3 दिनों में 3 किलो वजन घटाएं

विषय

• तेजी से वजन घटाने मेनू - 3 दिनों में 3 किग्रा
• शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और आहार शुरू करने के लिए, वीडियो देखें और डिटॉक्स सूप बनाने के लिए सर्वोत्तम सामग्री देखें।
• वजन कम करने के अन्य टिप्स देखें:

यह आहार वजन घटाने के लिए एक आधार के रूप में आटिचोक का उपयोग करता है, क्योंकि यह कैलोरी में बहुत कम और पोषक तत्वों में समृद्ध है। इसके अलावा, इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है, जो आंतों के संक्रमण में सुधार करता है, जो एक अन्य कारक है जो वजन घटाने को मुश्किल बनाता है।

किसी भी आहार को व्यक्तिगत रूप से पोषण संबंधी परामर्श के तहत किया जाना चाहिए, खासकर अगर कोई संबंधित स्वास्थ्य समस्या है, जैसे कि एनीमिया, मधुमेह या खाने के विकार, जैसे कि बुलिमिया या एनोरेक्सिया, उदाहरण के लिए।

यह आर्टिचोक आहार सेल्युलाईट को कम करने और पानी के प्रतिधारण को राहत देने में मदद करता है क्योंकि रक्त को साफ करने और डिटॉक्सीफाई करने के अलावा, यह सब्जी लीवर के चयापचय को बढ़ावा देती है और पित्त के उत्पादन को सक्रिय करती है।

तेजी से वजन घटाने मेनू - 3 दिनों में 3 किग्रा

जिन लोगों को तुरंत वजन कम करने की आवश्यकता होती है, वे लगातार 3 दिनों के लिए निम्न मेनू का पालन कर सकते हैं:

यह आहार केवल 3 दिनों के लिए किया जाना चाहिए, ताकि पोषण संबंधी कमियों का कारण न हो। आहार के 3 दिनों के दौरान बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधियों से बचना भी महत्वपूर्ण है।

समाप्त वजन चयापचय और प्रत्येक के प्रारंभिक वजन के अनुसार भिन्न हो सकता है। आदर्श वजन के जितना करीब, वजन कम करना उतना ही मुश्किल। पता करें कि आपको कितने पाउंड खोने की जरूरत है: कैसे पता करें कि मुझे कितने पाउंड खोने की जरूरत है।

शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और आहार शुरू करने के लिए, वीडियो देखें और डिटॉक्स सूप बनाने के लिए सर्वोत्तम सामग्री देखें।

वजन कम करने के अन्य टिप्स देखें:

• आसान वजन घटाने के लिए हिबिस्कस चाय
• वजन घटाने के लिए 5 औषधीय पौधे
• फास्ट मेटाबॉलिज्म डायट करने का तरीका जानें