पसीना की गंध को कम करने के लिए आहार

विषय

• ऐसे खाद्य पदार्थ जो पसीने की गंध को बदतर बनाते हैं
• गंध सुधारने वाले खाद्य पदार्थ
• बदबू खत्म करने के अन्य उपाय

लहसुन, मांस और ब्रोकोली जैसे खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत शरीर में मजबूत और बुरी गंध का पक्ष ले सकती है, क्योंकि वे ऐसे पदार्थों से भरपूर होते हैं जो पसीने के साथ त्वचा में समाप्त हो जाते हैं।

दूसरी ओर, केल, पालक और फल जैसे खाद्य पदार्थ चयापचय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, पचाने में आसान होते हैं और पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में सहायता करते हैं जो शरीर की गंध को प्रभावित कर सकते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो पसीने की गंध को बदतर बनाते हैं

पसीने की गंध को खराब करने वाले मुख्य खाद्य पदार्थ हैं:

• लहसुन, प्याज और करीक्योंकि वे सल्फर से भरपूर मसाले हैं, जो शरीर में खराब गंध के लिए जिम्मेदार मुख्य पदार्थ है;
• गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभीक्योंकि वे सब्जियां हैं जो सल्फर में भी समृद्ध हैं;
• अतिरिक्त मीट, क्योंकि प्रोटीन की अधिक खपत अमोनिया के उत्पादन को बढ़ाती है, एक ऐसा पदार्थ जो पसीने की गंध को मजबूत बनाता है;
• दूध और पनीर की अधिकताके रूप में वे भी प्रोटीन में समृद्ध हैं और आंत में पचाने में अधिक समय लेते हैं, जिससे शरीर में मजबूत गंध बढ़ सकती है।

इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़े से बने कपड़े, जैसे पॉलिएस्टर, शरीर के कांख और सिलवटों में नमी के संचय का पक्ष लेते हैं, बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया के प्रसार को उत्तेजित करते हैं। सबसे अच्छा विकल्प कपास से बने कपड़े का उपयोग करना है।

गंध सुधारने वाले खाद्य पदार्थ

दूसरी ओर, फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, पसीने के उत्पादन और बदबू को कम करते हैं। इसके अलावा, बहुत सारा पानी पीना भी आवश्यक है, ताकि पसीना बहुत अधिक केंद्रित न हो या जोरदार गंध न आए।

आपको गोभी, पालक, अरुगुला और वॉटरक्रेस जैसे खाद्य पदार्थों की खपत को भी बढ़ाना चाहिए, क्योंकि वे क्लोरोफिल से भरपूर होते हैं, एक ऐसा पदार्थ जो सब्जियों को हरा रंग देता है और इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सिफाइंग शक्ति होती है। यहां जानिए कैसे तैयार होता है क्लोरोफिल से भरपूर जूस।

निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि भोजन पसीने की गंध को कैसे प्रभावित करता है:

बदबू खत्म करने के अन्य उपाय

भोजन के अलावा, अन्य सावधानियां जैसे कि एक ही कपड़े को दो बार पहनने से बचना, उन क्षेत्रों से बाल हटाना जो सबसे अधिक पसीना करते हैं और दुर्गन्ध पैदा करने वाले और एंटीबैक्टीरियल का उपयोग करने से भी शरीर की बदबू को कम करने में बहुत मदद मिलती है।

हालांकि, कुछ मामलों में मेरी गंध शरीर में ब्रोमहाइड्रोसिस नामक एक परिवर्तन हो सकती है, जिसे लेजर उपचार या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। Bromhidrosis के बारे में अधिक जानें।

यह सुनिश्चित करना कि बगल से खराब गंध को खत्म करने के लिए कांख से बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।