सूखी आंखें

विषय

• सूखी आंखों के सामान्य कारण क्या हैं?
• आँसू का अपर्याप्त उत्पादन
• कम गुणवत्ता वाले आँसू
• दवाएं
• पर्यावरणीय कारक
• अन्य कारक
• जब आपको सूखी आंखों के लिए डॉक्टर को फोन करना चाहिए?
• सूखी आंखों का इलाज करना
• आँख की दवा
• डॉक्टर की देखभाल
• सूखी आंखों की संभावित दीर्घकालिक जटिलताओं
• सूखी आँखों को कैसे रोका जा सकता है?

सूखी आँखें तब होती हैं जब आपकी आँखें पर्याप्त आँसू पैदा नहीं करती हैं, या वे आँसू पैदा करते हैं जो आपकी आँखों को प्रभावी ढंग से नम नहीं रख सकते हैं। आँखों में पर्याप्त नमी बनाए रखने में मदद के लिए आँसू की आवश्यकता होती है। वे आपकी आंखों की सतहों को चिकना रखते हैं, विदेशी सामग्रियों को धोते हैं, और आपकी आंखों को संक्रमण से बचाने में भी मदद करते हैं।

सूखी आँखें डंक या जल सकती हैं और बहुत असहज हो सकती हैं। आप हर समय या केवल कुछ स्थितियों के दौरान सूखी आँखों का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके कंप्यूटर पर लंबे समय तक या जब यह बाहर हवा हो तो घूरने के बाद आपकी आँखें सूखी हो सकती हैं। दोनों आँखें आमतौर पर एक ही समय में प्रभावित होती हैं।

आंखों का सूखापन उनके जीवन में अधिकांश लोगों को एक बिंदु या किसी अन्य पर प्रभावित करता है। यह शायद ही कभी गंभीर है और आमतौर पर सरल, अति-काउंटर समाधानों के साथ इलाज किया जा सकता है।

सूखी आंखों के सामान्य कारण क्या हैं?

सूखी आंखों का अनुभव करने के कई कारण हो सकते हैं। नीचे दिए गए अनुभागों में कुछ सामान्य अंतर्निहित कारणों का वर्णन किया गया है।

आँसू का अपर्याप्त उत्पादन

ज्यादातर लोगों में, शुष्क आँखें आँसू के कम उत्पादन के कारण होती हैं। आँसू के एक कम उत्पादन को केराटोकोनजक्टिवाइटिस सिकका, या ड्राई आई सिंड्रोम भी कहा जाता है।

पर्याप्त आँसू उत्पन्न न करने के कुछ कारणों में शामिल हैं:

• वृद्धावस्था, जो महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। रजोनिवृत्ति के बाद, ड्राई आई सिंड्रोम का खतरा काफी बढ़ जाता है।
• विटामिन ए की कमी, जो संयुक्त राज्य में दुर्लभ है
• अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे मधुमेह, ल्यूपस, सोजोग्रेन सिंड्रोम, रुमेटीइड गठिया, एलर्जी, संक्रमण या थायरॉयड विकार
• चोट, सूजन, रासायनिक जलन, गर्मी या विकिरण से आपके आंसू ग्रंथियों को नुकसान
• लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा, जैसे कि LASIK। सूखी आंखें आमतौर पर एक अस्थायी दुष्प्रभाव होती हैं।

कम गुणवत्ता वाले आँसू

आँसू पानी, तेल और बलगम के मिश्रण से बने होते हैं। कुछ लोगों के लिए, सूखी आँखें इस मिश्रण के घटकों में असंतुलन के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, सूखी आंखें हो सकती हैं यदि ग्रंथियां जो आपकी आंखों के लिए तेल का उत्पादन करती हैं, जिन्हें मेबिओमियन ग्रंथियों के रूप में जाना जाता है, दब जाती हैं। आँसुओं का तैलीय भाग वाष्पीकरण को धीमा कर देता है।

इस समस्या को "निम्न-गुणवत्ता वाले आँसू" के रूप में संदर्भित किया जा सकता है।

दवाएं

कुछ दवाएं सूखी आँखें पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप की दवा
• decongestants
• एंटीथिस्टेमाइंस
• अवसादरोधी
• गर्भनिरोधक गोलियाँ
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
• कुछ मुँहासे उपचार

पर्यावरणीय कारक

कभी-कभी, आपके वातावरण या रोजमर्रा की जिंदगी के तत्व सूखी आँखें पैदा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हवा
• शुष्क हवा
• धुएं के संपर्क में
• कंप्यूटर पर काम करना
• ड्राइविंग
• पढ़ना
• एक साइकिल चला रहा
• एक हवाई जहाज में उड़ान

अन्य कारक

सूखी आंखों में योगदान देने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• पलक झपकने में कठिनाई
• आपकी पलकों की सूजन, जिसे ब्लेफेराइटिस के रूप में जाना जाता है
• आपकी पलकों का अंदर या बाहर की ओर मुड़ना
• संपर्क लेंस का दीर्घकालिक उपयोग

जब आपको सूखी आंखों के लिए डॉक्टर को फोन करना चाहिए?

यदि आपकी आँखों में खुजली, लाल और लंबे समय से चिढ़ हो तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। यदि आपको धुंधली या अचानक कम हुई दृष्टि का अनुभव होता है या यदि आपकी आँखों में दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ, जैसे ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है, जो आपकी आँखों को परेशान कर सकता है। विशेषज्ञ आमतौर पर आपकी आंखों की पूरी जांच करेगा। वे संभवतः आपके आँसू की मात्रा को मापेंगे। वे यह भी माप सकते हैं कि आपकी आंख की सतह से आपके आँसू कितनी जल्दी वाष्पित हो जाते हैं।

सूखी आंखों का इलाज करना

उपचार का उद्देश्य आपकी आंखों में आँसू की एक सामान्य मात्रा को बहाल करना है। आप आमतौर पर ओवर-द-काउंटर ड्रगस्टोर उपचार के साथ घर पर अपनी सूखी आंखों की देखभाल कर सकते हैं।

आँख की दवा

उपचार का सबसे आम प्रकार ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप्स या कृत्रिम आंसू समाधान है। वे सस्ती, प्रभावी और लागू करने में आसान हैं।

कई प्रकार के आई ड्रॉप उपलब्ध हैं। कुछ में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जैसे पोटेशियम और बाइकार्बोनेट, जो आपकी आंखों की सतह पर उपचार को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। दूसरों में मोटा करने वाले एजेंट होते हैं, जो आपकी आंख की सतह पर चिकनाई के समाधान को लंबे समय तक रखते हैं।

कृत्रिम आँसू के दो मुख्य समूह हैं: उन परिरक्षकों के साथ और बिना उन लोगों के। परिरक्षकों के साथ आई ड्रॉप अधिक सामान्य प्रकार हैं। ये आमतौर पर एक मल्टी-डोज़ बॉटल में आते हैं। इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो खुले कंटेनर में बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। हालांकि, कुछ लोग परिरक्षकों को उनकी आंखों में जलन पाते हैं। परिरक्षकों के बिना आई ड्रॉप छोटी, एकल-खुराक शीशियों में आती हैं। इनसे आपकी आंखों में जलन होने की संभावना कम होती है। हालांकि, वे अधिक महंगे हो सकते हैं।

यह निर्धारित करना कठिन है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। आपके लिए सर्वश्रेष्ठ आई ड्रॉप खोजने से पहले आपको कुछ अलग ब्रांडों की कोशिश करनी पड़ सकती है।

कुछ सामान्य ब्रांड नामों में शामिल हैं:

• CIBA
• Alcon
• Visine
• Systane
• Allergan
• साफ आँखें

आपका स्थानीय किराना या दवा की दुकान भी एक स्टोर-ब्रांड संस्करण पेश कर सकती है।

लुब्रिकेटिंग मरहम का उपयोग करना या अपनी आँखों पर एक गर्म संपीड़ित लागू करना भी सूखी आँखों को राहत देने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर की देखभाल

आपको शायद सूखी आँखों के लिए डॉक्टर देखने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपका डॉक्टर दवाओं को निर्धारित कर सकता है, जैसे कि ऑप्थेल्मिक साइक्लोस्पोरिन आई ड्रॉप (रेस्टैटिस) या सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड।

आपका डॉक्टर ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त सप्लीमेंट लेने या ओमेगा -3 फैटी एसिड के आहार स्रोतों को खाने की सलाह दे सकता है, जैसे कि ट्यूना। इन फैटी एसिड को कुछ रोगियों में शुष्क नेत्र लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। अपने डॉक्टर से उचित खुराक पर चर्चा करें।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके पलकों के कोनों पर ड्रेनेज छेद को प्लग करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। ये छिद्र हैं जहाँ आँसू आपकी आँख से आपकी नाक में जाते हैं। प्लग, जिसे लैक्रिमल प्लग कहा जाता है, एक नेत्र चिकित्सक द्वारा डाला जाता है। प्लग दर्दनाक या स्थायी नहीं हैं, और आप शायद उन्हें महसूस नहीं करेंगे।

सूखी आंखों की संभावित दीर्घकालिक जटिलताओं

यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो सूखी आँखें दर्दनाक हो सकती हैं और संक्रमण का कारण बन सकती हैं। वे आपके कॉर्निया पर अल्सर या निशान भी पैदा कर सकते हैं, जो आपकी आंख का अगला हिस्सा है। दृष्टि की हानि हो सकती है। हालांकि, सूखी आंखों से स्थायी दृष्टि हानि आम नहीं है।

सूखी आँखें आपके जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर सकती हैं और रोजमर्रा के कार्यों को करना मुश्किल बना सकती हैं।

सूखी आँखों को कैसे रोका जा सकता है?

सूखी आँखों को हमेशा रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, आप पर्यावरणीय कारकों के कारण सूखी आँखों को रोकने में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• जब आप कंप्यूटर या पुस्तक में लंबे समय तक घूर रहे हों तो पलक झपकना याद रखें।
• एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके, अपने चारों ओर हवा में आर्द्रता बढ़ाएं।
• अपनी आंखों में हवा बहने से बचें, जैसे एयर कंडीशनर या पंखे से हवा।
• बाहर धूप का चश्मा पहनें।
• तंबाकू के धुएं से बचें।

आप आंखों की बूंदों या मलहम का उपयोग करके या अपने चिकित्सक की उपचार सिफारिशों का पालन करके सूखी आंखों की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।