फॉल रिस्क असेसमेंट

विषय

• फॉल रिस्क असेसमेंट क्या है?
• इसका क्या उपयोग है?
• मुझे फॉल रिस्क असेसमेंट की आवश्यकता क्यों है?
• गिरावट जोखिम मूल्यांकन के दौरान क्या होता है?
• क्या मुझे फॉल रिस्क असेसमेंट की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?
• क्या गिरावट जोखिम मूल्यांकन के लिए कोई जोखिम हैं?
• परिणामों का क्या अर्थ है?
• संदर्भ

फॉल रिस्क असेसमेंट क्या है?

65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में फॉल्स आम हैं। संयुक्त राज्य में, लगभग एक तिहाई वृद्ध वयस्क जो घर पर रहते हैं और नर्सिंग होम में रहने वाले लगभग आधे लोग वर्ष में कम से कम एक बार गिरते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो वृद्ध वयस्कों में गिरने के जोखिम को बढ़ाते हैं। इनमें गतिशीलता की समस्याएं, संतुलन संबंधी विकार, पुरानी बीमारियां और बिगड़ा हुआ दृष्टि शामिल हैं। कई गिरने से कम से कम कुछ चोट लग जाती है। इनमें हल्की चोट लगने से लेकर टूटी हड्डियां, सिर में चोट और यहां तक ​​कि मौत भी शामिल है। वास्तव में, वृद्ध वयस्कों में मृत्यु का एक प्रमुख कारण गिरना है।

एक गिरावट जोखिम मूल्यांकन यह देखने के लिए जांच करता है कि आपके गिरने की कितनी संभावना है। यह ज्यादातर बड़े वयस्कों के लिए किया जाता है। मूल्यांकन में आमतौर पर शामिल हैं:

• एक प्रारंभिक स्क्रीनिंग। इसमें आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला शामिल है और यदि आपको पिछली बार गिर चुका है या संतुलन, खड़े होने और/या चलने में समस्या है।
• कार्यों का एक सेट, जिसे फॉल असेसमेंट टूल के रूप में जाना जाता है। ये उपकरण आपकी ताकत, संतुलन और चाल (जिस तरह से आप चलते हैं) का परीक्षण करते हैं।

अन्य नाम: फॉल रिस्क इवैल्यूएशन, फॉल रिस्क स्क्रीनिंग, असेसमेंट और इंटरवेंशन

इसका क्या उपयोग है?

फॉल रिस्क असेसमेंट का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि क्या आपके पास गिरने का कम, मध्यम या उच्च जोखिम है। यदि मूल्यांकन से पता चलता है कि आप एक बढ़े हुए जोखिम में हैं, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और/या देखभाल करने वाला गिरने से रोकने और चोट की संभावना को कम करने के लिए रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है।

मुझे फॉल रिस्क असेसमेंट की आवश्यकता क्यों है?

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) और अमेरिकन जेरियाट्रिक सोसाइटी 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सभी वयस्कों के लिए वार्षिक गिरावट मूल्यांकन स्क्रीनिंग की सलाह देते हैं। यदि स्क्रीनिंग से पता चलता है कि आप जोखिम में हैं, तो आपको मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है। मूल्यांकन में कार्यों की एक श्रृंखला करना शामिल है जिसे फॉल असेसमेंट टूल कहा जाता है।

यदि आपके कुछ लक्षण हैं तो आपको मूल्यांकन की भी आवश्यकता हो सकती है। फॉल्स अक्सर बिना किसी चेतावनी के आते हैं, लेकिन यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण हैं, तो आप अधिक जोखिम में हो सकते हैं:

• चक्कर आना
• प्रकाश headedness
• अनियमित या तेज़ दिल की धड़कन

गिरावट जोखिम मूल्यांकन के दौरान क्या होता है?

कई प्रदाता सीडीसी द्वारा विकसित एक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं जिसे STEADI (बुजुर्ग दुर्घटनाओं, मौतों और चोटों को रोकना) कहा जाता है। STEADI में स्क्रीनिंग, आकलन और हस्तक्षेप शामिल है। हस्तक्षेप सिफारिशें हैं जो आपके गिरने के जोखिम को कम कर सकती हैं।

स्क्रीनिंग के दौरान, आपसे कई प्रश्न पूछे जा सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

• क्या आप पिछले एक साल में गिरे हैं?
• क्या आप खड़े या चलते समय अस्थिर महसूस करते हैं?
• क्या आप गिरने से चिंतित हैं?

एक आकलन के दौरान, आपका प्रदाता निम्नलिखित फॉल असेसमेंट टूल का उपयोग करके आपकी ताकत, संतुलन और चाल का परीक्षण करेगा:

• टाइम अप-एंड-गो (टग)। यह परीक्षण आपकी चाल की जाँच करता है। आप एक कुर्सी से शुरू करेंगे, खड़े होंगे, और फिर अपनी नियमित गति से लगभग 10 फीट चलेंगे। फिर तुम बैठ जाओगे। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह जांच करेगा कि आपको ऐसा करने में कितना समय लगता है। यदि इसमें आपको 12 सेकंड या अधिक समय लगता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके गिरने का खतरा अधिक है।
• 30-सेकंड चेयर स्टैंड टेस्ट। यह परीक्षण शक्ति और संतुलन की जाँच करता है। आप अपनी छाती पर अपनी बाहों के साथ एक कुर्सी पर बैठेंगे। जब आपका प्रदाता "जाओ" कहता है, तो आप खड़े होकर फिर से बैठेंगे। आप इसे 30 सेकंड के लिए दोहराएंगे। आपका प्रदाता गिनेगा कि आप इसे कितनी बार कर सकते हैं। कम संख्या का मतलब यह हो सकता है कि आपके गिरने का जोखिम अधिक है। जोखिम को इंगित करने वाली विशिष्ट संख्या आपकी उम्र पर निर्भर करती है।
• 4-स्टेज बैलेंस टेस्ट। यह परीक्षण जांचता है कि आप अपना संतुलन कितनी अच्छी तरह रख सकते हैं। आप चार अलग-अलग स्थितियों में खड़े होंगे, प्रत्येक को 10 सेकंड के लिए पकड़े रहेंगे। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, पोजीशन कठिन होती जाएगी।
  • पोजीशन 1: अपने पैरों को बगल में रखकर खड़े हो जाएं।
  • पोजीशन २: एक पैर को आधा आगे की ओर ले जाएं, ताकि इंस्टेप आपके दूसरे पैर के बड़े पैर के अंगूठे को छू रहा हो।
  • स्थिति 3 एक पैर को दूसरे के सामने पूरी तरह से घुमाएं, ताकि पैर की उंगलियां आपके दूसरे पैर की एड़ी को छू रही हों।
  • पोजीशन 4: एक पैर पर खड़े हो जाएं।

यदि आप १० सेकंड के लिए स्थिति २ या स्थिति ३ को धारण नहीं कर सकते हैं या आप ५ सेकंड के लिए एक पैर पर खड़े नहीं हो सकते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप गिरने के लिए अधिक जोखिम में हैं।

कई अन्य गिरावट मूल्यांकन उपकरण हैं। यदि आपका प्रदाता अन्य आकलनों की सिफारिश करता है, तो वह आपको बताएगा कि क्या अपेक्षित है।

क्या मुझे फॉल रिस्क असेसमेंट की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?

फॉल रिस्क असेसमेंट के लिए आपको किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है।

क्या गिरावट जोखिम मूल्यांकन के लिए कोई जोखिम हैं?

एक छोटा सा जोखिम है कि आप आकलन करते समय गिर सकते हैं।

परिणामों का क्या अर्थ है?

परिणाम दिखा सकते हैं कि आपके गिरने का कम, मध्यम या उच्च जोखिम है। वे यह भी दिखा सकते हैं कि किन क्षेत्रों को संबोधित करने की आवश्यकता है (चाल, शक्ति और/या संतुलन)। आपके परिणामों के आधार पर, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके गिरने के जोखिम को कम करने के लिए सिफारिशें कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• व्यायाम अपनी ताकत और संतुलन में सुधार करने के लिए। आपको विशिष्ट अभ्यासों पर निर्देश दिए जा सकते हैं या किसी भौतिक चिकित्सक के पास भेजा जा सकता है।
• दवाओं की खुराक को बदलना या कम करना जो आपकी चाल या संतुलन को प्रभावित कर रहा है। कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जो चक्कर आना, उनींदापन या भ्रम पैदा करते हैं।
• विटामिन डी लेना अपनी हड्डियों को मजबूत करने के लिए।
• अपनी दृष्टि की जाँच करवाना एक नेत्र चिकित्सक द्वारा।
• अपने जूते देख रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या आपका कोई जूता गिरने का जोखिम बढ़ा सकता है। आपको पोडियाट्रिस्ट (पैर डॉक्टर) के पास भेजा जा सकता है।
• अपने घर की समीक्षा करना संभावित खतरों के लिए। इनमें खराब रोशनी, ढीले आसनों और/या फर्श पर डोरियां शामिल हो सकती हैं। यह समीक्षा स्वयं, एक साथी, एक व्यावसायिक चिकित्सक, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा की जा सकती है।

यदि आपके परिणामों और/या अनुशंसाओं के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

संदर्भ

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