सूजन और द्रव प्रतिधारण से निपटने के लिए 10 प्राकृतिक मूत्रवर्धक

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• जब मूत्रवर्धक लेने के लिए
• जब सिफारिश नहीं की गई

प्राकृतिक सक्रिय तत्वों के साथ कुछ मूत्रवर्धक कैप्सूल में पाए जा सकते हैं, जैसे कि एशियाई सेंटेला या घोड़े की नाल जो अपवित्र करने में मदद करके द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए कार्य करता है और इस कारण से, वे वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए भी लोकप्रिय हैं।

हालांकि, मूत्रवर्धक, मूत्र के उन्मूलन के पक्ष में होने के बावजूद, सूजन से लड़ते हैं, वसा को नहीं जलाते हैं, लेकिन जैसा कि पानी भी वजन करता है, पैमाने पर वजन में कमी होना सामान्य है और कपड़े शिथिल हो सकते हैं क्योंकि शरीर की मात्रा कम हो जाती है।

जब मूत्रवर्धक लेने के लिए

मूत्रवर्धक उपचार, भले ही प्राकृतिक हो, केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाना चाहिए, और इसका उपयोग किया जा सकता है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दें शरीर, पीएमएस के दौरान, एक बारबेक्यू पर जाने के बाद एक दिन में खाने के बाद, उदाहरण के लिए;
• रक्तचाप को नियंत्रित करें क्योंकि यह अतिरिक्त पानी को कम करता है, धमनियों के माध्यम से रक्त के मार्ग को सुविधाजनक बनाता है;
• सेल्युलाईट से लड़ें क्योंकि इसके स्थायित्व का एक कारक पानी प्रतिधारण है;
• मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम और उपचार के लिए क्योंकि आप जितना अधिक मूत्र करेंगे, मूत्रमार्ग में उतने अधिक बैक्टीरिया समाप्त हो जाएंगे;
• पैर की सूजन से लड़ें और वैरिकाज़ नसों के कारण थका हुआ या भारी पैर की भावना;
• लिम्फेडेमा से लड़ें, जो सर्जरी के बाद सूजन है।

आमतौर पर मूत्रवर्धक सीधे गुर्दे पर कार्य करते हैं, शरीर द्वारा पानी को पुन: अवशोषित होने से रोकते हैं और मूत्र के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं। मूत्रवर्धक की कार्रवाई को बढ़ाने का एक उत्कृष्ट तरीका है कि इसके सेवन के ठीक बाद कम से कम 40 मिनट की शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, क्योंकि मांसपेशियों में संकुचन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, गुर्दे में अधिक पानी लाता है और इसके उन्मूलन का पक्ष लेता है।

जब सिफारिश नहीं की गई

मूत्रवर्धक उपचार, हालांकि प्राकृतिक, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं और जो पहले से ही रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं, और उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय या गुर्दे की बीमारी है, क्योंकि इन मामलों में यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मूत्रवर्धक भी गर्भावस्था में और स्तनपान के दौरान contraindicated हैं।

मूत्रवर्धक लेते समय, भले ही वे प्राकृतिक हों, रक्त में पोटेशियम की कमी, कम सोडियम एकाग्रता, सिरदर्द, प्यास, चक्कर आना, ऐंठन, दस्त और बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल जैसे लक्षण प्रकट हो सकते हैं। उचित मार्गदर्शन के बिना अधिक मात्रा में मूत्रवर्धक लेने पर ये प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं।