मेरेट्रीम क्या है, और क्या यह वजन घटाने के लिए काम करता है?

विषय

• मेरेट्रीम क्या है, और यह कैसे काम करता है?
• क्या यह काम करता है?
• साइड इफेक्ट, खुराक, और इसका उपयोग कैसे करें
• तल - रेखा

वजन कम करना और इसे बंद रखना मुश्किल हो सकता है, और बहुत से लोग अपने वजन की समस्या का त्वरित समाधान खोजने की कोशिश करते हैं।

इसने वजन घटाने की खुराक के लिए एक फलफूल उद्योग बनाया है जो चीजों को आसान बनाने के लिए दावा किया जाता है।

स्पॉटलाइट को हिट करने के लिए एक प्राकृतिक पूरक है जिसे मेरैट्रीम कहा जाता है, दो जड़ी-बूटियों का एक संयोजन जो कहा जाता है कि वसा को संग्रहीत करने से अवरुद्ध किया जाता है।

यह लेख मेरट्रीम के पीछे के साक्ष्य की समीक्षा करता है और यह एक प्रभावी वजन घटाने के पूरक है या नहीं।

मेरेट्रीम क्या है, और यह कैसे काम करता है?

इंटरट्रेट न्यूट्रास्यूटिकल्स द्वारा एक वजन घटाने के पूरक के रूप में मेरेट्रीम बनाया गया था।

कंपनी ने वसा कोशिकाओं के चयापचय में परिवर्तन करने की उनकी क्षमता के लिए विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों का परीक्षण किया।

दो जड़ी बूटियों के अर्क - स्फेरेंथस का संकेत तथा गार्सीनिया मंगोस्ताना - मेरिट्रीम में 3: 1 अनुपात में प्रभावी और संयुक्त पाए गए।

दोनों जड़ी बूटियों का उपयोग अतीत में पारंपरिक औषधीय प्रयोजनों के लिए किया गया है (, 2)।

राष्ट्रमंडल न्यूट्रास्यूटिकल का दावा है कि मेरैट्रीम ():

• वसा कोशिकाओं को गुणा करना कठिन बना देता है
• वसा की मात्रा को कम करें जो वसा कोशिकाएं आपके रक्तप्रवाह से उठाती हैं
• वसा कोशिकाओं को संग्रहीत वसा को जलाने में मदद करें

ध्यान रखें कि ये परिणाम टेस्ट-ट्यूब अध्ययन पर आधारित हैं। मानव शरीर अक्सर पृथक कोशिकाओं की तुलना में काफी अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।

मेरैट्रीम दो जड़ी बूटियों का मिश्रण है - स्पैरेन्थस इंडिकस तथा गार्सीनिया मंगोस्ताना। इसके उत्पादकों का दावा है कि इन जड़ी बूटियों का वसा कोशिकाओं के चयापचय पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

क्या यह काम करता है?

इंटरलिथस न्यूट्रास्युटिकल्स द्वारा वित्त पोषित एक अध्ययन ने 8 सप्ताह के लिए मेरैट्रीम लेने के प्रभावों की जांच की। मोटापे से ग्रस्त कुल 100 वयस्कों ने भाग लिया ()।

अध्ययन एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण था, जो मनुष्यों में वैज्ञानिक प्रयोगों का स्वर्ण मानक है।

अध्ययन में, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था:

• मेरट्रीम समूह। इस समूह के लोगों ने नाश्ते और रात के खाने से 30 मिनट पहले 400 मिलीग्राम मेरेट्रीम लिया।
• प्लेसीबो समूह। इस समूह ने एक ही समय में 400-मिलीग्राम प्लेसबो गोली ली।

दोनों समूहों ने सख्त 2,000-कैलोरी आहार का पालन किया और प्रति दिन 30 मिनट चलने का निर्देश दिया गया।

अध्ययन के अंत में, मेरेट्रिम समूह ने 11 पाउंड (5.2 किलोग्राम) खो दिया था, जबकि प्लेसबो समूह में केवल 3.3 पाउंड (1.5 किलोग्राम) की तुलना में।

परिशिष्ट समूह में 2.4 इंच (6 सेमी) की तुलना में पूरक लेने वाले लोगों ने अपनी कमर से 4.7 इंच (11.9 सेमी) भी खो दिया। यह प्रभाव महत्वपूर्ण है, क्योंकि पेट की वसा कई बीमारियों से दृढ़ता से जुड़ी हुई है।

मेरैट्रीम समूह में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और हिप परिधि में बहुत अधिक सुधार हुआ।

यद्यपि वजन कम करना अक्सर आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभ के रूप में देखा जाता है, वजन घटाने के सबसे पुरस्कृत लाभों में से कुछ जीवन की गुणवत्ता से संबंधित हैं।

सप्लीमेंट लेने वाले लोगों ने प्लेसबो समूह की तुलना में शारीरिक कार्य और आत्म-सम्मान में सुधार के साथ-साथ सार्वजनिक संकट को कम किया।

अन्य स्वास्थ्य मार्करों में भी सुधार हुआ:

• कुल कोलेस्ट्रॉल। मेरिट्रिम समूह में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 28.3 मिलीग्राम / डीएल से नीचे चला गया, जबकि प्लेसबो समूह में 11.5 मिलीग्राम / डीएल के साथ।
• ट्राइग्लिसराइड्स। इस समूह का रक्त स्तर मेरिट्रीम समूह में 68.1 मिलीग्राम / डीएल घट गया, जबकि नियंत्रण समूह में 40.8 मिलीग्राम / डीएल था।
• खाली पेट ग्लूकोज। प्लेसीबो समूह में केवल 7mg / dL की तुलना में मेरैट्रीम समूह में स्तर 13.4 मिलीग्राम / डीएल से नीचे चला गया।

ये सुधार लंबे समय में आपके हृदय रोग, मधुमेह और अन्य गंभीर बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।

हालांकि ये परिणाम प्रभावशाली हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन उस कंपनी द्वारा प्रायोजित किया गया था जो पूरक का उत्पादन और बिक्री करती है। एक अध्ययन के वित्तपोषण स्रोत अक्सर परिणाम (,) को प्रभावित कर सकते हैं।

एक अध्ययन बताता है कि मेरेट्रीम महत्वपूर्ण वजन घटाने और विभिन्न स्वास्थ्य मार्करों में सुधार कर सकता है। हालाँकि, अध्ययन का भुगतान उस कंपनी द्वारा किया गया था जो पूरक का उत्पादन और बिक्री करती है।

साइड इफेक्ट, खुराक, और इसका उपयोग कैसे करें

कोई अध्ययन किसी भी दुष्प्रभाव की सूचना नहीं देता है जब मेरिट्रीम को 2 खुराक में विभाजित प्रति दिन 800 मिलीग्राम की अनुशंसित खुराक पर लिया जाता है। यह सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया हुआ प्रतीत होता है ()।

मनुष्यों में उच्च खुराक के संभावित दुष्प्रभावों का अध्ययन नहीं किया गया है।

चूहों में सुरक्षा और विषैले मूल्यांकन ने निष्कर्ष निकाला कि शरीर के वजन () के प्रति पाउंड (प्रति ग्राम 1 ग्राम) 0.45 ग्राम से कम खुराक पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पाया गया।

यदि आप इस पूरक की कोशिश करने की योजना बना रहे हैं, तो 100% शुद्ध मेरिट्रीम का चयन करना सुनिश्चित करें और वर्तनी सही है यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।

मेरिट्रीम 800 मिलीग्राम प्रति दिन की सिफारिश की खुराक पर सुरक्षित और बिना दुष्प्रभाव के प्रतीत होती है।

तल - रेखा

मेरिट्रीम एक वजन घटाने का पूरक है जो दो औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क को जोड़ती है।

एक 8-सप्ताह के अध्ययन को इसके निर्माता द्वारा भुगतान किया गया था जो इसे अत्यधिक प्रभावी बनाता था।

हालांकि, लंबी अवधि में अल्पकालिक वजन घटाने के समाधान काम नहीं करते हैं।

सभी वजन घटाने की खुराक के साथ, मारीट्रिम लेने से जीवनशैली और आहार की आदतों में स्थायी परिवर्तन होने तक दीर्घकालिक परिणामों के लिए नेतृत्व करने की संभावना नहीं है।