एलर्जी के लिए आवश्यक तेल

विषय

• अवलोकन
• 1. लैवेंडर
• 2. चंदन, लोबान और रावनसारा तेल का मिश्रण
• 3. नीलगिरी
• 4. चाय के पेड़ का तेल
• 5. पुदीना
• 6. नींबू
• आवश्यक तेलों के उपयोग के जोखिम और संभावित जटिलताएं

अवलोकन

आप देर से सर्दियों या वसंत या यहां तक ​​कि गर्मियों में और गिरने में मौसमी एलर्जी का अनुभव कर सकते हैं। एलर्जी कभी-कभी एक पौधे के रूप में हो सकती है जो आपको खिलने से एलर्जी है। या, आप विशिष्ट मौसमी महीनों के दौरान लगभग एलर्जी का अनुभव कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग एलर्जी के लक्षणों के लिए एक वैकल्पिक या पूरक उपचार के रूप में किया जा सकता है। वे पौधों से प्राप्त होते हैं और विभिन्न तरीकों से उपयोग किए जा सकते हैं। आवश्यक तेलों के उपयोग के लोकप्रिय तरीकों में शामिल हैं:

• उन्हें हवा में फैलाना
• स्नान और स्पा उत्पादों में उनका उपयोग करना
• पतला होने पर उन्हें त्वचा पर लगाना
• उन्हें हवा में छिड़काव
• सीधे कंटेनर से उन्हें साँस लेना

तेलों की गंध में सांस लेना अरोमाथेरेपी के रूप में जाना जाता है। यह अभ्यास आपके शरीर को गंध के माध्यम से उत्तेजित करता है। आप जो सूंघते हैं वह आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर सकता है।

जैसे अरोमाथेरेपी के साथ, आपके शरीर में तेल लगाने से उनमें परिणाम आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। आपको हमेशा अपनी त्वचा पर उपयोग करने से पहले आवश्यक तेलों को पतला करना चाहिए।

एक वाहक तेल, जैसे कि मीठे बादाम का तेल या जैतून का तेल, इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। आप आमतौर पर आवश्यक तेल के 5 बूंदों को वाहक तेल के 1 औंस तक मिलाते हैं।

आवश्यक तेलों के उपयोग का समर्थन करने के लिए अनुसंधान का एक बड़ा सौदा नहीं है, लेकिन हर समय अधिक सामने आ रहा है। यदि देखभाल के साथ किया जाता है, तो आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी आपको फायदा पहुंचा सकती है।

यदि आप एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए अपने जीवन में आवश्यक तेलों को शामिल करना चाहते हैं, तो यहां कुछ ऐसे हैं जो आप आजमाना चाहते हैं।

1. लैवेंडर

लैवेंडर अपने कई लाभों के कारण एक लोकप्रिय आवश्यक तेल है।

यह एलर्जी के मौसम के दौरान आपके लक्षणों को शांत करने और सूजन को कम करने की क्षमता के लिए धन्यवाद करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि आवश्यक तेल एलर्जी की सूजन के साथ-साथ श्लेष्म कोशिकाओं के विस्तार को रोकता है।

अरोमाथेरेपी के लिए एक विसारक में लैवेंडर का उपयोग करने का प्रयास करें या इसे वाहक तेल में पतला करें और थोड़ा सा जोड़ा के साथ स्नान में भिगोएँ।

2. चंदन, लोबान और रावनसारा तेल का मिश्रण

एक अध्ययन में चंदन की लकड़ी, लोबान और रावेन्सरा तेलों के मिश्रण का इस्तेमाल किया गया था, जो बारहमासी एलर्जिक राइनाइटिस का इलाज करते हैं। अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने अवरुद्ध नाक मार्ग, बहती और खुजली वाली नाक और छींकने के साथ सुधार की सूचना दी।

इससे पता चलता है कि आवश्यक तेलों का यह मिश्रण कथित लक्षणों, एलर्जी से संबंधित जीवन की गुणवत्ता और बेहतर नींद में मदद कर सकता है।

इन मिश्रित तेलों का उपयोग करने के लिए, एक वाहक तेल (जैसे कि मीठे बादाम का तेल) के साथ मिलाएं और त्वचा पर लागू करें। वे हवा में भी विसरित हो सकते हैं।

3. नीलगिरी

नीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में जाना जाता है और आपकी भीड़ से मदद कर सकता है। सांस लेते समय आपको जो ठंडक महसूस होती है, वह आपको मौसमी एलर्जी से निपटने और इलाज करने में भी राहत महसूस करवा सकती है।

शोधकर्ताओं ने यह समझना शुरू कर दिया है कि नीलगिरी अरोमाथेरेपी का उपयोग सूजन को कैसे कम करता है। इससे एलर्जी के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

नीलगिरी को हवा में फैलाने या बोतल से सांस लेने की कोशिश करें ताकि आपको आराम मिल सके।

विरोधी भड़काऊ गुण दिखाने के बावजूद, नीलगिरी कुछ लोगों में एलर्जी को भी ट्रिगर कर सकता है।

4. चाय के पेड़ का तेल

आवश्यक तेलों और एलर्जी राहत के बीच संबंध पर अभी भी महत्वपूर्ण शोध किया जाना है, लेकिन चाय के पेड़ का तेल एलर्जी के लक्षणों में मदद कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि तेल है। हालांकि, चाय के पेड़ के तेल भी एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण करें।

अगर निगल लिया जाए तो टी ट्री ऑयल खतरनाक है। किसी भी आवश्यक तेल को निगलना न करें।

5. पुदीना

पेपरमिंट आवश्यक तेल के लिए जाना जाता है। वाहक तेल से पतला होने के बाद आप तेल को फैलाने या अपनी त्वचा पर लगाने से भी आसानी से सांस ले पाएंगे।

पेपरमिंट को लैवेंडर और नींबू के तेल के साथ मिलाकर एक प्रभावी और सुखदायक एलर्जी राहत संयोजन बनाता है। हालांकि, ध्यान रखें कि संयुक्त तेल एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। यदि आप खट्टे तेल लागू करते हैं, तो आप सूर्य के प्रति संवेदनशील होंगे।

6. नींबू

सिट्रस-सुगंधित आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर सतर्कता और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए अरोमाथेरेपी में किया जाता है। नींबू आवश्यक तेल आपके साइनस को साफ करने और भीड़भाड़, मौसमी एलर्जी के सामान्य लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

यदि आप नींबू या किसी भी सिट्रस-सुगंधित तेलों का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा को धूप या टेनिंग बेड से दूर रखें। अपने मूड को बढ़ाने या पतला करने और एलर्जी के लक्षणों में मदद करने के लिए इसे अपनी त्वचा पर लगाने के लिए तेल को फैलाने का प्रयास करें।

आवश्यक तेलों के उपयोग के जोखिम और संभावित जटिलताएं

आवश्यक तेलों का उपयोग जोखिम के बिना नहीं है। अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन आवश्यक तेलों की शुद्धता, गुणवत्ता और पैकेजिंग की देखरेख नहीं करता है। आवश्यक तेलों का उपयोग निर्देशित के रूप में करना आवश्यक है और सुनिश्चित करें कि आप गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपके पास कई एलर्जी हैं या विशेष रूप से रासायनिक संवेदनशील हैं, तो आवश्यक तेल और भी अधिक एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। कोई भी आवश्यक तेल उपचार शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी होगी।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय इन बिंदुओं को ध्यान में रखें:

• आपको तेलों से एलर्जी का अनुभव हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पहली बार सावधानी से उनका उपयोग करें। अखंड त्वचा पर वाहक तेल में मिश्रित आवश्यक तेल का परीक्षण करें, जैसे कि आपका प्रकोष्ठ। यदि आपके पास 24 घंटे में कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए। प्रत्येक नए आवश्यक तेल का परीक्षण करें, खासकर अगर आपको एलर्जी है।
• केंद्रित तेल को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। इसे लागू करने से पहले एक वाहक तेल में पतला करें।
• आवश्यक तेलों को निगलना न करें।
• गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं और बच्चों, विशेष रूप से छोटे बच्चों के आसपास तेल का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।