एडीएचडी और अवसाद: लिंक क्या है?

विषय

• लक्षण क्या हैं?
• जोखिम कारक क्या हैं?
• लिंग
• एडीएचडी प्रकार
• मातृ स्वास्थ्य इतिहास
• आत्मघाती विचारों का जोखिम क्या है?
• आत्महत्या की रोकथाम
• आप एडीएचडी और अवसाद का इलाज कैसे कर सकते हैं?
• टेकअवे

एडीएचडी और अवसाद

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है। यह आपकी भावनाओं, व्यवहार और सीखने के तरीकों को प्रभावित कर सकता है। एडीएचडी वाले लोगों को अक्सर बच्चों के रूप में निदान किया जाता है, और कई वयस्कता में लक्षण दिखाना जारी रखते हैं। यदि आपके पास ADHD है, तो आप इसे प्रबंधित करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आपका डॉक्टर दवाओं, व्यवहार चिकित्सा, परामर्श या अन्य उपचार लिख सकता है।

एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों की एक विषम संख्या भी अवसाद का अनुभव करती है। उदाहरण के लिए, शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि एडीएचडी वाले किशोरों में एडीएचडी के बिना अवसाद विकसित होने की संभावना 10 गुना अधिक है। अवसाद एडीएचडी वाले वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है।

यदि आपको संदेह है कि आपके पास एडीएचडी, अवसाद, या दोनों हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे आपके लक्षणों का निदान करने में मदद कर सकते हैं। वे आपको एक उपचार योजना विकसित करने में भी मदद कर सकते हैं जो आपके लिए काम करती है।

लक्षण क्या हैं?

एडीएचडी लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक छाता शब्द है। हालत के तीन मुख्य प्रकार हैं:

• मुख्यतः असावधान प्रकार: आपके पास इस प्रकार के एडीएचडी हो सकते हैं यदि आपको ध्यान देने में परेशानी हो, तो अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए संघर्ष करें, और आसानी से विचलित हो जाएं।
• मुख्यतः अतिसक्रिय-आवेगपूर्ण प्रकार: आपके पास इस प्रकार के एडीएचडी हो सकते हैं यदि आप अक्सर बेचैनी, रुकावट या जानकारी को बाहर निकालने का अनुभव करते हैं, और अभी भी रहना मुश्किल है।
• संयोजन प्रकार: यदि आपके पास ऊपर वर्णित दो प्रकारों का संयोजन है, तो आपके पास संयोजन प्रकार ADHD है।

अवसाद भी कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उदासी, निराशा, शून्यता की लगातार भावनाएं
• चिंता, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, या हताशा की लगातार भावनाएं
• जिन चीजों का आप आनंद लेते थे उनमें रुचि की कमी
• ध्यान देने में परेशानी
• आपकी भूख में बदलाव
• नींद न आना
• थकान

अवसाद के लक्षणों में से कुछ एडीएचडी के लक्षणों के साथ ओवरलैप होते हैं। इससे दोनों स्थितियों को अलग-अलग बताना कठिन हो सकता है। उदाहरण के लिए, बेचैनी और ऊब ADHD और अवसाद दोनों के लक्षण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, एडीएचडी के लिए निर्धारित दवाएं भी साइड इफेक्ट का उत्पादन कर सकती हैं जो अवसाद की नकल करती हैं। कुछ एडीएचडी दवाएं पैदा कर सकती हैं:

• नींद में कठिनाई
• भूख में कमी
• मिजाज़
• थकान
• बेचैनी

यदि आपको संदेह है कि आप उदास हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे आपके लक्षणों के कारण को इंगित करने में मदद कर सकते हैं।

जोखिम कारक क्या हैं?

यदि आपके पास एडीएचडी है, तो कई जोखिम कारक आपके अवसाद के विकास की संभावनाओं को प्रभावित करते हैं।

लिंग

यदि आप पुरुष हैं तो आप एडीएचडी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, यदि आप महिला हैं तो एडीएचडी के साथ अवसाद विकसित होने की अधिक संभावना है। एडीएचडी के साथ महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अवसाद होने का खतरा अधिक होता है।

एडीएचडी प्रकार

शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जिन लोगों में मुख्य रूप से असावधान प्रकार के एडीएचडी या संयुक्त प्रकार के एडीएचडी होते हैं, उनमें अतिसक्रिय-आवेगी किस्म के लोगों की तुलना में अवसाद का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

मातृ स्वास्थ्य इतिहास

आपकी माँ की मानसिक स्वास्थ्य स्थिति आपके अवसाद के विकास की संभावनाओं को भी प्रभावित करती है। JAMA मनोचिकित्सा में प्रकाशित एक लेख में, वैज्ञानिकों ने बताया कि जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अवसाद या सेरोटोनिन हानि होती थी, उन बच्चों को जन्म देने की अधिक संभावना थी, जिन्हें बाद में एडीएचडी, अवसाद या दोनों का निदान किया गया था। अधिक शोध की आवश्यकता है। लेकिन इन परिणामों से पता चलता है कि कम सेरोटोनिन फ़ंक्शन एक महिला के विकासशील भ्रूण के मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है, जिससे एडीएचडी जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।

आत्मघाती विचारों का जोखिम क्या है?

यदि आपको 4 और 6 वर्ष की आयु के बीच एडीएचडी का पता चला था, तो आपको जीवन में बाद में उदास होने और आत्महत्या के विचार होने का अधिक खतरा हो सकता है। जेएएमए साइकियाट्री में प्रकाशित शोध में बताया गया है कि एडीएचडी के साथ 6 से 18 वर्ष की लड़कियों को एडीएचडी के बिना अपने साथियों की तुलना में आत्महत्या के बारे में सोचने की अधिक संभावना है। हाइपरएक्टिव-इंपल्सिव टाइप एडीएचडी वाले लोग अन्य प्रकार की स्थिति वाले लोगों की तुलना में आत्मघाती बनने की अधिक संभावना रखते हैं।

आत्महत्या के विचारों का आपका समग्र जोखिम अभी भी अपेक्षाकृत कम है। अध्ययन निदेशक, डॉ। बेंजामिन लाहे ने कहा, "आत्महत्या के प्रयास अपेक्षाकृत दुर्लभ थे, यहां तक ​​कि अध्ययन समूह में भी ... एडीएचडी वाले 80 प्रतिशत से अधिक बच्चों ने आत्महत्या का प्रयास नहीं किया।"

आत्महत्या की रोकथाम

यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
• सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।

स्रोत: राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन और सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन

आप एडीएचडी और अवसाद का इलाज कैसे कर सकते हैं?

प्रारंभिक निदान और उपचार एडीएचडी और अवसाद दोनों के लक्षणों के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको संदेह है कि आपकी एक स्थिति है या दोनों हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे एक उपचार योजना विकसित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं जो आपके लिए काम करती है।

आपका डॉक्टर दवाओं, व्यवहार चिकित्सा और टॉक थेरेपी जैसे उपचारों का संयोजन लिख सकता है। कुछ अवसादरोधी दवाएं एडीएचडी के लक्षणों को दूर करने में भी मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर इमीप्रामाइन, डेसिप्रामाइन या बुप्रोपियन लिख सकता है। वे एडीएचडी के लिए उत्तेजक दवाएं भी लिख सकते हैं।

व्यवहार थेरेपी आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कोपिंग रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकती है। यह आपके फोकस को बेहतर बनाने और आपके आत्मसम्मान के निर्माण में मदद कर सकता है। टॉक थेरेपी अवसाद के लक्षणों और पुरानी स्वास्थ्य स्थिति के प्रबंधन के तनाव से भी राहत दिला सकती है। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें, अच्छी तरह से संतुलित आहार लें, और नियमित रूप से व्यायाम करें।

टेकअवे

यदि आपके पास एडीएचडी है, तो आपके अवसाद बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आपको संदेह है कि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे आपके लक्षणों के कारण की पहचान करने और उपचार की सिफारिश करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

एडीएचडी और अवसाद के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप दोनों स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आपका डॉक्टर उत्तेजक और अवसादरोधी दवाओं को लिख सकता है। वे परामर्श या अन्य उपचारों की सलाह भी दे सकते हैं।