डेनिस रिचर्ड्स और पिलेट्स व्यायाम

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• डिस्कवर करें कि सकारात्मक सोच की शक्ति और पिलेट्स अभ्यास के प्रति समर्पण ने डेनिस रिचर्ड्स को गढ़ा, फिट और मजबूत बनाने में कैसे मदद की है।
• डेनिस को मजबूत और तराशा हुआ वर्कआउट रूटीन सभी पिलेट्स एक्सरसाइज के बारे में है।
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डिस्कवर करें कि सकारात्मक सोच की शक्ति और पिलेट्स अभ्यास के प्रति समर्पण ने डेनिस रिचर्ड्स को गढ़ा, फिट और मजबूत बनाने में कैसे मदद की है।

अपनी माँ के बिना अपना पहला मदर्स डे बिताने की तैयारी करते हुए, डेनिस रिचर्ड्स बोलती हैं आकार उसे कैंसर से खोने के बारे में और आगे बढ़ने के लिए वह क्या कर रही है।

यह पूछे जाने पर कि उसने अपनी माँ से क्या सीखा, पहली बात डेनिस कहती है कि सकारात्मक सोच पर ध्यान केंद्रित करना और जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखना, विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में। अपने दुःख और तनाव के भावनात्मक प्रभावों का प्रबंधन करने के लिए, डेनिस व्यायाम के प्राकृतिक मनोदशा बढ़ाने वाले प्रभाव पर निर्भर करता है। यह एक आदत है जो वह अपने बच्चों में डालने की उम्मीद करती है।

अधिकांश महिलाओं की तरह, डेनिस अपना अधिकांश दिन यह सुनिश्चित करने में बिताती है कि उसके जीवन में सभी का ध्यान रखा जाए। लेकिन उसने अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के महत्व को भी सीखा है।

डेनिस को मजबूत और तराशा हुआ वर्कआउट रूटीन सभी पिलेट्स एक्सरसाइज के बारे में है।

ये सत्र न केवल डेनिस रिचर्ड्स को अपने लिए महत्वपूर्ण समय देते हैं, उन्होंने उसके शरीर को फिर से आकार देने में भी मदद की है-और एक जींस का आकार गिराया है!

दो बच्चों की मां की पीठ और गर्दन में दर्द का इतिहास रहा है, लेकिन आखिरकार उन्हें ऐसे वर्कआउट रूटीन मिल गए हैं जो उनके शरीर को मजबूत बनाते हैं और उन दर्दों को रोकने में मदद करते हैं। अभिनेत्री का कहना है, "पिलेट्स ही एकमात्र व्यायाम है जो मेरी पीठ को नहीं बढ़ाता है।" बेहतर महसूस करने के अलावा, डेनिस जिस तरह से दिखती है उससे भी खुश है। रिचर्ड्स कहते हैं, "पिलेट्स एकमात्र कसरत थी जिसने दो बच्चे होने के बाद मेरे पेट को फिर से सपाट कर दिया।" "मुझे यह पसंद है।"

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