सनबर्न के लिए आवश्यक तेल

विषय

• रोमन कैमोमाइल
• मेन्थॉल
• हरी चाय
• लैवेंडर
• गेंदे का फूल
• चाय के पेड़ की तेल
• आवश्यक तेलों के उपयोग के जोखिम और संभावित जटिलताएं
• टेकअवे और आउटलुक

क्या आप सनबर्न के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं?

उचित सूरज की सुरक्षा के बिना बाहर समय बिताना आपको धूप की कालिमा के साथ छोड़ सकता है। सनबर्न गंभीरता में हो सकते हैं, हालांकि हल्के धूप की कालिमा भी असहज हो सकती है।

आवश्यक तेलों को कई स्वास्थ्य लाभ के साथ टेट किया गया है - उनके उपचार और दर्द निवारक गुणों के लिए, अन्य चीजों के बीच। इन गुणों के कारण, आप अपने सनबर्न को शांत करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने में रुचि रख सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वैज्ञानिक अनुसंधान की कमी निश्चित रूप से उन्हें सनबर्न उपचार के रूप में जोड़ रही है और अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, यह आवश्यक है कि आप उनका सही उपयोग करें। आवश्यक तेलों को कभी न निगलें। आवश्यक तेल खुद बहुत केंद्रित होते हैं। इसलिए, आपको हमेशा उपयोग करने से पहले उन्हें पतला करना चाहिए। आप उन्हें पतला कर सकते हैं:

• पानी। जब हवा में आवश्यक तेलों को फैलाना उपयोगी हो सकता है।
• वाहक तेल। ये त्वचा पर सामयिक अनुप्रयोग के लिए तेलों को पतला कर सकते हैं, साथ ही साथ स्नान में (पानी के साथ)। उपयोग करने के लिए अच्छे वाहक तेल अप्रकाशित हैं और इसमें एवोकैडो, बादाम, गुलाब, और जोजोबा तेल शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि तेल त्वचा पर उपयोग करने से पहले सामयिक अनुप्रयोग के लिए सुरक्षित हैं।

रोमन कैमोमाइल

अपनी सनबर्न से राहत के लिए रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल का प्रयास करें। यह कैमोमाइल की दो प्रसिद्ध किस्मों में से एक है, जो अपने शांत प्रभाव के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग अक्सर अरोमाथेरेपी, त्वचा देखभाल उत्पादों और मेकअप में किया जाता है। अपने सनबर्न को शांत करने या अपने मन को शांत करने के लिए हवा में इसे फैलाने के लिए ठंडे स्नान में कुछ बूंदों को जोड़ने का प्रयास करें।

आप ऐसे लोशन खरीद सकते हैं जिनमें कैमोमाइल या शुद्ध आवश्यक तेल ऑनलाइन और दुकानों में हो।

मेन्थॉल

मेन्थॉल आवश्यक तेल एक शीतलन एजेंट के रूप में मान्यता प्राप्त है और एक या एक घंटे के लिए मामूली धूप की कालिमा से दर्द और गर्मी से राहत देने में मदद कर सकता है। आपको वाहक तेल के साथ तेल की एक छोटी मात्रा को पतला करना चाहिए या एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद प्राप्त करना चाहिए। यदि पतला तेल लगाने पर आपको कोई प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो उपयोग बंद करें।

हरी चाय

यह आवश्यक तेल कई लाभों के साथ एक एंटीऑक्सिडेंट है। यह त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) के जोखिम से बचाता है और धूप की कालिमा के बाद त्वचा को ठीक करता है। ग्रीन टी आवश्यक तेल के साथ एक उत्पाद को लागू करना आपकी त्वचा में एंटीऑक्सिडेंट को जोड़ना है। यह अक्सर त्वचा के गहरे क्षेत्रों को लक्षित करता है और धूप में निकलने पर भी उपयोगी हो सकता है, भले ही आपके पास धूप की कालिमा न हो।

कई ओटीसी उत्पादों में सनबर्न और सन एक्सपोज़र के लिए ग्रीन टी होती है।

लैवेंडर

लैवेंडर एक आवश्यक तेल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह चिंता को कम करने की क्षमता के साथ-साथ इसके दर्द से राहत देने वाले गुणों के लिए है। इसे एक वाहक तेल में जोड़ें और अपनी त्वचा पर मिश्रण को लागू करें यह देखने के लिए कि क्या यह आपके सनबर्न के लिए राहत प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, थोड़ी देर के लिए लैवेंडर को साँस लेना या हवा में फैलाना आपको सनबर्न का प्रबंधन करते समय आराम कर सकता है।

गेंदे का फूल

मैरीगोल्ड आवश्यक तेल आपकी सूजन त्वचा में मदद कर सकता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए फूल। 2012 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचा सकता है।

क्रीम और लोशन में इस आवश्यक तेल की तलाश करें जो आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने और निखारने के लिए ओटीसी उपलब्ध हो।

चाय के पेड़ की तेल

टी ट्री ऑयल एक आवश्यक तेल है जो आमतौर पर त्वचा की स्थिति के लिए उपयोग किया जाता है। यह इसके लिए भी मान्यता प्राप्त है। चाय के पेड़ के तेल के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप एक गंभीर धूप की कालिमा के बाद संक्रमण से समाप्त होते हैं।

चाय के पेड़ के तेल को कुछ सनबर्न क्रीम और लोशन में शामिल किया जाता है और इसे केवल त्वचा के लिए शीर्ष पर लागू किया जाना चाहिए। आपको कभी भी टी ट्री ऑइल को निगलना नहीं चाहिए।

आवश्यक तेलों के उपयोग के जोखिम और संभावित जटिलताएं

आवश्यक तेलों का उपयोग हमेशा सावधानी से किया जाना चाहिए। ध्यान रखें कि:

• आवश्यक तेल दुनिया भर में पाए जाने वाले पौधों के शक्तिशाली, आसुत सांद्रता हैं। उपयोग से पहले उन्हें हमेशा पतला होना चाहिए।
• स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक अनुसंधान की कमी है और आवश्यक तेलों के आवेदन के लिए कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं। स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उनका उपयोग करना पूरक दवा माना जाता है और सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
• खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलों के उत्पादन और विपणन को विनियमित नहीं करता है, इसलिए उनकी गुणवत्ता की कोई गारंटी नहीं है।
• आप एक आवश्यक तेल के लिए एक प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आप आवश्यक तेल से जलन नोटिस करते हैं और अपने डॉक्टर से संपर्क करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद करें। आपको अपनी सनबर्न के लिए आवेदन करने से पहले अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर टेस्ट पैच करना चाहिए।
• आवश्यक तेल शिशुओं, बच्चों और गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं के लिए असुरक्षित हो सकते हैं।
• कुछ आवश्यक तेल आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर यूवी क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जिसमें साइट्रस-व्युत्पन्न आवश्यक तेल भी शामिल हैं।

मध्यम या गंभीर सनबर्न के लिए चिकित्सा उपचार में देरी न करें। ऐसे लक्षण जिनकी चिकित्सा की आवश्यकता होती है, उन्हें डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए और इसमें शामिल होना चाहिए

• आपके शरीर पर महत्वपूर्ण छाला
• एक सनबर्न जो कुछ दिनों के बाद ठीक नहीं होता है
• तेज बुखार
• सिर दर्द
• अविश्वसनीय दर्द, ठंड लगना और कमजोरी

यदि सनबर्न खराब हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि यह संक्रमित हो सकता है।

टेकअवे और आउटलुक

यदि आपके पास एक मामूली धूप की कालिमा है, तो आप अपनी त्वचा को शांत करने और बेहतर महसूस करने के लिए कुछ तरीके ढूंढ सकते हैं। उपरोक्त आवश्यक तेलों या उत्पादों का उपयोग करके उन्हें अपने सनबर्न का इलाज करने के लिए सावधानी से किया जाना चाहिए। आप इन तेलों को ओवर-द-काउंटर उत्पादों में पा सकते हैं, या शुद्ध तेलों को पतला करके उनका उपयोग कर सकते हैं।

अपने सनबर्न के इलाज के लिए इन तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें, इस बारे में निर्देशों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपका सनबर्न अधिक गंभीर है, तो इसकी जांच करवाने के लिए अपॉइंटमेंट लें और अपने दम पर इसका इलाज करने की कोशिश न करें।