गले लगाने से बीमारी को दूर भगाएं!
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पोषण, फ्लू शॉट, हाथ धोना- ये सभी निवारक उपाय महान हैं, लेकिन फ्लू से बचाव का सबसे आसान तरीका कुछ प्यार दिखा सकता है: एक नए कार्नेगी मेलॉन अध्ययन के मुताबिक गले लगाने से तनाव और संक्रमण से बचाव में मदद मिलती है। (ठंडा रहने के इन 5 आसान तरीकों की जाँच करें- और फ्लू-मुक्त भी।)
फ्लू के मौसम में निकट संपर्क से बचने की प्रवृत्ति के बावजूद, शोधकर्ताओं ने पाया कि जितनी बार आप किसी को गले लगाते हैं, तनाव से संबंधित संक्रमण और गंभीर बीमारी के लक्षण विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होती है। क्यों? शोधकर्ता सटीक कारण के बारे में निश्चित नहीं हैं, लेकिन वे इसके बारे में निश्चित हैं: गले लगना आम तौर पर (और आश्चर्यजनक रूप से नहीं) घनिष्ठ संबंधों का एक मार्कर है, इसलिए जितने अधिक लोग आप को घेरते हैं, उतना ही अधिक सामाजिक समर्थन आपके पास होता है।
पिछले शोध से पता चला है कि जो लोग दूसरों के साथ चल रहे संघर्षों का अनुभव करते हैं, वे ठंड के वायरस से लड़ने में कम सक्षम होते हैं, कार्नेगी मेलन में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, पीएचडी के प्रमुख लेखक शेल्डन कोहेन ने कहा। अध्ययन में 400 से अधिक स्वस्थ वयस्कों में जानबूझकर एक सामान्य सर्दी के वायरस के संपर्क में आए, हालांकि, जिन्होंने अधिक सामाजिक समर्थन की सूचना दी और अधिक गले मिले, उनमें मित्रहीन प्रतिभागियों की तुलना में कम गंभीर फ्लू के लक्षण थे, भले ही वे अपनी बीमारी के दौरान दूसरों के साथ लड़े हों या नहीं .
इसलिए जब हम आपके सूँघने वाले भाई से दूर रहने की वृत्ति को समझते हैं, तो इस छुट्टी को प्यार करने वालों को गले लगाने से आप वास्तव में स्वस्थ रह सकते हैं। लेकिन आपको अभी भी शायद सुरक्षित रहने के लिए (और बीमार होने पर) छींकने से कैसे बचें, इसका पता लगाना चाहिए।
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