शीघ्रपतन को कैसे नियंत्रित करें

विषय

• स्खलन को नियंत्रित करने के लिए उपचार के विकल्प
• 1. स्टार्ट-स्टॉप तकनीक
• 2. संपीड़न तकनीक
• 3. डिसेन्सिटाइजेशन तकनीक
• 4. केगेल व्यायाम करना
• 5. सामयिक संवेदनाहारी का उपयोग
• 6. दवाओं का उपयोग
• क्या शीघ्रपतन रूखा है?

समय से पहले स्खलन तब होता है जब कोई व्यक्ति प्रवेश करने के बाद या उससे पहले पहले कुछ सेकंड में संभोग सुख तक पहुंचता है, जो अंततः युगल के लिए असंतोषजनक है।

हार्मोनल परिवर्तनों के कारण किशोरों में यह यौन रोग अधिक आम है, जो उन्हें अधिक उत्तेजित करता है, लेकिन यह वयस्कों में भी दिखाई दे सकता है, इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित अधिक, जैसे तनाव, चिंता या भय, उदाहरण के लिए। ।

शीघ्रपतन को कुछ तकनीकों और अभ्यासों के उपयोग से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में दवा का उपयोग करना या मनोचिकित्सा से गुजरना भी आवश्यक हो सकता है। इस प्रकार, शीघ्रपतन के संभावित कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए हमेशा एक मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

स्खलन को नियंत्रित करने के लिए उपचार के विकल्प

मूत्र रोग विशेषज्ञ कई प्रकार के उपचारों की सिफारिश और मार्गदर्शन कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. स्टार्ट-स्टॉप तकनीक

इस तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और आदमी को स्खलन में अधिक समय लेने का आदी बनाने में मदद करता है। इसके लिए, तकनीक क्रमिक चरणों के साथ की जाती है, जिसमें शामिल हैं:

1. पहले दिन, आदमी को सूखे हाथ से हस्तमैथुन करना चाहिए, 3 आंदोलनों को बनाना और 2 या 3 सेकंड के लिए रुक जाना चाहिए। प्रत्येक ठहराव के बाद, 3 आंदोलनों को फिर से बनाया जाना चाहिए और रोका जाना चाहिए। यह पैटर्न 10 बार बनाए रखा जाना चाहिए। यदि स्खलन उन 10 बार से पहले होता है, तो आपको अगले दिनों में व्यायाम को दोहराना चाहिए जब तक कि आप इसे 10 बार नहीं संभाल सकते;
2. 3 आंदोलनों के 10 बार करने में सक्षम होने के बाद, तकनीक को दोहराया जाना चाहिए, लेकिन लगातार 5 आंदोलनों के साथ, रुकावट के साथ अंतःक्षेपित;
3. जब आप 5 आंदोलनों में से 10 बार करने में सक्षम होते हैं, तो आप एक पंक्ति में 7 आंदोलन करना शुरू करते हैं;
4. एक पंक्ति में 7 आंदोलनों के साथ 10 बार पहुंचने के बाद, पूरी तकनीक को दोहराया जाना चाहिए, फिर से 3 आंदोलनों के साथ शुरू करना चाहिए, लेकिन एक गीले हाथ से, इसके लिए कुछ प्रकार के स्नेहक या पेट्रोलियम जेली का उपयोग करना;
5. जब 7 आंदोलनों को फिर से पहुँचा जाता है, तो तकनीक को दोहराया जाना चाहिए, लेकिन साथी द्वारा।

इस तकनीक के प्रत्येक चरण को अलग-अलग दिनों या कुछ घंटों पर अलग-अलग किया जाना चाहिए, ताकि उत्तेजना और स्खलन की इच्छा समान हो।

आदर्श रूप से, इस तकनीक के दौरान यह अपेक्षा की जाती है कि आदमी संवेदनाओं को पहचानना सीख लेगा और स्खलन होने तक लंबे समय तक उन्हें नियंत्रित कर सकेगा। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ तकनीक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

2. संपीड़न तकनीक

इस तकनीक में, आदमी स्खलन से पहले उठने वाली संवेदनाओं को पहचानना और उन्हें नियंत्रित करना सीखता है। इस तकनीक का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसे पुरुष स्वयं कर सकता है, वह भी अपने साथी की मदद के बिना।

ऐसा करने के लिए, आपको हस्तमैथुन या संभोग के माध्यम से लिंग की उत्तेजना करनी चाहिए, और, जब आपको लगता है कि आप स्खलन करेंगे, तो आपको रोकना चाहिए और लिंग के सिर पर दबाव डालना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, अंगूठे को शिश्न मुंड के नीचे के भाग पर, ऊपर की ओर, और तर्जनी और मध्यमा अंगुली से लिंग के शीर्ष पर रखकर मूत्रमार्ग को बंद करें। दबाव को 3 से 4 सेकंड तक बनाए रखा जाना चाहिए और थोड़ा असहज होना चाहिए, लेकिन बिना दर्द के। इस तकनीक को एक पंक्ति में अधिकतम 5 बार दोहराया जाना चाहिए।

एक और संपीड़न विकल्प लिंग के आधार पर कसने के लिए है। इस तकनीक को प्रवेश के दौरान किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि साथी को स्थानांतरित न करने के लिए कहा जाए, जिससे संपीड़न करते समय उत्तेजना से बचा जा सके।

3. डिसेन्सिटाइजेशन तकनीक

यह एक बहुत ही सरल तकनीक है, लेकिन यह सभी पुरुषों के लिए काम नहीं कर सकती है, क्योंकि इसमें संभोग से 1 से 2 घंटे पहले हस्तमैथुन करना शामिल है, जो संभोग के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है।

इसके अलावा, अगर पुरुष कंडोम का उपयोग नहीं करता है, क्योंकि उसके पास पहले से ही एक दीर्घकालिक संबंध है, तो मूत्र रोग विशेषज्ञ इसके उपयोग पर सलाह दे सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर लिंग की संवेदनशीलता को कम करता है, संभोग के नियंत्रण की अनुमति देता है।

4. केगेल व्यायाम करना

केगेल व्यायाम आपको श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है, जो मांसपेशियों का समूह है जो श्रोणि क्षेत्र और मूत्रमार्ग के आसपास होता है। जब ये मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, तो आदमी स्खलन को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकता है, जब वे उन्हें अनुबंधित करते हैं, तो यह होने से रोकता है।

इन अभ्यासों को हर दिन 10 दोहराव के 10 सेटों में किया जाना चाहिए। यहां केगेल व्यायाम को सही तरीके से करने के लिए एक कदम-दर-चरण गाइड है।

5. सामयिक संवेदनाहारी का उपयोग

कुछ मलहम या स्प्रे जिसमें एनेस्थेटिक पदार्थ होते हैं, जैसे कि लिडोकेन या बेंज़ोकेन, का उपयोग लिंग की संवेदनशीलता को कम करने और स्खलन के बिना यौन क्रिया की अवधि बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। इस तरह के उत्पाद को डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए और संभोग से 10 से 15 मिनट पहले लागू किया जाना चाहिए।

इन उत्पादों के अलावा, ऐसे कंडोम भी होते हैं जिनमें अंदर संवेदनाहारी होती है और जिसका उपयोग भी किया जा सकता है। कुछ उदाहरण निम्न हैं:

• ड्यूरेक्स एक्सटेंडेड प्लेज़र;
• विवेक निवृत्ति प्रभाव;
• प्रूडेंस आइस।

यद्यपि स्खलन में देरी करने में एनेस्थेटिक्स का एक उत्कृष्ट प्रभाव है, वे कुछ साइड इफेक्ट भी कर सकते हैं, जिनमें से सबसे आम है कि पुरुष संवेदनशीलता में कमी से खुशी में कमी का उल्लेख करते हैं।

6. दवाओं का उपयोग

उपचार का उपयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब अन्य तकनीकों में इच्छित परिणाम नहीं होते हैं। उपचार हमेशा मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए और, आमतौर पर, एंटीडिपेंटेंट्स, जैसे कि सेरट्रालिन, फ्लुओक्सेटीन या ट्रैज़ोडोन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, जो मुख्य रूप से चिंता का इलाज करते हैं, जो इन मामलों में बहुत आम है।

शीघ्रपतन के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपचारों की एक और पूरी सूची देखें।

क्या शीघ्रपतन रूखा है?

शीघ्रपतन का इलाज आत्म-नियंत्रण की सरल तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन जब यह पर्याप्त नहीं होता है तो पुरुष यौन अंग की संवेदनशीलता को कम करने या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने की कोशिश कर सकता है। शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए एक बेहतरीन रणनीति है कि रोजाना दिन में लगभग 300 बार केगेल व्यायाम किया जाए।