बढ़ते दर्द: लक्षण और व्यायाम दर्द को दूर करने के लिए

विषय

• लक्षण
• घुटने और पैर के दर्द से कैसे लड़ें
• दर्द से राहत के लिए व्यायाम
• दवा कब लेनी है
• चेतावनी के संकेत

Osgood-Schlatter की बीमारी, जिसे ग्रोथ पेन भी कहा जाता है, की विशेषता है कि पैर में घुटने के पास, 3 से 10 साल के बच्चे में दर्द उठता है। यह दर्द अक्सर घुटने के ठीक नीचे होता है, लेकिन टखने तक फैल सकता है, खासकर रात में और शारीरिक गतिविधि के दौरान।

माना जाता है कि मांसपेशियों के विकास की तुलना में हड्डियों के विकास में तेज दर्द होता है, जो क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के लिए सूक्ष्म आघात का कारण बनता है, जो तब होता है जब बच्चा 'खिंचाव' की अवधि से गुजरता है, जब यह बहुत तेजी से बढ़ता है। यह वास्तव में एक बीमारी नहीं है, और विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह असुविधा का कारण बनता है, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

सबसे आम केवल पैर में और घुटने के पास दर्द की उपस्थिति है, लेकिन कुछ बच्चों को अपनी बाहों में यह दर्द हो सकता है, और अभी भी एक ही समय में सिरदर्द हो सकता है।

लक्षण

वृद्धि दर्द दर्द और परेशानी का कारण बनता है, विशेष रूप से दिन के अंत में, जब बच्चे ने शारीरिक गतिविधि की है, तो कूद या कूद गया है। विशेषताएं हैं:

• पैर के सामने दर्द, घुटने के पास (सबसे आम);
• बाहों में दर्द, कोहनी के पास (कम आम);
• सिरदर्द हो सकता है।

इन स्थानों में दर्द आमतौर पर 1 सप्ताह तक रहता है, और फिर कुछ महीनों तक पूरी तरह से गायब हो जाता है, जब तक कि यह वापस नहीं आता। इस चक्र को बचपन और किशोरावस्था के दौरान दोहराया जा सकता है।

आमतौर पर डॉक्टर आपके निदान के लिए केवल बच्चे की विशेषताओं को देखते हैं और उनकी शिकायतों को सुनते हैं, और बहुत कम ही परीक्षण करने के लिए आवश्यक है, हालांकि डॉक्टर अन्य बीमारियों या फ्रैक्चर की संभावना को बाहर करने के लिए एक्स-रे या रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं उदाहरण के लिए।

घुटने और पैर के दर्द से कैसे लड़ें

उपचार के रूप में, माता-पिता थोड़ा मॉइस्चराइज़र के साथ दर्दनाक क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं, और फिर डायपर या पतले ऊतक में लिपटे एक आइस पैक को दर्द को कम करने के लिए 20 मिनट के लिए रखा जा सकता है। संकट के दिनों में, कठोर शारीरिक गतिविधि से बचने के लिए आराम की भी सिफारिश की जाती है।

दर्द से राहत के लिए व्यायाम

कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो पैर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं:

आमतौर पर दर्द वर्षों में दूर हो जाता है, और जब किशोरी अपनी अधिकतम ऊंचाई 18 साल के आसपास पहुंचती है तो दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।

जबकि बच्चा अभी भी बढ़ रहा है, दर्द उत्पन्न हो सकता है, विशेष रूप से गतिविधियों के अभ्यास के बाद जैसे कि फुटबॉल खेलना, जिउ-जित्सु या अन्य जो चलने में शामिल हैं। इस प्रकार, इस तरह की गतिविधि से बचने के लिए विकास के दर्द के साथ बच्चे के लिए अधिक उपयुक्त है, कम प्रभाव वाले कुछ को प्राथमिकता देना, जैसे तैराकी और योग।

दवा कब लेनी है

आमतौर पर, डॉक्टर बढ़ते दर्द से लड़ने के लिए दवा लेने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि बच्चों और किशोरों को अनावश्यक रूप से दवाएँ नहीं लेनी चाहिए। उस स्थान पर मालिश करना, बर्फ लगाना और आराम करना दर्द को नियंत्रित करने और बेहतर महसूस करने के लिए पर्याप्त उपाय हैं। हालांकि, जब दर्द ज़ोरदार होता है या जब बच्चा एक प्रतियोगी एथलीट होता है, तो आपका डॉक्टर दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

चेतावनी के संकेत

यदि बच्चे में अन्य लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए:

• बुखार,
• तीव्र सिरदर्द;
• भूख में कमी;
• यदि आपकी त्वचा पर धब्बे हैं;
• शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द;
• उल्टी या दस्त।

ये अन्य बीमारियों के संकेत हैं, जो बढ़ते दर्द से संबंधित नहीं हैं, और बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किए जाने की आवश्यकता है।