बदलते मत जाओ

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आपका जीवन अच्छा है - या कम से कम आपने सोचा था कि आपने किया। इससे पहले कि आपके मित्र ने घोषणा की कि उसे स्टॉक विकल्पों के साथ एक नई नौकरी मिली है। या अगले दरवाजे के लोग एक अधिक उन्नत पड़ोस में चले गए। जल्द ही आप सोच रहे होंगे कि क्या आपको जॉब लिस्टिंग को स्कैन करना चाहिए। और आपका घर अचानक क्यों छोटा-सा लगने लगता है? यह एक तेजी से आगे बढ़ने वाली दुनिया है, और हम सभी को गति बनाए रखने का दबाव महसूस होता है।

"हम इतनी तेज़ी से आगे बढ़ रहे हैं, हमारे पास सोचने का समय नहीं है। हम बस अपने आस-पास के जीवन पर प्रतिक्रिया करते हैं," लॉस एंजिल्स में एक पेशेवर व्यापार कोच और जीवन शैली सलाहकार बेथ रोथेनबर्ग कहते हैं। "और कई लोगों के साथ क्या होता है जो बिना सोचे-समझे चार्ज करते हैं, एक दिन उन्हें एहसास होता है, 'मेरे पास और पैसा है, एक बड़ा घर है, लेकिन मैं खुश नहीं हूं।'"

गुरुओं, किताबों, रिश्तेदारों और यहां तक ​​कि अपने स्वयं के मांग वाले स्वयं से हमारी नौकरियों, हमारे घरों और हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए इतने सारे प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष संदेशों के साथ, हम कैसे जानते हैं कि उन आवाजों को कब शांत करना है और जहां हम हैं वहां संतुष्ट रहना है? यह जितना प्रतीत हो सकता है उससे कहीं अधिक सरल है। रोथेनबर्ग कहते हैं, "चुनने की कुंजी जो आपको खुशी देगी, आपके मूल्यों को परिभाषित कर रही है," और फिर वजन करना उन मूल्यों के अनुरूप है या नहीं।

रोथेनबर्ग कहते हैं, इससे पहले कि आप किसी भी आकर्षक सेब को काट लें, पुनर्मूल्यांकन करें कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप एक समृद्ध जीवन के लिए अपनी आवश्यकताओं को परिभाषित कर लेते हैं, तो आप डेरिंग-डू को गूंगे से अलग करने में सक्षम होंगे। और अगली बार जब ऐसा लगे कि कोई जहाज आपके पास से गुजर रहा है, तो हो सकता है कि आप बस उस पर सवार किसी का भी हाथ हिलाते हुए खुश हों।

आपकी खुशियों की चाबी

बदलाव करने से पहले: जीवन में अपने तीन या चार सबसे बड़े मूल्यों को लिख लें। किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव पर विचार करते समय ये आपके दिशानिर्देश होने चाहिए। बेथ रोथेनबर्ग कहते हैं, "यदि आपके मूल्यों में से एक रचनात्मक माहौल में काम करना होता है, उदाहरण के लिए, एक गैर-रचनात्मक वातावरण में नौकरी, चाहे कितना भी भुगतान हो, बस आपकी सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक को पूरा नहीं करेगा।" और जब आपका जीवन इस तरह से संतुलित नहीं होता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपका समग्र कल्याण प्रभावित होता है। मूल्य अत्यधिक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत हैं: आपका परिवार के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना शामिल हो सकता है; चुने हुए क्षेत्र में महत्वपूर्ण योगदान देना; या सुरक्षा और पर्याप्त खाली समय हो।

अगला: निर्धारित करें कि प्रत्येक मान आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है, फिर विचार करें कि यदि आप उस मान को पूरा नहीं करने वाले परिवर्तन को स्वीकार करते हैं तो आपको कैसा लगेगा। हो सकता है कि बेहतर करियर के लिए डिग्री हासिल करना समय और डॉलर में बलिदान के लायक हो। या शायद पहाड़ी पर घर इतना भव्य नहीं दिखता कि अतिरिक्त घंटे के बाद आपको अपने आवागमन पर टैग करना पड़े।

क्या आप परिवर्तन-ए-होलिक हैं?

क्या आप गलत कारणों से बदलने के लिए तैयार हैं? अपने आप से पूछो।

1. क्या आप अक्सर कुछ ऐसा करने के लिए सहमत होते हैं जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं?

बहुत से लोगों को किसी को 'ना' कहना मुश्किल होता है, तब भी जब यह उनके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।

2. क्या आपने कभी अपना रिज्यूमे सुधारने या अधिक पैसा कमाने के लिए नौकरी की पेशकश स्वीकार की है और उसमें दुखी हैं?

यदि आपके मूल्यों में प्रतिष्ठा और धन का स्थान ऊंचा है, तो ऐसी नौकरी आपको संतुष्ट कर सकती है। लेकिन बहुत से लोग यह सोचकर खुशियाँ छोड़ देते हैं कि वे बाद में जो चाहते हैं उसे करने के लिए अब पैसा कमाएँगे। दुर्भाग्य से, "बाद में" कभी-कभी बहुत देर से आता है।

3. क्या अपने या अपने परिवार के लिए अधिक समय एक मूल्य है जिसे बनाए रखने में आपको परेशानी होती है?

अधिकांश लोग इन्हें अपने मूल्यों में सूचीबद्ध करते हैं। अपने आप से यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या होता है जब आप इन मूल्यों को नहीं जी रहे होते हैं। क्या ट्रेड-ऑफ इसके लायक है? क्या आप अपने मनचाहे जीवन के लिए कुछ समझौता कर सकते हैं (काम पर कुछ घंटे कम कर सकते हैं या दोपहर के भोजन में अधिक काम कर सकते हैं)?

4. क्या आपने कभी किसी लक्ष्य के लिए कड़ी मेहनत की है -- और उसे हासिल करने के बाद निराश महसूस किया है?

बहुत से लोग लक्ष्य निर्धारित करने के लिए बयानबाजी का जवाब देते हैं, लेकिन उन्हें प्राप्त करने के बाद संतुष्ट नहीं होते हैं। अक्सर, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्होंने पहले इस बात पर विचार नहीं किया कि उनके लक्ष्य उनके मूल्यों से मिले हैं या नहीं।

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