पराग आहार

विषय

• वजन कम करने के लिए पराग का सेवन कैसे करें
• पराग के औषधीय गुण
• पराग कहां से खरीदें
• उपयोगी कड़ियां:

पराग आहार में प्रतिदिन 7 किलोग्राम तक वजन कम करने में सक्षम होने के लिए प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच औद्योगिक पराग का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है, खासकर अगर कम कैलोरी आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हो।

वजन कम करने के लिए पराग का सेवन कैसे करें

पराग का सेवन करके अपना वजन कम करने में सक्षम होने के लिए, बस 1 चम्मच पराग जोड़ें, जो कि नाश्ते में ही रस, फलों या योगहर्ट्स में फार्मेसियों और दवा की दुकानों में खरीदा जा सकता है।

वजन कम करने के लिए पराग का उपभोग करने के कुछ उदाहरण हैं:

• 1 चम्मच परागकण को ​​1 गिलास 200 मिलीलीटर प्राकृतिक संतरे के रस में रखें, या कम वसा वाले दही के 200 मिलीलीटर पॉट में 1 चम्मच परागकण रखें, या 1 चम्मच पराग सूप के साथ छिड़के 1/2 पपीता खाएं।

वजन कम करने के लिए पराग का उपभोग करने का एक और तरीका है, रोजाना सुबह में 1 चूर्ण पराग का सेवन करना।

पराग के औषधीय गुण

पराग मधुमक्खियों का भोजन है और एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है जो दिन प्रतिदिन अधिक ऊर्जा देता है, फिर भी एंटीबायोटिक क्रिया करता है, शरीर की रक्षा करता है और विटामिन ए, सी, डी, ई, के जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। और बी कॉम्प्लेक्स, अभी भी प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।

पराग कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंतों के वनस्पतियों को नियंत्रित करता है, और एनीमिया से और अधिक तेज़ी से लड़ने में मदद करता है, क्योंकि यह रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को काफी बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, यह अवसाद, थकान और अस्थमा जैसे रोगों से लड़ने में मदद करता है, शरीर के तंत्रिका कार्यों का एक महत्वपूर्ण नियामक भी है।

पराग कहां से खरीदें

उदाहरण के लिए, मुंडो वर्डे जैसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार और परागण से निपटने में पराग आसानी से पाया जा सकता है।

उपयोगी कड़ियां:

• रस्सी कूदना वजन कम करना
• दौड़ते हुए वजन कम होता है