सूखी कोहनी के कारण क्या हैं और मैं इसका इलाज कैसे कर सकता हूं?

विषय

• आपकी कोहनी सूखी क्यों हैं
• उपाय 1: अपने शॉवर रूटीन का पुनर्मूल्यांकन करें
• उपाय 2: सही मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
• उपाय 3: अपने टॉप्स और बाहरी कपड़ों पर ध्यान दें
• उपाय 4: बाहर के वातावरण से बचाव करें
• उपाय 5: अपने लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर उत्पाद चुनें
• अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है
• आउटलुक

आपकी कोहनी सूखी क्यों हैं

आपकी कोहनी इतनी चिकनी क्यों नहीं हो सकती, इसके कई संभावित कारण हैं, जैसे वे एक बार थे। क्या आप पूल में बहुत समय बिताते हैं? क्लोरीन अपराधी हो सकता है। क्या आप जहां रहते हैं वहां तापमान कम होने लगता है? ठंडा, शुष्क मौसम नमी को न केवल हवा से बाहर निकाल सकता है, बल्कि आपकी त्वचा से भी बाहर हो सकता है।

सूखी कोहनी भी रन-ऑफ-द-मिल त्वचा की जलन का परिणाम हो सकती है। यह कुछ साबुन, इत्र और लोशन में मौजूद अवयवों के कारण हो सकता है। गर्म स्नान या वर्षा भी आपकी त्वचा को सूखा कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, शुष्क त्वचा एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत या लक्षण हो सकती है। इसमें एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता, वहाँ कदम आप अपनी कोहनी उनकी प्राकृतिक चिकनाई पर लौटने में मदद करने के लिए ले जा सकते हैं। ऐसे।

उपाय 1: अपने शॉवर रूटीन का पुनर्मूल्यांकन करें

आपके शावर आहार के कुछ अलग पहलू हैं जो आपकी कोहनी के आसपास की सूखी त्वचा में योगदान दे सकते हैं।

सूखी कोहनी पानी में बहुत अधिक समय का परिणाम हो सकती है, इसलिए शॉवर या टब में आपके द्वारा खर्च किए गए समय को सीमित करना फायदेमंद हो सकता है। तापमान कम होना भी जरूरी है। गर्म पानी आपकी त्वचा से नमी को झपका सकता है, इसलिए अधिक मध्यम गर्मी के स्तर का लक्ष्य रखें।

यदि आप सुगंधित साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग कर रहे हैं, तो आप सुगंध मुक्त होने पर विचार कर सकते हैं। सुगंधित washes अक्सर आपकी त्वचा को सूखा कर सकते हैं। यदि आप कुछ नया स्विच करना चाहते हैं, तो आप जोड़ा मॉइस्चराइज़र के साथ धोने का विकल्प भी चुन सकते हैं।

उपाय 2: सही मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें

यदि आप प्रत्येक स्नान या स्नान के बाद मॉइस्चराइजिंग नहीं करते हैं, तो शुरू होने का समय है। आपको अपनी कोहनी पर कभी भी पानी के संपर्क में आने या तापमान में भारी बदलाव होने पर भी लोशन लगाना चाहिए।

लोशन या क्रीम चुनते समय, उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें शामिल हैं:

• जैतून का तेल
• नारियल का तेल
• पेट्रोलियम जेली
• कोकोआ मक्खन
• शीया मक्खन

आप किराने की दुकानों और फार्मेसियों में हाइड्रेटिंग लोशन और मॉइस्चराइज़र पा सकते हैं, जो विभिन्न मूल्य बिंदुओं पर उपलब्ध हैं।

यदि आप लोशन या क्रीम खरीदने के बजाय अपने आप ही इसे करने की कोशिश करते हैं, तो आप घर पर अपना खुद का एक्सफोलिएट मॉइस्चराइज़र बना सकते हैं:

• 1/3 कप जैतून के तेल के साथ 1/2 कप दानेदार चीनी मिलाएं।
• प्रभावित कोहनी या कोहनी पर मिश्रण रगड़ें। यह सभी प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएट मृत त्वचा को हटाने और क्षेत्र को हाइड्रेट करने में मदद करेगा।
• स्क्रबिंग के बाद क्षेत्र को अच्छी तरह से रगड़ें।

इष्टतम परिणामों के लिए, क्षेत्र में वैसलीन या किसी अन्य हाइड्रेटिंग उत्पाद को लागू करें।यह नमी में लॉक करने में मदद करेगा।

उपाय 3: अपने टॉप्स और बाहरी कपड़ों पर ध्यान दें

क्या आपने हाल ही में एक नया टॉप या ब्लाउज पहना है? या शायद आप एक नए कंबल में तस्करी कर रहे हैं? यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो कुछ कपड़ों में जलन और सूखापन हो सकता है।

यदि आप देखते हैं कि आपकी कोहनी विशेष रूप से सूखे या परतदार महसूस होती है, तो एक निश्चित कपड़े के संपर्क में आने के बाद, यह देखने लायक हो सकता है। सामग्री के साथ अपने संपर्क को सीमित करें और अपने लक्षणों पर ध्यान दें। यदि लक्षण कम हो जाते हैं, तो सूखापन कपड़े की जलन का परिणाम हो सकता है।

यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि जिस डिटर्जेंट से आप अपने कपड़े धोते हैं, वह ऐसी जलन से मुक्त है जो आपकी कोहनी की त्वचा को भी सूखा सकता है। संभावित अड़चनों में शामिल हैं:

• रसायन
• सुगंध
• निकल
• पोटेशियम डाइक्रोमेट

उपाय 4: बाहर के वातावरण से बचाव करें

जब मौसम बदलता है, तो आपकी स्किनकेयर की जरूरत होती है।

उदाहरण के लिए, बहुत अधिक सूरज निकलना आपकी त्वचा को सूखा सकता है, खासकर आपकी कोहनी पर। यदि आप समय की विस्तारित अवधि के लिए धूप में रहने की योजना बनाते हैं, तो खुशबू रहित सनस्क्रीन लगाना और सुरक्षात्मक कपड़े पहनना सुनिश्चित करें। इष्टतम सुरक्षा के लिए, अपने सनस्क्रीन को हर दो घंटे में या तैराकी या पसीने के बाद पुन: लगाएं।

अत्यधिक ठंडा तापमान आपकी कोहनी पर भी त्वचा को सूखा सकता है। यदि आप एक शांत, शुष्क सेटिंग में हैं, तो मॉइस्चराइज़र लागू करना सुनिश्चित करें और अपनी कोहनी को कवर रखें।

उपाय 5: अपने लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर उत्पाद चुनें

यदि आपकी सूखी कोहनी एक चिकित्सीय स्थिति जैसे एक्जिमा या सोरायसिस के कारण हैं, तो आपके लक्षणों को बेहतर बनाने के लिए विशेष रूप से तैयार उत्पाद हैं। अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि आपके लिए उपलब्ध ओवर-द-काउंटर और नुस्खे के विकल्प क्या हैं। वे आपको उन सामग्रियों और ब्रांडों की तलाश करने की सलाह दे सकते हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।

यदि आपको त्वचा की स्थिति का निदान नहीं है, लेकिन यह सोचें कि आपके लक्षणों के पीछे कोई हो सकता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे प्रभावित क्षेत्र का आकलन कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो निदान करें। अपने डॉक्टर की सहायता से, आप अपने लिए एक अधिकार प्राप्त कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है

यदि सूखापन बना रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। यह एक अनिर्दिष्ट एलर्जी या अन्य चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।

यदि आपके लक्षण लाल पैच या रक्तस्राव को शामिल करने के लिए बिगड़ते हैं, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों का आकलन कर सकता है और आपके लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित कर सकता है।

आउटलुक

हालांकि सूखी कोहनी असहज हो सकती है, लक्षण अक्सर केवल अस्थायी होते हैं। अपनी शॉवर दिनचर्या को बदलना या एक नया लोशन आज़माना, आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने और नमी में बंद करने की आवश्यकता हो सकती है।

कुछ मामलों में, सूखापन के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवा फायदेमंद हो सकती है। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अपने इलाज के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें जो आपके लिए सही है।