सांस की तकलीफ: क्या हो सकता है और क्या करना चाहिए

विषय

• 1. तनाव और चिंता
• 2. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
• 3. गर्भावस्था
• 4. दिल की समस्या
• 5. COVID-19
• 6. श्वसन संबंधी रोग
• 7. वायुमार्ग में छोटी वस्तु
• 8. एलर्जी की प्रतिक्रिया
• 9. मोटापा
• 10. तंत्रिका संबंधी रोग
• 11. पैरोक्सिस्मल नोक्टुरनल डिस्पेनिया
• सांस की तकलीफ के मामले में तुरंत क्या करें
• आवश्यक परीक्षा
• डॉक्टर को क्या बताएं

सांस की तकलीफ फेफड़ों में पहुंचने वाली हवा की कठिनाई की विशेषता है, जो कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, चिंता, घबराहट, ब्रोंकाइटिस या अस्थमा के कारण हो सकती है, इसके अलावा अन्य गंभीर स्थितियों में भी जो चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए।

जब सांस की तकलीफ पैदा होती है, तो बैठना और शांत करने की कोशिश करना पहला कदम है, लेकिन अगर सांस की तकलीफ का एहसास आधे घंटे के भीतर नहीं होता है या अगर यह खराब हो जाता है, तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए ।

सांस लेने में तकलीफ के कुछ मुख्य कारणों या बीमारियों में शामिल हैं:

1. तनाव और चिंता

स्वस्थ लोगों, विशेषकर किशोरों और युवा वयस्कों में भावनात्मक कारण सांस की तकलीफ का सबसे लगातार कारण हैं। इस प्रकार, चिंता, अतिरिक्त तनाव या यहां तक ​​कि एक आतंक सिंड्रोम संकट के मामले में, व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

क्या करें: अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना समस्याओं से निपटने में सक्षम होने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद लेना महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने और एक स्वस्थ आहार के साथ-साथ कैमोमाइल, या वैलेरियन कैप्सूल जैसे शांत चाय भी अच्छे विकल्प हैं। कुछ चाय व्यंजनों की जाँच करें।

2. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि

जो लोग शारीरिक गतिविधि के लिए अभ्यस्त नहीं हैं, वे किसी भी प्रकार की गतिविधि शुरू करते समय सांस की तकलीफ का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन मुख्य रूप से जब चलना या दौड़ना, शारीरिक कंडीशनिंग की कमी के कारण। अधिक वजन वाले लोग सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, लेकिन सांस की तकलीफ आदर्श वजन वाले लोगों में भी हो सकती है।

एन ट्रैवल फोरमइस मामले में, हृदय के लिए नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना जारी रखने के लिए पर्याप्त है, शरीर की अन्य मांसपेशियों और शारीरिक प्रयास के लिए इस्तेमाल होने के लिए श्वास।

3. गर्भावस्था

पेट की वृद्धि के कारण 26 सप्ताह के गर्भ के बाद सांस की तकलीफ आम है, जो डायाफ्राम को संपीड़ित करता है, फेफड़ों के लिए कम जगह के साथ।

क्या करें: आपको एक कुर्सी पर आराम से बैठना चाहिए, अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और अपनी खुद की साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, साँस लेने की कोशिश करें और गहराई से और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। बेहतर नींद के लिए तकिए और कुशन का इस्तेमाल करना एक अच्छी रणनीति हो सकती है। अधिक कारणों की जाँच करें और पता करें कि क्या सांस की तकलीफ शिशु को परेशान करती है।

4. दिल की समस्या

हृदय रोग, जैसे हृदय की विफलता, प्रयास करते समय सांस की तकलीफ का कारण बनता है, जैसे कि बिस्तर से बाहर निकलना या सीढ़ियां चढ़ना। आमतौर पर इस स्थिति वाले लोग बीमारी की अवधि में सांस की तकलीफ की रिपोर्ट करते हैं और व्यक्ति को सीने में दर्द, जैसे एनजाइना का अनुभव हो सकता है। दिल की समस्याओं के अधिक लक्षणों की जाँच करें।

क्या करें: आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार का पालन करना चाहिए, जो आमतौर पर दवाओं का उपयोग करके किया जाता है।

5. COVID-19

COVID-19 एक प्रकार का कोरोनावायरस, SARS-CoV-2 के कारण होने वाला एक संक्रमण है, जो लोगों को प्रभावित कर सकता है और एक साधारण फ्लू से लेकर एक अधिक गंभीर संक्रमण तक के लक्षणों का विकास हो सकता है और यहां तक ​​कि अल्पता की भावना भी हो सकती है। कुछ लोगों में सांस की तकलीफ।

सांस की तकलीफ के अलावा, सीओवीआईडी ​​-19 वाले लोगों को सिरदर्द, तेज बुखार, अस्वस्थता, मांसपेशियों में दर्द, गंध और स्वाद की हानि और सूखी खांसी भी हो सकती है। जानिए COVID-19 के अन्य लक्षण।

COVID-19 के सबसे गंभीर लक्षण उन लोगों में अधिक होते हैं जिन्हें पुरानी बीमारियां हैं या जिनके पास बीमारी या उम्र के कारण तंत्रिका तंत्र में बदलाव है, हालांकि स्वस्थ लोग भी वायरस से संक्रमित हो सकते हैं और गंभीर लक्षण विकसित कर सकते हैं और इसलिए, यह महत्वपूर्ण है संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए उपाय करना।

क्या करें: संदिग्ध सीओवीआईडी ​​-19 के मामले में, जब व्यक्ति को कोरोनोवायरस संक्रमण के संकेत देता है, तो स्वास्थ्य सेवा को सूचित करना महत्वपूर्ण है ताकि परीक्षण किया जा सके और निदान की पुष्टि हो सके।

एक सकारात्मक परिणाम के मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति अलग-थलग रहे और उन लोगों से संवाद करे जिनके साथ वे संपर्क में रहे हैं ताकि वे भी परीक्षा ले सकें। अपने कोरोनावायरस की सुरक्षा के लिए क्या करें, इस बारे में अधिक टिप्स देखें।

इसके अलावा, निम्नलिखित वीडियो में, कोरोनोवायरस और संक्रमण को रोकने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी देखें:

6. श्वसन संबंधी रोग

फ्लू और सर्दी, खासकर जब किसी व्यक्ति को बहुत अधिक कफ होता है, तो सांस और खांसी की कमी हो सकती है। लेकिन अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, फुफ्फुसीय एडिमा, न्यूमोथोरैक्स जैसी कुछ बीमारियों से भी सांस की तकलीफ हो सकती है। नीचे मुख्य श्वसन रोगों की विशेषताएं हैं जो इस लक्षण का कारण बनती हैं:

• दमा: सांस की तकलीफ अचानक शुरू होती है, आप अपनी छाती में घुटन या तंग महसूस कर सकते हैं, और खांसी और लंबे समय तक साँस छोड़ने जैसे लक्षण मौजूद हो सकते हैं;
• ब्रोंकाइटिस: सांस की तकलीफ सीधे वायुमार्ग या फेफड़ों में कफ से संबंधित है;
• COPD: सांस की तकलीफ बहुत धीरे-धीरे शुरू होती है और दिनों के साथ बिगड़ जाती है, आमतौर पर ब्रोंकाइटिस या वातस्फीति के साथ लोगों को प्रभावित करती है। कफ और लंबे समय तक साँस छोड़ने के साथ एक मजबूत खांसी है;
• न्यूमोनिया: सांस की तकलीफ धीरे-धीरे शुरू होती है और खराब हो जाती है, सांस लेने, बुखार और खांसी होने पर पीठ या फेफड़ों में दर्द भी होता है;
• न्यूमोथोरैक्स: सांस की तकलीफ अचानक शुरू होती है और सांस लेते समय पीठ या फेफड़ों में दर्द भी होता है;
• प्रतीकवाद: सांस की तकलीफ अचानक शुरू होती है, खासकर उन लोगों को प्रभावित करती है जिनकी हाल ही में सर्जरी हुई है, जिन्होंने आराम किया है, या जो महिलाएं गोली लेती हैं। खांसी, सीने में दर्द और बेहोशी भी हो सकती है।

क्या करें: फ्लू या जुकाम होने पर आप सीरम के साथ खांसी और नाक की जलन को सुधारने के लिए सिरप ले सकते हैं और इस प्रकार बेहतर सांस लेने में सक्षम होते हैं, अधिक गंभीर बीमारियों के मामले में, आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार का पालन करना चाहिए, जो उपयोग के साथ किया जा सकता है दवाओं और श्वसन फिजियोथेरेपी की।

7. वायुमार्ग में छोटी वस्तु

सांस की तकलीफ अचानक से शुरू होती है, जब खाने या नाक या गले में कुछ महसूस होता है। साँस लेते समय आमतौर पर एक आवाज़ होती है या बोलना या खांसी होना असंभव हो सकता है। शिशुओं और बच्चे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, हालांकि यह बेडरेस्ट लोगों में भी हो सकता है।

क्या करें: जब ऑब्जेक्ट नाक में होता है या मुंह से आसानी से हटाया जा सकता है, तो कोई चिमटी का उपयोग करके इसे बहुत सावधानी से हटाने की कोशिश कर सकता है। हालांकि, अपने वायुमार्ग को अनब्लॉक करने के लिए अपनी तरफ से व्यक्ति को रखना सुरक्षित है और जब यह पहचानना संभव नहीं है कि साँस लेना मुश्किल हो रहा है, तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

8. एलर्जी की प्रतिक्रिया

इस मामले में, सांस की तकलीफ कुछ दवा लेने के बाद अचानक शुरू होती है, कुछ ऐसा खाना जिससे आपको एलर्जी हो या किसी कीड़े द्वारा काट लिया जाए।

क्या करें: गंभीर एलर्जी वाले कई लोगों के पास आपातकाल में एड्रेनालाईन का एक इंजेक्शन होता है। यदि लागू हो, तो इसे तुरंत लागू किया जाना चाहिए, और डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। जब व्यक्ति को यह इंजेक्शन नहीं होता है या उसे पता नहीं होता है कि उन्हें एलर्जी है या किसी ऐसी चीज का उपयोग किया है जिससे एलर्जी का पता चले बिना, एम्बुलेंस को तुरंत बुलाया जाना चाहिए या आपातकालीन कक्ष में ले जाना चाहिए।

9. मोटापा

अधिक वजन और मोटापा भी झूठ बोलने या सोते समय सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है क्योंकि वजन हवा के सेवन के दौरान फेफड़ों की क्षमता का विस्तार करता है।

क्या करें: कम प्रयास के साथ, बेहतर तरीके से साँस लेने में सक्षम होने के लिए, आप सोने के लिए तकिए या तकिए का उपयोग कर सकते हैं, अधिक इच्छुक स्थिति में रहने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन एक पोषण विशेषज्ञ के साथ, वजन कम करना बहुत महत्वपूर्ण है। मोटापे के लिए उपचार के विकल्प देखें और कैसे न दें।

10. तंत्रिका संबंधी रोग

मायस्थेनिया ग्रेविस और एमियोट्रोफिक लेटरल स्केलेरोसिस भी सांस की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है।

क्या करें: चिकित्सक द्वारा बताए गए उपचार का पालन करें, जो दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है और हमेशा आपको उस आवृत्ति के बारे में सूचित रखता है जिस पर सांस की तकलीफ दिखाई देती है, क्योंकि दवा को बदलना या अपनी खुराक को समायोजित करना आवश्यक हो सकता है।

11. पैरोक्सिस्मल नोक्टुरनल डिस्पेनिया

यह रात में नींद के दौरान सांस लेने में तकलीफ महसूस करने के सामान्य कारणों में से एक है, सोने में कठिनाई के साथ, जो आमतौर पर हृदय की समस्याओं या श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे कि क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या अस्थमा के कारण होता है।

क्या करें: इन मामलों में, एक चिकित्सा परामर्श की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बीमारी की पहचान करने के लिए कुछ परीक्षणों को अंजाम देना आवश्यक हो सकता है और इस तरह उचित उपचार शुरू हो सकता है।

सांस की तकलीफ के मामले में तुरंत क्या करें

सांस की तकलीफ की स्थिति में, पहला कदम यह है कि आप शांत रहें और आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें ताकि आप अपनी खुद की श्वास पर ध्यान केंद्रित कर सकें। उसके बाद, आपको अपने श्वास को विनियमित करने के लिए, फेफड़ों से हवा के प्रवेश और निकास पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

यदि सांस की तकलीफ फ्लू या सर्दी जैसी एक गुजरती बीमारी के कारण हो रही है, तो नीलगिरी चाय से भाप के साथ धुंध वायुमार्ग को साफ करने में मदद कर सकती है, जिससे हवा को पारित करना और असुविधा को कम करना आसान हो जाता है।

हालाँकि, यदि सांस की तकलीफ अस्थमा या ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के कारण हो रही है, उदाहरण के लिए, इन मामलों में, एयरोलिन या सालबुटामोल जैसे वायुमार्ग को साफ करने के लिए विशिष्ट उपायों का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है, जैसा कि डॉक्टर ने संकेत दिया है।

आवश्यक परीक्षा

सांस की तकलीफ के कारणों की पहचान करने के लिए टेस्ट हमेशा आवश्यक नहीं होते हैं, क्योंकि कुछ मामले स्पष्ट होते हैं, जैसे कि थकान, मोटापा, तनाव, गर्भावस्था या जब व्यक्ति को पहले से ही अस्थमा, ब्रोंकाइटिस या अन्य हृदय या श्वसन संबंधी बीमारी है जो पहले पता चल चुकी है।

लेकिन, कभी-कभी, परीक्षण आवश्यक होते हैं, इसलिए छाती का एक्स-रे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, स्पिरोमेट्री, रक्त गणना, रक्त ग्लूकोज, टीएसएच, यूरिया और इलेक्ट्रोलाइट्स करना आवश्यक हो सकता है।

डॉक्टर को क्या बताएं

कुछ जानकारी जो चिकित्सक को कारण की खोज करने और आवश्यक उपचार को इंगित करने के लिए उपयोगी हो सकती हैं:

• जब सांस की तकलीफ हुई, यह अचानक या धीरे-धीरे खराब हो रहा था;
• वर्ष का क्या समय है, और एक व्यक्ति देश से बाहर था या नहीं;
• यदि आपने इस लक्षण को शुरू करने से पहले शारीरिक गतिविधि या कोई प्रयास किया है;
• यह कितनी बार प्रकट होता है और सबसे कठिन क्षण;
• यदि एक ही समय में अन्य लक्षण हैं, जैसे कि खांसी, कफ, दवा का उपयोग।

यह जानने के लिए एक चिकित्सक के लिए भी बहुत उपयोगी है कि क्या आपके पास सांस की तकलीफ की अनुभूति सांस लेने के प्रयास की उत्तेजना के समान है, छाती में घुटन या जकड़न महसूस करने की।