पीठ के बीच में दर्द: 7 संभावित कारण और क्या करना है

विषय

• 1. बुरी मुद्रा
• 2. मांसपेशियों में चोट या सिकुड़न
• 3. हर्नियेटेड डिस्क
• 4. ऑस्टियोआर्थराइटिस
• 5. छोटी रीढ़ के फ्रैक्चर
• 6. फेफड़े की समस्याएं
• 7. पेट की समस्या
• डॉक्टर के पास कब जाएं

पीठ के मध्य भाग में दर्द निचली गर्दन और पसलियों की शुरुआत के बीच के क्षेत्र में उत्पन्न होता है और इसलिए, आमतौर पर वक्षीय रीढ़ की समस्याओं से संबंधित होता है, जो कि 12 कशेरुक होते हैं जो उस स्थान पर होते हैं। इस प्रकार, इस दर्द से जुड़ी सबसे आम समस्याएं खराब आसन, हर्नियेटेड डिस्क, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या यहां तक ​​कि छोटे फ्रैक्चर हैं।

हालांकि, कुछ मामलों में, इस प्रकार का दर्द तब भी हो सकता है जब उस क्षेत्र में कोई परिवर्तन होता है, जैसे कि फेफड़े या पेट, उदाहरण के लिए।

इस प्रकार, दर्द के वास्तविक कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार करने के लिए सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ की नियुक्ति के लिए हमेशा एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

1. बुरी मुद्रा

पूरे दिन की आसन मुद्रा पीठ पर कई स्थानों में दर्द का एक प्रमुख कारण है, खासकर जब आप अपने पीठ के बल बैठकर बहुत समय बिताते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रीढ़ निरंतर दबाव के अधीन होती है, जो मांसपेशियों और पीठ के स्नायुबंधन को ओवरलोडिंग को समाप्त करती है, जिसके परिणामस्वरूप निरंतर दर्द की अनुभूति होती है।

क्या करें: हमेशा पूरे दिन एक सही मुद्रा बनाए रखना सबसे अच्छा है, लेकिन यह टिप उन लोगों के लिए और भी महत्वपूर्ण है जो लगातार पीठ के साथ काम करते हैं। 7 आदतों को देखें जो आसन और यहां तक ​​कि कुछ व्यायाम भी करते हैं जो इस प्रकार के दर्द को दूर करने में आपकी पीठ को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

2. मांसपेशियों में चोट या सिकुड़न

खराब आसन के साथ, मांसपेशियों में चोट और संकुचन पीठ दर्द का एक और प्रमुख कारण है। इस तरह की चोट उन लोगों में अधिक होती है जो बहुत भारी वजन के साथ काम करते हैं, लेकिन यह घर पर भी हो सकता है, जब केवल पीठ का उपयोग करके, बहुत भारी वस्तु को लेने की कोशिश की जाती है।

क्या करें: एक को आराम करना चाहिए और दर्द से राहत के लिए एक गर्म पानी की थैली को प्रभावित मांसपेशियों को आराम देने के लिए लगा सकते हैं। इसके अलावा, मौके पर मालिश करने से सूजन को कम करने और बेचैनी में सुधार करने में भी मदद मिलती है। मांसपेशियों की सिकुड़न के इलाज के लिए अन्य सुझावों की जाँच करें।

3. हर्नियेटेड डिस्क

हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब कशेरुकाओं के बीच की डिस्क कुछ परिवर्तन से गुजरती है, जिससे लगातार दर्द होता है जो पीठ को हिलाने पर खराब हो जाता है। इसके अलावा, यह अभी भी किसी भी बाहों या पैरों में पीठ में झुनझुनी या जलन महसूस कर सकता है, क्योंकि यह शरीर के अन्य भागों में विकीर्ण कर सकता है।

हर्निया आमतौर पर लंबे समय तक खराब मुद्रा के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, लेकिन यह आपकी पीठ की रक्षा के बिना बहुत भारी वस्तुओं को उठाकर भी विकसित हो सकता है। हर्नियेटेड डिस्क और उनके लक्षणों के सभी कारणों को जानें।

क्या करें: यदि एक हर्नियेटेड डिस्क का संदेह है, तो कशेरुक के बीच डिस्क में होने वाले परिवर्तन का आकलन करने के लिए और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए एक ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए, जो सर्जरी के लिए एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग से हो सकता है। ।

4. ऑस्टियोआर्थराइटिस

यद्यपि यह अधिक दुर्लभ है, ओस्टियोआर्थराइटिस पीठ के बीच में दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण भी हो सकता है, क्योंकि यह रोग उपास्थि के क्रमिक गिरावट का कारण बनता है जो कशेरुक के बीच झूठ बोलते हैं। जब ऐसा होता है, तो हड्डियाँ आपस में मिल कर बिखर जाती हैं, जिससे दर्द प्रकट होता है, जो समय के साथ खराब हो जाता है।

क्या करें: किसी को निदान की पुष्टि करने के लिए आर्थोपेडिस्ट के पास जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो फिजियोथेरेपी सत्र के साथ उपचार शुरू करना चाहिए। यदि दर्द को दूर करने के लिए इस प्रकार का उपचार पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर सर्जरी करने पर विचार कर सकते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए भौतिक चिकित्सा कैसे की जाती है, इसके बारे में अधिक जानें।

5. छोटी रीढ़ के फ्रैक्चर

बढ़ती उम्र के साथ, हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं और इसलिए, रीढ़ की कशेरुकाओं में छोटे फ्रैक्चर के लिए आम है, खासकर किसी प्रकार की दुर्घटना के बाद, गिरने या पीठ पर एक झटका। फ्रैक्चर के साथ उठने वाला दर्द बहुत तीव्र हो सकता है और आघात के ठीक बाद दिखाई दे सकता है, लेकिन यह धीरे-धीरे भी दिखाई दे सकता है।

दर्द के अलावा, रीढ़ में एक छोटा सा फ्रैक्चर भी शरीर के अन्य भागों में झुनझुनी पैदा कर सकता है, जैसे कि हाथ, हाथ या पैर, उदाहरण के लिए।

क्या करें: हालांकि अधिकांश फ्रैक्चर बहुत छोटे होते हैं, अगर कोई पर्याप्त उपचार नहीं है, तो वे विकास को समाप्त कर सकते हैं। इसलिए, यदि फ्रैक्चर का संदेह है, तो ऑर्थोपेडिस्ट के साथ एक नियुक्ति की जानी चाहिए। परामर्श तक आदर्श को पीठ के साथ बहुत अधिक प्रयास करने से बचना है। देखें कि रीढ़ के फ्रैक्चर की स्थिति में कौन से उपचार के विकल्प सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं।

6. फेफड़े की समस्याएं

कभी-कभी, पीठ का दर्द सीधे रीढ़ या पीठ की मांसपेशियों से संबंधित नहीं हो सकता है, और फेफड़े की समस्याएं होने पर उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि जब दर्द प्रकट होता है या सांस लेते समय अधिक तीव्र हो जाता है। इन मामलों में, सांस से जुड़े अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि सांस की तकलीफ या लगातार खांसी।

क्या करें: यदि पीठ दर्द फेफड़ों की समस्याओं के अन्य लक्षणों से जुड़ा है, तो एक सामान्य चिकित्सक या पल्मोनोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए कि क्या फेफड़ों में कोई परिवर्तन या संक्रमण है, जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

7. पेट की समस्या

फेफड़े के समान, जब पेट कुछ परिवर्तन से प्रभावित होता है, जैसे कि भाटा या अल्सर, उदाहरण के लिए, दर्द पीठ के मध्य तक विकीर्ण हो सकता है। हालांकि, इस स्थिति में, लोग आमतौर पर गले में जलन, पचाने में कठिनाई और यहां तक ​​कि उल्टी का अनुभव करते हैं।

क्या करें: जब यह संदेह होता है कि पीठ दर्द पेट की समस्या का संकेत हो सकता है, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाएं। परामर्श तक, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उदाहरण के लिए, कुछ तले हुए खाद्य पदार्थ, वसा या चीनी के साथ-साथ पाचन चाय का उपयोग करके एक स्वस्थ आहार बनाए रखना है। अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते समय पेट दर्द से राहत पाने के कुछ प्राकृतिक तरीकों की जाँच करें।

डॉक्टर के पास कब जाएं

ज्यादातर मामलों में, पीठ के बीच में दर्द एक गंभीर समस्या का संकेत नहीं है। हालांकि, चूंकि यह दर्द दिल का दौरा पड़ने जैसी जरूरी स्थितियों से भी जुड़ा हो सकता है, इसलिए यदि इसके अन्य लक्षण हो तो अस्पताल जाना उचित होगा:

• छाती में जकड़न महसूस होना;
• बेहोशी;
• सांस लेने में गंभीर कठिनाई;
• चलने में कठिनाई।

इसके अलावा, यदि दर्द गायब होने में 1 सप्ताह से अधिक समय लगता है, तो आपको सामान्य चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट के पास जाना चाहिए, ताकि कारण की पहचान हो सके और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू किया जा सके।