एक गाइड के लिए हस्तमैथुन अधिक संभोग करने के लिए संभोग नियंत्रण
विषय
- Orgasms 101: आपको किनारा करना शुरू करने से पहले आपको क्या जानना चाहिए
- घर पर किनारा करने की कोशिश करने के 5 तरीके
- सबसे पहले, आइए सबसे बुनियादी किनारा के साथ शुरू करें - स्टॉप-स्टार्ट विधि:
- अगला, यहाँ पेनिज़ वाले लोगों के लिए एक तकनीक है - निचोड़ विधि:
- और इस तकनीक को शीघ्रपतन वाले लोगों की मदद करने के लिए सिद्ध करें - गुब्बारा:
- और यदि आप अतिरिक्त रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो वाइब्रेटर का प्रयास करें:
- ओर्गास्म की तुलना करना
- किनारा करने से क्या फायदा?
- 1. लोगों की मदद करें, विशेष रूप से योनि के साथ, अधिक आसानी से संभोग सुख प्राप्त करें
- 2. शरीर की जागरूकता और आत्मविश्वास का निर्माण करके शर्मिंदगी की भावनाओं को कम करें
- 3. अधिक समग्र भागीदारी वाले सेक्स के लिए पैठ के जोर को हटा दें
- कैसे पता करें कि आपकी एजिंग प्रक्रिया को कब रोकना है और कैसे आना है
- कुछ स्वास्थ्य और सुरक्षा कारणों को ध्यान में रखना
- अपने लिए प्रयोग करने और निर्णय लेने में कोई बुराई नहीं है
क्या किनारा है, और इसके लिए क्या है?
किनारा (इसे सर्फिंग, पीकिंग, टीजिंग, और भी बहुत कुछ) कहा जाता है, जब आप यौन क्रीड़ा में चट्टान से गिरने से पहले अपने आप को पुच्छल रूप में - रूपक - बढ़त ”पर पहुंचने से रोकते हैं।
यह अभ्यास "बेहतर orgasms" के रूप में यौन स्वास्थ्य चर्चाओं में ट्रेंडी हो गया है, लेकिन यह वास्तव में समय से पहले स्खलन के लिए एक आधा सदी पुराने उपचार से अधिक है। 1956 में जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में प्रकाशित एक पत्र में, जेम्स एच। सेमन ने ऑर्गेज्म तक पहुंचने से पहले लोगों की मदद करने के लिए "स्टॉप-स्टार्ट विधि" शुरू की।
अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है आपके आने से पहले यौन उत्तेजना को रोकना, लगभग 30 सेकंड का इंतजार करना, और फिर खुद को फिर से उत्तेजित करना, तब तक दोहराना जब तक आप संभोग के लिए तैयार नहीं होते।
यह बेहतर सेक्स के लिए एक त्वरित जीत की तरह लगता है, लेकिन किनारा मैराथन की तरह अधिक है। आप बिस्तर पर लंबे समय तक चलने या बेहतर संभोग करने के लिए अपना रास्ता नहीं बना सकते हैं, क्योंकि कुछ लोग इस दावे का अभ्यास करते हैं।
अधिक समग्र स्तर पर, सम्पादन आपको एकल के साथ और एक साथी के साथ अपनी स्वयं की यौन प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक सजगता से अवगत करा सकता है, जो कि बेडरूम में विचारशीलता लाता है।
Orgasms 101: आपको किनारा करना शुरू करने से पहले आपको क्या जानना चाहिए
हेल्थलाइन के लिए एक स्मार्ट वाइब्रेटर, लियोनेस के सह-संस्थापक और सीईओ लिज़ क्लिंगर कहते हैं, "स्वस्थ जीवन के लिए प्रयोग बिल्कुल आवश्यक है।" वह मानती है कि आपके शरीर की प्रतिक्रिया के बारे में अधिक जानकारी होने से आपके यौन जीवन में उत्पन्न होने वाली चिंता से "किनारा" लेने में मदद मिल सकती है।
और जब एडिंग की बात आती है, तो आप उत्तेजना के चार चरणों के बारे में भी सीख रहे हैं। उत्तेजना को रोकने और शुरू करने के लिए इन्हें जानने से आपको संकीर्ण होने में मदद मिल सकती है:
- उत्साह। आपकी त्वचा दमकने लगती है, आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, आपके दिल की धड़कन तेज हो जाती है, रक्त आपके लिंग या भगशेफ और योनि तक तेज़ी से नीचे जाने लगता है। योनि गीली हो जाती है और अंडकोश की थैली हट जाती है।
- पठार। चरण 1 में जो कुछ भी हुआ वह और भी तीव्र हो जाता है। आप खुद को ऑर्गेज्म के करीब और करीब से महसूस करते हैं। यह वह चरण है जहां आपको उत्तेजना को रोकने या धीमा करने के लिए तैयार होना चाहिए।
- संभोग। तंत्रिका और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला होती है, जिसके परिणामस्वरूप परमानंद की भावना होती है, योनि में चिकनाई बढ़ जाती है, और लिंग से वीर्य का स्खलन होता है। लेकिन जब आप संपादन का अभ्यास कर रहे होते हैं, तो यह वह चरण होता है जिसे आप तैयार होने तक टालने की कोशिश करते हैं।
- संकल्प। कामोन्माद के बाद, ऊतक अपने गैर-उत्तेजित आकार और रंगों में वापस आ जाते हैं, और आपके सभी विटाल सामान्य हो जाते हैं। यह भी जब दुर्दम्य अवधि शुरू होता है। यह एक अस्थायी समय है जहाँ आप फिर से उत्तेजित नहीं हो सकते। यह कुछ मिनटों तक या कुछ दिनों तक रह सकता है।
इन चार चरणों के दौरान आपको मिलने वाली विशेष भावनाएँ, हालांकि सभी के लिए समान नहीं होती हैं।
"अध्ययन और साहित्य का समर्थन है कि एक संतोषजनक सेक्स जीवन का सबसे अच्छा संकेतक हस्तमैथुन और आत्म-अन्वेषण करना है," क्लिंगर कहते हैं। "यदि आप अपने शरीर को नहीं जानते हैं और विभिन्न तकनीकों का अभ्यास करते हैं, तो आप अपने स्वयं के शरीर के बारे में नहीं जानते या इसके आदी हो जाते हैं, जो आपकी व्यक्तिगत संतुष्टि, आपके स्वास्थ्य और आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है।"
घर पर किनारा करने की कोशिश करने के 5 तरीके
यदि आप एडिंग में रुचि रखते हैं, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करें कि आप ऑर्गेज्म से पहले क्या महसूस कर रहे हैं और पठार और ऑर्गेज्म के बीच उस अवस्था में रहें। कुंजी आपके शरीर को सुनने और अपने संकेतों को पहचानने के लिए है। परीक्षण और त्रुटि हो सकती है, और यह ठीक है।
यहां प्रयोग करने के पांच तरीके दिए गए हैं:
सबसे पहले, आइए सबसे बुनियादी किनारा के साथ शुरू करें - स्टॉप-स्टार्ट विधि:
एकल
- अपने पर्यावरण को आदर्श बनाएं। दरवाजों को बंद करो, रोशनी बंद करो, कुछ संगीत पर रखो, वातावरण के लिए एक तेल विसारक का उपयोग करें, और इसी तरह।
- शारीरिक मनोदशा में जाओ। अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को तब तक छूना शुरू करें जब तक कि आपका लिंग कठोर न हो जाए या आपकी योनि गीली न हो जाए।
- हस्तमैथुन करना शुरू करें। अपने लिंग को स्ट्रोक करें, अपने भगशेफ को उत्तेजित करें, या जो कुछ भी आप जानते हैं वह आपको आ सकता है।
- जब आप ऐसा महसूस करें कि आप आने वाले हैं, तो उत्तेजना रोक दें। अपने हाथों को दूर ले जाएं या अपनी गति को धीमा करें। यदि आवश्यक हो तो गहरी साँस लें या अपनी आँखें खोलें।
- कैसे या क्या आप उत्तेजित हो गए पर ध्यान केंद्रित करने के लिए वापस जाएं। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर कैसे बदलता है: क्या आप तनाव महसूस करते हैं? अधिक उत्साहित? पसीना आ रहा है या अधिक हिल रहा है?
- अपने आप को फिर से छूना शुरू करें, या तेजी से हस्तमैथुन करें। अपने ब्रेक के बाद, चरण 1-3 को फिर से दोहराएं। ऐसा तब तक करें जब तक आप संभोग सुख के लिए तैयार न हों।
- जाने दो! अपने आप को संभोग तक पहुंचने दें। आप अपने संभोग सुख को अधिक समय तक देख सकते हैं या अधिक तीव्र महसूस कर सकते हैं। भावना पर पूरा ध्यान दें और देखें कि किनारा करने से आपको कितना आनंद महसूस होता है।
एक साथी के साथ
- जगाया हुआया तो अपने पसंदीदा फोरप्ले गतिविधियों या अपने साथी के साथ स्थिति के माध्यम से। मुख मैथुन की कोशिश करें, उनके जी-स्पॉट को उत्तेजित करना, निपल्स को चूमना या चूमना या चूसना या जो कुछ भी उन्हें मिलता है।
- सुनिश्चित करें कि वे आने वाले समय में मुखर हैं या संकेत नहीं देते हैं।
- कम या पूरी तरह से बंद करो उत्तेजना जब तक वे एक पठार पर वापस नहीं जाते।
- उत्तेजना प्रक्रिया शुरू करें फिर से, चरण 3 को तब तक दोहराएं जब तक वे आने के लिए तैयार न हों।
अगला, यहाँ पेनिज़ वाले लोगों के लिए एक तकनीक है - निचोड़ विधि:
- जगाया हुआ।
- अपने आप को संभोग करने के लिए उत्तेजित करें।
- संभोग से ठीक पहले, अपने संभोग को रोकने के लिए अपने लिंग के सिर को निचोड़ें।
- 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें, फिर खुद को फिर से उत्तेजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
और इस तकनीक को शीघ्रपतन वाले लोगों की मदद करने के लिए सिद्ध करें - गुब्बारा:
- अपने लिंग पर एक क्षेत्र खोजें जो विशेष रूप से संवेदनशील हो। अपने लिंग पर किसी अन्य क्षेत्र को स्पर्श न करें - सिर्फ एक क्षेत्र।
- धीरे से अपनी उंगली को उस क्षेत्र के चारों ओर एक सर्कल में घुमाएं।
- जब तक आप पूरी तरह से कठोर न हो जाएं, तब तक क्षेत्र को रगड़ते रहें और जब तक आपको आने वाला न हो, तब तक इसे उठाकर रखें।
- संभोग से ठीक पहले अपने लिंग को छूना बंद करें।
- अपने आप को थोड़ा नरम होने दें, फिर उस क्षेत्र को तब तक रगड़ें जब तक कि आप संभोग के करीब न हों।
इसे जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं, लेकिन यह नहीं आया। जब आप संभोग करते समय अपने आप को नियंत्रित करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए बैलूनिंग को अंतिम रूप देने में मदद करते हैं, तो संभोग से परहेज इस अभ्यास को बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।
और यदि आप अतिरिक्त रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो वाइब्रेटर का प्रयास करें:
कुछ वाइब्रेटर भी आपके शरीर में क्या चल रहा है, इस पर बायोफीडबैक देते हैं क्योंकि आप वाइब्रेटर को अपनी योनि से अंदर और बाहर ले जाते हैं और अपने भगशेफ को उत्तेजित करते हैं।
वाइब्रेटर के साथ, आप विभिन्न कोणों, पैठ के स्तर, कंपन गति और लय, और बहुत कुछ का पता लगा सकते हैं। अपनी कल्पना का प्रयोग!
ओर्गास्म की तुलना करना
- सबसे पहले, याद रखें कि "सामान्य" संभोग जैसी कोई चीज नहीं है। यौन सुख अत्यधिक व्यक्तिपरक है। कुछ को खुद को संभोग से दूर रखने में खुशी मिल सकती है, लेकिन अगर आप जल्दी रिलीज करना चाहते हैं तो यह सब ठीक है।
किनारा करने से क्या फायदा?
आप सोच रहे होंगे कि पहली बार में ऐसा करने का किसने सोचा था?
हस्तमैथुन और सेक्स को बेहतर बनाने के लिए कुछ अलग फायदे हो सकते हैं:
1. लोगों की मदद करें, विशेष रूप से योनि के साथ, अधिक आसानी से संभोग सुख प्राप्त करें
96 महिलाओं में से एक ने पाया कि जो लोग हस्तमैथुन करते हैं, वे संभोग तक पहुंचने की अधिक संभावना रखते हैं। इसमें से अधिकांश उस चिंता से संबंधित हैं जो बहुत से लोग खुद को और दूसरों को प्रसन्न करने के लिए महसूस करते हैं।
यदि आपको अपना स्वयं का शरीर जानने में बहुत समय नहीं लगा है, तो आप यह भी नहीं जान सकते हैं कि आपको क्या पसंद है या आप वहां पहुंचते हैं - और यह अप्रभावित यौन अनुभवों में अनुवाद कर सकता है और सेक्स के बारे में चिंता की आपकी भावनाओं में योगदान कर सकता है।
2. शरीर की जागरूकता और आत्मविश्वास का निर्माण करके शर्मिंदगी की भावनाओं को कम करें
लगभग 2,000 महिलाओं के 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि उनमें से तीन-चौथाई ने महिला यौन रोगों की सूचना दी, लेकिन अपने डॉक्टर के साथ उनके बारे में बात करने में बहुत शर्मिंदा महसूस किया, इसके अलावा उनके चिकित्सक को यह महसूस करने में कोई समय, रुचि या प्रशिक्षण नहीं था कि वे सेक्स पर चर्चा करें। बिलकुल।
एजिंग के माध्यम से अपने बारे में अधिक सीखना आपको अपने डॉक्टर या अपने साथी से संपर्क करने और आपके यौन जीवन में आने वाले किसी भी प्रश्न के बारे में आपके साथी को भी विश्वास दिला सकता है। यह बेहतर स्वास्थ्य परिणामों में अनुवाद कर सकता है।
3. अधिक समग्र भागीदारी वाले सेक्स के लिए पैठ के जोर को हटा दें
अन्त में, 1,000 से अधिक महिलाओं के 2018 के अध्ययन में पाया गया कि कई (लगभग 36.6 प्रतिशत) केवल क्लिटोरल उत्तेजना के माध्यम से संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं, जबकि केवल 18 प्रतिशत ही संभोग के माध्यम से संभोग तक पहुंच सकते हैं।
ये परिणाम बताते हैं कि किनारा करना जैसी गतिविधियों के साथ प्रयोग करना कितना महत्वपूर्ण है जो आपको खुद को आनंद देने के कई तरीके तलाशने की अनुमति देता है। यहां तक कि अगर आप उन कुछ लोगों में से एक हैं जो शिश्न / योनि संभोग से आ सकते हैं, तो नियंत्रण करना सीखें कब आप संभोग करना चाहते हैं अनुभव के लिए एक अतिरिक्त मज़ा ला सकते हैं।
कैसे पता करें कि आपकी एजिंग प्रक्रिया को कब रोकना है और कैसे आना है
यह आप पर निर्भर करता है! यदि आप एकल संपादन कर रहे हैं, तो जब भी आप तैयार हों, अपने आप को संभोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
यदि आप एक साथी के साथ किनारा कर रहे हैं, तो उन्हें सुनें। उनके साथ संवाद करें। जब आप आने के लिए तैयार हों, तो एक-दूसरे से बात करें या किसी और तरह के संकेत या सुरक्षित शब्द के साथ आने दें (और इसलिए वे आपको बता सकते हैं)। सुनना यहाँ कुंजी है।
इसके अलावा, इस बात का ध्यान रखें कि क्या आपके संभोग में देरी करने से आपको कुछ कहा जा सकता है आधा या संभोग गायब. जब ऐसा होता है, तो आप संभोग के पूर्ण-शारीरिक प्रभावों को महसूस नहीं कर सकते हैं, जैसे योनि संकुचन, या ऐसा महसूस करते हैं कि आप किनारे पर सही हो रहे हैं, लेकिन वास्तव में तैयार होने पर भी आप कभी भी संभोग तक नहीं पहुँच सकते।
ऑर्गेज्म होने के साथ-साथ आने वाले पूरे शरीर के अनुभव के साथ समय की उत्तेजना तब चुनौतीपूर्ण हो सकती है जब आप अंततः आने के लिए तैयार महसूस करते हैं, लेकिन निराश न हों! अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।
यदि आपके पास एक लिंग है, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप आने वाले हैं, लेकिन स्खलन के तुरंत बाद होने वाला तनाव गायब हो जाता है। आपको ऐसा भी लग सकता है कि आप आ रहे हैं लेकिन कुछ भी नहीं निकल रहा है। यह एक शुष्क संभोग के रूप में जाना जाता है।
ड्राई ओर्गास्म की चिंता की कोई बात नहीं है। यह सब स्वाभाविक है और हर बार नहीं हो सकता है। वे आपकी यौन क्षमता पर प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, और कई मामलों में आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप चिंतित हैं, तो चेकअप के लिए डॉक्टर या यौन स्वास्थ्य पेशेवर को देखें।
कुछ स्वास्थ्य और सुरक्षा कारणों को ध्यान में रखना
विलंबित स्खलन नामक एक स्थिति अक्सर इन वार्तालापों में सामने आती है। हालाँकि, इस स्थिति के प्रभाव आमतौर पर तनाव और चिंता के कारण मनोवैज्ञानिक होते हैं जो स्खलन में सक्षम नहीं हो सकते हैं यदि आप ऐसा करने का विकल्प नहीं चुन रहे हैं।
किनारा करने के बारे में एक और आम गलतफहमी यह है कि यह पुरुषों में एपिडीडिमल उच्च रक्तचाप की ओर जाता है, जिसे "ब्लू बॉल्स" द्वारा बेहतर जाना जाता है।
"नुकसान" के बारे में झूठे दावे हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप उत्तेजित हो सकते हैं लेकिन नहीं आते हैं। लेकिन नीली गेंदों का आपके यौन स्वास्थ्य पर कोई दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं होता है। वास्तव में, लिंग वाले लोग "ब्लू बॉल्स" को वलसालवा पैंतरेबाज़ी का उपयोग करके राहत दे सकते हैं। बस अपनी नाक को पकड़ें और साँस छोड़ें जब तक आपको ऐसा न लगे कि आपके कान बाहर निकल रहे हैं।
किनारा के साथ विचार करने के लिए एक प्रमुख दुष्प्रभाव यह है कि आप इस अभ्यास से कैसे संपर्क करते हैं। यदि यह विधि आपके यौन जीवन या संबंध, व्यक्तिगत संकट, यौन संतुष्टि में कमी और संबंध संघर्ष में प्राथमिकता बन जाती है। बिना उनकी सहमति के किसी की खुशी में देरी न करें। एक संभोग सुख का सब-कुछ और अंत नहीं है, न ही यह एक यौन मुठभेड़ को परिभाषित करता है।
अगर तुम कर रहे हैं संबंधित है कि आप चाहते हुए भी स्खलित नहीं हो सकते, सलाह के लिए किसी डॉक्टर या यौन स्वास्थ्य पेशेवर को देखें।
अपने लिए प्रयोग करने और निर्णय लेने में कोई बुराई नहीं है
किसी भी तरह का यौन प्रयोग आपको खुद को खोजने में मदद करता है और आपको क्या मोड़ देता है। सब कुछ आपके लिए काम नहीं करेगा, लेकिन यह ठीक है।
मूल रूप से, यदि आप कोशिश नहीं करेंगे तो आपको पता नहीं चलेगा। किनारा करना पहली बार में चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन आप पा सकते हैं कि "किनारे" पर खड़ा होना केवल प्राणपोषक हो सकता है, खासकर जब आप खुद को आने देने का फैसला करते हैं और अंततः खुद को ऑर्गेज्म क्लिफ से कूदने देते हैं।
टिम ज्वेल साहित्य और भाषा विज्ञान की पृष्ठभूमि और मानव स्वास्थ्य के साथ आजीवन आकर्षण वाले लेखक हैं। 4 साल की उम्र में, उन्होंने "मानव शरीर के बारे में 1001 प्रश्न" नामक एक पुस्तक उठाई और इसे कवर से कवर तक पढ़ा। तब से, लोगों को उनके अद्भुत जटिल निकायों के बारे में शिक्षित करने के लिए उनका जुनून फीका नहीं हुआ।
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