में चिंता होती है। अच्छी खबर यह है कि देखभाल के लिए भुगतान करने में मदद करने के लिए संयुक्त राज्य में हर राज्य में विकल्प उपलब्ध हैं।जैसे ही आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता, एक दाई या चिकित्सक (कुछ चिकित्सा पद्धतियों में, दोनों एक ही कार्यालय में हैं) को देखने के लिए एक नियुक्ति करनी चाहिए। स्वास्थ्य बीमा विकल्प समय के साथ बदल गए हैं, और अधिकांश गर्भवती महिलाओं को अधिक विकल्प प्रदान करते हैं। बीमा कंपनियां सीख रही हैं कि बाद में अधिक महंगी चिकित्सा देखभाल को रोकने के लिए प्रसव पूर्व देखभाल प्रदान करना महत्वपूर्ण है। स्थानीय अस्पतालों, क्लीनिकों और अन्य सरकारी कार्यक्रमों में मदद के लिए उपलब्ध हैं:

• खाना
• पोषण
• परामर्श
• गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य सेवाओं तक मुफ्त पहुंच