रक्त प्रकार का आहार
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रक्त प्रकार का आहार एक आहार है जिसमें व्यक्ति अपने रक्त प्रकार के अनुसार एक विशिष्ट भोजन खाते हैं और प्राकृतिक चिकित्सक पीटर डीअडामो द्वारा विकसित किया गया था और उनकी पुस्तक "ईटराइट फॉर योरटाइप" में प्रकाशित हुआ जिसका अर्थ है "अपने रक्त प्रकार के अनुसार सही खाएं" संयुक्त राज्य अमेरिका में 1996 में प्रकाशित हुआ।
प्रत्येक रक्त प्रकार (प्रकार ए, बी, ओ और एबी) के लिए खाद्य पदार्थों पर विचार किया जाता है:
- लाभकारी - खाद्य पदार्थ जो बीमारियों को रोकते और ठीक करते हैं,
- हानिकारक - खाद्य पदार्थ जो रोग को बढ़ा सकते हैं,
- तटस्थ - न लाएं, न ही बीमारियों का इलाज करें।
इस आहार के अनुसार, रक्त प्रकार का शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। वे चयापचय की क्षमता, प्रतिरक्षा प्रणाली, भावनात्मक स्थिति और यहां तक कि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व का निर्धारण करते हैं, भलाई को बढ़ावा देते हैं, वजन कम करते हैं और खाने की आदतों में बदलाव के माध्यम से स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं।
प्रत्येक रक्त प्रकार के लिए अनुमति खाद्य पदार्थ
प्रत्येक रक्त समूह की अपनी विशेषताएं होती हैं और इसलिए यह एक विशिष्ट आहार बनाने के लिए आवश्यक है, साथ ही जिनके पास है:
- रक्त प्रकार हे - आपको प्रतिदिन पशु प्रोटीन खाने की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे गैस्ट्रिक रोगों का विकास कर सकते हैं जैसे कि आमाशय रस के उच्च उत्पादन के कारण अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस। एक मजबूत आंत्र पथ के साथ कार्निवोर्स को सबसे पुराना समूह माना जाता है, मूल रूप से शिकारी।
- रक्त प्रकार ए - पशु प्रोटीन से बचा जाना चाहिए क्योंकि इन खाद्य पदार्थों को पचाने में कठिनाई होती है क्योंकि गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन अधिक सीमित होता है। संवेदनशील आंत प्रणाली के साथ शाकाहारियों पर विचार किया जाता है
- रक्त प्रकार बी - अधिक विविध आहार को सहन करता है और यह एकमात्र रक्त प्रकार है जो सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों को सहन करता है।
- एबी ब्लड टाइप करें - आपको संतुलित आहार की आवश्यकता होती है जिसमें थोड़ा सा सब कुछ होता है। यह समूहों ए और बी का विकास है, और इस समूह का आहार रक्त समूह ए और बी के आहार पर आधारित है।
हालांकि प्रत्येक प्रकार के सेंग के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थ होते हैं लेकिन 6 खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें अच्छे परिणाम से बचना चाहिए जैसे: दूध, प्याज, टमाटर, नारंगी, आलू और लाल मांस।
जब भी आप आहार पर जाना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह आहार व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है।
प्रत्येक प्रकार के रक्त के लिए खिला युक्तियाँ देखें:
- ओ रक्त आहार टाइप करें
- टाइप ए ब्लड डाइट
- बी रक्त आहार टाइप करें
- एबी रक्त आहार टाइप करें
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