Fibromyalgia निविदा अंक क्या हैं?

विषय

• अवलोकन
• निविदा बिंदुओं के साथ फाइब्रोमायल्गिया का निदान करना
• निविदा अंक के साथ मुकाबला करने के लिए सुझाव
• फाइब्रोमायल्गिया के लिए ट्रिगर बिंदु इंजेक्शन
• फाइब्रोमायल्गिया के लिए एक्यूपंक्चर उपचार
• फाइब्रोमायल्गिया के लिए ट्रिगर प्वाइंट मसाज थेरेपी
• ले जाओ

अवलोकन

Fibromyalgia निदान करने के लिए एक सरल स्थिति नहीं है। कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं जो इसका पता लगा सकते हैं, इसलिए यह लक्षणों को पहचानने और अन्य स्थितियों को बाहर करने के लिए आपके डॉक्टर पर निर्भर है।

एक तरीका है कि डॉक्टर फाइब्रोमाएल्जिया के निदान को कम करने की कोशिश करते हैं, जो पूरे शरीर में स्थित 18 छोटे धब्बों पर दबाव बढ़ाता है। इन स्थानों को निविदा बिंदुओं के रूप में जाना जाता है।

फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में आमतौर पर निविदा बिंदु मौजूद होते हैं। 1990 में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी ने 18 विशिष्ट स्पॉट की पहचान की जो अक्सर होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं, फाइब्रोमायल्जिया वाले लोगों में निविदा। ये धब्बे एक नैदानिक ​​परीक्षण का हिस्सा बन गए। 2010 से पहले, इन 18 बिंदुओं में से कम से कम 11 को आपके डॉक्टर के लिए कोमलता के लिए सकारात्मक रूप से परीक्षण करना था ताकि आप आधिकारिक तौर पर फ़िब्रोमाइल्जी से निदान कर सकें। फाइब्रोमायल्गिया के लिए नैदानिक ​​मानदंड बदल गए हैं। हालांकि, निविदा बिंदु परीक्षाएं अभी भी एक सामान्य नैदानिक ​​उपकरण हैं।

निविदा बिंदुओं के साथ फाइब्रोमायल्गिया का निदान करना

पूरे शरीर में 18 निविदा बिंदु हैं, प्रत्येक एक पैसे के आकार के बारे में है। फाइब्रोमाइल्जिया निविदा बिंदु गर्दन, छाती, कंधे, कोहनी, कूल्हों और घुटनों के आसपास गुच्छों में स्थित होते हैं। वे कमर के ऊपर और नीचे दोनों तरफ शरीर के दोनों ओर स्थित होते हैं। एक बिंदु के लिए निविदा पर विचार करने के लिए, स्पॉट को स्थानीयकृत दर्द का उत्पादन करना चाहिए जब आपका डॉक्टर अपनी उंगली से उस पर दबाव डालता है। डॉक्टर पर्याप्त दबाव के साथ धक्का देगा कि उनकी नख सफेद हो जाए। एक बिंदु जो कोमलता के लिए सकारात्मक परीक्षण करता है, केवल चिकित्सक द्वारा दबाए गए सटीक स्थान पर दर्दनाक होगा।

फाइब्रोमाइल्गिया की परिभाषित विशेषताओं में से एक यह है कि दर्द आमतौर पर उतार-चढ़ाव होता है। यह आ सकता है और जा सकता है, घूम सकता है, या दिन-प्रतिदिन तीव्रता से व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। जिस दिन आप अपने डॉक्टर को अपॉइंटमेंट लेने के लिए कहते हैं, उस दिन आपको सभी 18 टेंडर पॉइंट्स में कोमलता हो सकती है। नियुक्ति के दिन, आप केवल उनमें से चार में कोमलता रख सकते हैं। इन वर्षों में, फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले बहुत से लोग अनियंत्रित हो गए हैं, क्योंकि उनकी शारीरिक परीक्षा के समय 11 स्थानों में कोमलता नहीं है।

एक निविदा बिंदु परीक्षण अभी भी चिकित्सकों के लिए एक उपयोगी मार्गदर्शिका है। लेकिन नैदानिक ​​मानदंडों के विस्तार से अधिक लोगों को सही निदान करने में मदद मिली है। एक बार जब आप फाइब्रोमायल्गिया का निदान कर लेते हैं, तो आप अपने दर्द के कारण को समझ पाएंगे। फिर आप अपने लक्षणों को सुधारने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं।

निविदा अंक के साथ मुकाबला करने के लिए सुझाव

फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोग आमतौर पर पूर्ण शरीर के दर्द और विशिष्ट निविदा स्थानों की तुलना में सामान्य कोमलता के बारे में अधिक चिंतित हैं। यदि आपके पास फ़िब्रोमाइल्जीया है, तो आप शायद उन लक्षणों के बारे में सोचते हैं जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• सुबह की जकड़न
• चलने में कठिनाई
• हैंडशेक और गले के दौरान दर्द
• आपकी मांसपेशियों में दर्दनाक गाँठ

आपकी मांसपेशियों में दर्दनाक गांठ अक्सर मायोफेशियल ट्रिगर बिंदु होते हैं। ट्रिगर अंक कठिन हैं, गाँठ गांठ है जो तना हुआ कंकाल की मांसपेशियों में बनाते हैं। निविदा बिंदुओं के विपरीत, जो केवल स्थानीयकृत दर्द पैदा करते हैं, ट्रिगर अंक स्थानीयकृत और संदर्भित दर्द दोनों का उत्पादन करते हैं। संदर्भित दर्द ऐसा महसूस होता है जैसे यह आपके शरीर के एक अलग हिस्से को गोली मारता है या विकिरण करता है।फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में सामान्य लोगों की तुलना में ट्रिगर प्वाइंट कहीं अधिक सामान्य हैं। हालांकि, कोई भी उन्हें विकसित कर सकता है।

एक पुरानी व्यापक दर्द की स्थिति है जिसे मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम कहा जाता है। इसमें क्रोनिक ट्रिगर प्वाइंट दर्द शामिल है। मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम फाइब्रोमायल्गिया के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है। द जर्नल ऑफ पेन में एक अध्ययन, द अमेरिकन पेन सोसाइटी की आधिकारिक पत्रिका, ने पाया कि अधिकांश निविदा बिंदु मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट भी हैं।

इसके अतिरिक्त, जर्नल पेन में प्रकाशित एक अध्ययन में पता चला है कि गर्दन और कंधे के दर्द का इतना हिस्सा कि फाइब्रोमायल्गिया के अनुभव वाले लोग ट्रिगर बिंदुओं के कारण होते हैं, न कि निविदा बिंदुओं से। यह अच्छी खबर है, क्योंकि ट्रिगर प्वाइंट दर्द के लिए कई उपचार हैं जिन्हें आप तुरंत शुरू कर सकते हैं।

फाइब्रोमायल्गिया के लिए ट्रिगर बिंदु इंजेक्शन

ट्रिगर बिंदु इंजेक्शन एक दर्दनाक ट्रिगर बिंदु को निष्क्रिय कर सकता है, जिससे कुछ क्षेत्रों में दर्द से राहत मिलती है। विशेष उपकरण के साथ एक प्रशिक्षित दर्द विशेषज्ञ द्वारा ट्रिगर बिंदु इंजेक्शन दिया जाना चाहिए। इंजेक्शन में खारा, स्टेरॉयड या लिडोकाइन जैसे स्थानीय संवेदनाहारी हो सकते हैं।

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वे ट्रिगर पॉइंट इंजेक्शन लगाते हैं या किसी दूसरे डॉक्टर को जानते हैं। या अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ पेन मेडिसिन के प्रमाणित दर्द विशेषज्ञों की निर्देशिका पर जाएँ जो आपके क्षेत्र में किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढे जो ट्रिगर इंजेक्शन लगाए।

फाइब्रोमायल्गिया के लिए एक्यूपंक्चर उपचार

फाइब्रोमायल्गिया टेंडर पॉइंट्स, मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स और एक्यूपंक्चर पॉइंट्स के बीच कई समानताएँ हैं। एक्यूपंक्चर, शरीर पर सुइयों को विशिष्ट बिंदुओं में डालने की प्राचीन चीनी प्रथा का उपयोग हजारों वर्षों से दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है।

यदि आपने अभी तक एक्यूपंक्चर की कोशिश नहीं की है, तो यह एक उत्कृष्ट उपचार विकल्प हो सकता है। अधिकांश एक्यूपंक्चर क्लीनिक आपको नियुक्ति के लिए जल्दी से फिट कर सकते हैं। आप अपने क्षेत्र में एक पारंपरिक व्यवसायी को खोजने के लिए एक्यूपंक्चर चिकित्सकों की एक्यूपिंडर निर्देशिका की जांच कर सकते हैं। यदि आप एक्यूपंक्चर का अभ्यास करने वाले डॉक्टर को देखने में रुचि रखते हैं, तो आप अमेरिकन एकेडमी ऑफ मेडिकल एक्यूपंक्चर की ऑनलाइन निर्देशिका देख सकते हैं।

फाइब्रोमायल्गिया के लिए ट्रिगर प्वाइंट मसाज थेरेपी

जर्नल ऑफ मैनिपुलेटिव एंड फिजियोलॉजिकल थेरेप्यूटिक्स में एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि दो प्रकार की मालिश चिकित्सा महत्वपूर्ण रूप से फाइब्रोमायल्गिया वाली महिलाओं की मदद करती है।

मैनुअल लिम्फ ड्रेनेज थेरेपी एक मालिश तकनीक है जो तरल पदार्थ को उन क्षेत्रों से दूर ले जाती है जहां लिम्फ वाहिकाओं को अवरुद्ध या क्षतिग्रस्त किया जाता है। संयोजी ऊतक मालिश एक गहन मालिश तकनीक है जो मायोफेशियल ऊतक में हेरफेर करने पर केंद्रित है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि दोनों तकनीकों में दर्द कम होता है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है और दर्द थ्रेसहोल्ड बढ़ता है।

सभी मालिश समान नहीं बनाई जाती हैं, इसलिए अपने स्थानीय स्पा से सर्वोत्तम परिणामों की अपेक्षा न करें। आप दोस्तों, अपने परिवार के चिकित्सक, या अपने फ़िब्रोमाइल्गिया विशेषज्ञ से सिफारिशें मांग कर शुरू करना चाहते हैं।

अपने आस-पास एक योग्य मालिश चिकित्सक को खोजने में अधिक सहायता के लिए, अमेरिकन मसाज थेरेपी एसोसिएशन की प्रमाणित चिकित्सकों की निर्देशिका भी देखें।

ले जाओ

फ़िब्रोमाइल्गिया टेंडर पॉइंट ऐसे क्षेत्र हैं जहां आपको स्थानीय दर्द का अनुभव हो सकता है जब वे दबाए जाते हैं। ट्रिगर के बिंदु स्थानीयकृत और विकिरण करने वाले दर्द का कारण बनते हैं। दोनों से जुड़े दर्द से राहत का अनुभव करने के लिए, अपने चिकित्सक से संभावित उपचारों के बारे में बात करें जो मदद कर सकते हैं।