रीढ़ के अंत में दर्द: 6 कारण और क्या करना है

विषय

• मुख्य कारण
• 1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• 2. sciatic तंत्रिका की सूजन
• 3. दोहराव का प्रयास
• 4. बुरी मुद्रा
• 5. हर्नियेटेड डिस्क
• 6. गुर्दे की पथरी
• डॉक्टर के पास कब जाएं

रीढ़ के अंत में दर्द आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, और खराब मुद्रा या दोहराव के प्रयासों का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, दर्द स्थल पर आराम और हल्के मालिश के साथ आसानी से हल किया जा रहा है। हालांकि, जब दर्द तीव्र और निरंतर हो जाता है, तो डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है ताकि लक्षणों का मूल्यांकन किया जाए, निदान किया जाता है और, इस प्रकार, उपचार शुरू किया जा सकता है।

रीढ़ के अंत में दर्द का उपचार मांसपेशियों को आराम देने और लक्षणों को दूर करने के लिए फिजियोथेरेपी सत्रों के अलावा मांसपेशियों को आराम देने वाली या विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग के साथ किया जा सकता है।

मुख्य कारण

रीढ़ के अंत में दर्द आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और इसे आराम, फिजियोथेरेपी सत्र और विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग के साथ आसानी से हल किया जा सकता है। कमर दर्द के मुख्य कारण हैं:

1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द

पीठ के निचले हिस्से में दर्द रीढ़ के अंत में दर्द से मेल खाता है जो पैरों या नितंबों में दर्द के साथ हो सकता है या नहीं हो सकता है जो 1 महीने से कम या अधिक हो सकता है। कम पीठ दर्द खराब मुद्रा, पीठ दर्द, शारीरिक निष्क्रियता, स्थानीय संक्रमण या एक ट्यूमर के कारण भी हो सकता है।

क्या करें: कम पीठ दर्द के मामले में, दवाओं का उपयोग करके उपचार किया जा सकता है, जैसे कि मांसपेशियों को आराम और विरोधी भड़काऊ दवाएं, उदाहरण के लिए, हमेशा चिकित्सा मार्गदर्शन के साथ। मांसपेशियों को मजबूत करने और दर्द को कम करने के लिए फिजियोथेरेपी की भी सिफारिश की जा सकती है। नीचे दिए गए वीडियो में कमर दर्द के खिलाफ कुछ घरेलू रणनीतियों की जाँच करें:

2. sciatic तंत्रिका की सूजन

कटिस्नायुशूल तंत्रिका के अंत में शुरू होता है और जब सूजन या संपीड़ित होता है, तो नितंबों और पैरों में दर्द के अलावा, पीठ में गंभीर दर्द हो सकता है।कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन से रीढ़ की हड्डी में जलन और कम होने और चलने के दौरान दर्द के अलावा दर्द हो सकता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के बारे में अधिक जानें।

क्या करें: कटिस्नायुशूल तंत्रिका में सूजन के पहले लक्षणों को नोटिस करते समय, निदान के लिए एक ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है और उपचार शुरू किया जा सकता है, जो लक्षणों को दूर करने के लिए विरोधी-भड़काऊ के उपयोग के साथ किया जा सकता है, इसके अलावा शारीरिक थेरेपी सत्र, दर्द, सूजन को कम करने और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने के लिए और इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। यहाँ घर पर कटिस्नायुशूल तंत्रिका का इलाज करने का तरीका बताया गया है।

3. दोहराव का प्रयास

दोहराए जाने वाले कार्यों का अभ्यास जिसमें पीठ के निचले हिस्से शामिल होते हैं, जैसे कि साइकिल की सवारी करना या दिन में कई बार क्रशिंग करना, इस क्षेत्र में मांसपेशियों और स्नायुबंधन की सूजन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ के अंत में दर्द होता है।

क्या करें: दोहराए जाने वाले प्रयास के कारण रीढ़ के अंत में दर्द के मामले में, आराम करने की सिफारिश की जाती है और, यदि आवश्यक हो, उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक जैसी विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने के लिए, लक्षणों को राहत देने के लिए। हालांकि, यदि विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग से भी दर्द दूर नहीं होता है, तो दर्द के कारण की जांच करने के लिए आर्थोपेडिस्ट के पास जाना महत्वपूर्ण है।

4. बुरी मुद्रा

खराब मुद्रा रीढ़ के अंत में दर्द का एक मुख्य कारण है, क्योंकि बैठने पर गलत आसन, उदाहरण के लिए, कोक्सीक्स पर एक महान दबाव पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

क्या करें: यदि रीढ़ के अंत में दर्द खराब मुद्रा का परिणाम है, तो आप दर्द की जगह पर हल्की मालिश करने के लिए पूरे दिन उठ सकते हैं। इसके अलावा, आगे के दर्द या अन्य समस्याओं से बचने के लिए मुद्रा को सही करना महत्वपूर्ण है। सही मुद्रा प्राप्त करने के लिए 5 युक्तियों की जाँच करें।

5. हर्नियेटेड डिस्क

हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब इंटरवर्टेब्रल डिस्क साइट को छोड़ देती है, जिससे क्षेत्र में नसों का संपीड़न हो जाता है और परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। रीढ़ के अंत में दर्द के अलावा, चलने और झुकने में कठिनाई हो सकती है, पैरों की कमजोरी और यहां तक ​​कि स्थानीय तंत्रिकाओं के संपीड़न के कारण मूत्राशय के कामकाज में भी परिवर्तन हो सकता है। जानें कि हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण क्या हैं।

क्या करें: जब एक हर्नियेटेड डिस्क का संदेह होता है, तो लक्षण मूल्यांकन और इमेजिंग परीक्षणों जैसे एक्स-रे के माध्यम से निदान करने के लिए आर्थोपेडिस्ट के पास जाना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा सत्र करना महत्वपूर्ण है। । देखें कि हर्नियेटेड डिस्क के लिए भौतिक चिकित्सा कैसे की जाती है।

6. गुर्दे की पथरी

गुर्दे की पथरी का मुख्य लक्षण पीठ के अंत में तीव्र दर्द होता है, पार्श्व क्षेत्र में अधिक सटीक होता है, जो गुर्दे की पथरी की उपस्थिति के कारण उत्पन्न होता है जो मूत्र पथ में मूत्र के प्रवाह में सूजन और रुकावट का कारण बनता है। देखें किडनी स्टोन के लक्षण और लक्षण क्या हैं।

क्या करें: यदि गुर्दे के संकट की विशेषता लक्षण उत्पन्न होती है, तो एक नेफ्रोलॉजिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि पत्थरों की उपस्थिति और उनके आकार की पहचान करने के लिए परीक्षण किए जा सकें ताकि सर्वोत्तम उपचार को परिभाषित किया जा सके। हालांकि, गुर्दे की पथरी के गठन से बचने के लिए, पूरे दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने के अलावा, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ जीवनशैली की आदतें होना महत्वपूर्ण है। जानिए गुर्दे की शूल से राहत पाने के लिए क्या करें।

डॉक्टर के पास कब जाएं

चिकित्सक के पास जाने की सिफारिश की जाती है जब रीढ़ के अंत में दर्द तीव्र, स्थिर होता है, आराम से दूर नहीं जाते हैं और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे:

• पैर या ग्लूटस में दर्द;
• पीठ, पैर या नितंबों में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी;
• चलने, कम करने या उठाने जैसे मुश्किल प्रदर्शन करने वाले आंदोलनों;
• सांस लेने में तकलीफ।

डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है ताकि निदान को समाप्त करने के लिए परीक्षण किए जा सकें और इस प्रकार, दर्द और जटिलताओं की प्रगति से बचने के लिए जल्द से जल्द उपचार शुरू करें।