21 डेयरी-मुक्त डेसर्ट
विषय
- 1. ताजा स्ट्रॉबेरी के साथ डार्क चॉकलेट हेज़लनट टार्ट
- 2. चॉकलेट पॉट्स डे क्रेमे
- 3. जर्मन चॉकलेट केक
- 4. कच्चा काकाओ ट्रफल
- 5. 11 संघटक अयस्क केक
- 6. रॉ थिन मिंट पेपरमिंट पैटीज़
- 7. शाकाहारी ब्लैकबेरी ब्राउनी
- 8. रॉ ब्लूबेरी चीज़केक
- 9. पैलियो पीच पाई पॉप्सिकल्स
- 10. नाशपाती-बादाम तीखा
- 11. स्ट्रॉबेरी बाल्समिक कॉम्पोट के साथ पन्ना कत्था
- 12. Rhubarb भंवर के साथ Paleo Strawberry Ice Cream
- 13. ग्रीष्मकालीन बुखार स्ट्रॉबेरी चूना Granitas
- 14. बेरी मैंगो सनराइज टार्ट्स
- 15. आम का शर्बत
- 16. नींबू मेरिंग्यू पाई (एक जार में)
- 17. ग्लूटेन-फ्री लेमन बार्स
- 18. व्यावहारिक रूप से पैलो पेकन कद्दू पाई हलवा
- 19. दालचीनी चीनी मिनी डोनट मफिन
- 20. अदरक हल्दी कुकीज़
- 21. वेगन रेडिएंट ऑर्किड अल्फाजोरेस
- ले जाओ
क्या आप और डेयरी इन दिनों ठीक नहीं हो रहे हैं? आप चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। 30 से 50 मिलियन अमेरिकियों के पास लैक्टोज असहिष्णुता की कुछ डिग्री है।
डेयरी को कम करना या खत्म करना एक महान लक्ष्य हो सकता है, लेकिन अगर आपके पास एक मीठा दाँत है, तो चीज़केक या आइसक्रीम छोड़ने का विचार पूर्ण यातना की तरह लग सकता है। यह नहीं होना चाहिए
चॉकलेट डेसर्ट, फल डेसर्ट, और अन्य मीठे व्यवहार के लिए नीचे दिए गए व्यंजनों को देखें।
1. ताजा स्ट्रॉबेरी के साथ डार्क चॉकलेट हेज़लनट टार्ट
यह पूरी तरह से कच्चा, नो-बेक चॉकलेट तीखा, जिसमें गन्ने की फिलिंग है, बिल्कुल पापुलर है। यह पूरी मिठाई बहुत मलाईदार है, आपने यह नहीं माना कि डेयरी में एक बूंद भी नहीं है।
रेसिपी को बेयर रूट गर्ल पर देखें।
2. चॉकलेट पॉट्स डे क्रेमे
ये चॉकलेट बर्तन वास्तव में "क्रेम" नहीं हैं। इसके बजाय, नारियल का दूध डेयरी को बदल देता है और पूरे नुस्खा में केवल पांच तत्व होते हैं। साथ ही, यह रेसिपी paleo- और चॉकलेट लवर-फ्रेंडली है।
एलाना के पेंट्री में नुस्खा देखें।
3. जर्मन चॉकलेट केक
यह समृद्ध, अंधेरा और विनाशकारी चॉकलेट केक का स्वाद बिल्कुल अपने पारंपरिक समकक्ष की तरह होता है, जो कुरकुरे नारियल टॉपिंग के ठीक नीचे है। आप कभी यह अनुमान नहीं लगाते हैं कि यह डेयरी-मुक्त है।
डेयरी फ्रीड में नुस्खा देखें।
4. कच्चा काकाओ ट्रफल
यदि आप एक चॉकलेट प्रेमी हैं, तो आप "सुपरफ़ूड" कच्चे कोको से बने इन ट्रफ़ल्स को पसंद करेंगे, जिसमें अल्कलीकृत या डच-संसाधित कोको की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
Solluna पर नुस्खा देखें।
5. 11 संघटक अयस्क केक
काजू क्रीम इस स्वस्थ ले में व्हीप्ड क्रीम की जगह एक प्रसिद्ध ब्लैक-एंड-व्हाइट कुकी पर आधारित केक पर लेती है। सभी पट्टियों के अनुरूप कई ठंढक भिन्नताएं प्रदान की जाती हैं। यह अनाज-मुक्त, अंडा-रहित और चीनी-मुक्त भी है, इसलिए जब आप सेकंड के लिए वापस जाते हैं तो आप दोषी महसूस नहीं करते।
पूरी तरह से जुड़वां बच्चों की रेसिपी देखें।
6. रॉ थिन मिंट पेपरमिंट पैटीज़
यह अमेरिका के सबसे प्रिय कुकीज़ में से एक कच्चा, शाकाहारी, कम-चीनी संस्करण है। अपने खुद के पेपरमिंट पैटी बनाने के लिए इसे चॉकलेट में कोट करें!
रावमेजिंग की रेसिपी देखें।
7. शाकाहारी ब्लैकबेरी ब्राउनी
ब्लैकबरी और चॉकलेट को मिलाने से ये ब्राउनी गोरी और अट्रैक्टिव बन जाती है। आपको पूरे पैन को ख़त्म करने से खुद को रोकना पड़ सकता है।
फ्रेंडली फिगर की रेसिपी देखें।
8. रॉ ब्लूबेरी चीज़केक
कई कच्चे डेसर्ट की तरह, यह नुस्खा पागल के लिए कहता है और पारंपरिक चीज़केक की तुलना में थोड़ी अधिक तैयारी की आवश्यकता होती है। हालाँकि, इसमें शून्य बेकिंग शामिल है।
आप इस मिठाई को पहले ही दिन से बनाना शुरू कर सकते हैं क्योंकि कुछ वस्तुओं को कई घंटों के लिए जमे रहना पड़ता है। आपके श्रम का परिणाम एंटीऑक्सिडेंट से भरा एक मलाईदार, पर्णपाती मिठाई है।
स्वादिष्ट एला में नुस्खा देखें।
9. पैलियो पीच पाई पॉप्सिकल्स
यह सरल नुस्खा पत्थर के फल के मौसम की ऊंचाई पर आड़ू का आनंद लेने के लिए एकदम सही है। पसंद के अपने स्वीटनर का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
होली की रेसिपी को देखें यदि वह ऐसा करती।
10. नाशपाती-बादाम तीखा
यह सुंदर नाशपाती तीखा एक शोस्टॉपर है जिसे आप अपने अगले पोटलक में ला सकते हैं। आपको उन्हें डेयरी-मुक्त भी नहीं बताना है।
बड़ी लड़कियों की छोटी रसोई में नुस्खा देखें।
11. स्ट्रॉबेरी बाल्समिक कॉम्पोट के साथ पन्ना कत्था
यह क्लासिक इतालवी मिठाई डेयरी खो देती है, लेकिन किसी भी नाजुक बनावट से पन्ना के कपड़े की उम्मीद नहीं है। स्ट्रॉबेरी और बाल्समिक सिरका की टॉपिंग एक आदर्श जोड़ी है जो आपको मिठास से अभिभूत नहीं करती है।
नोम नोम पैलियो में नुस्खा देखें।
12. Rhubarb भंवर के साथ Paleo Strawberry Ice Cream
यदि आप इस मौसम में अपने स्थानीय किसानों के बाजार में रब्बार और स्ट्रॉबेरी खोजने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो यह नुस्खा एक नारियल के दूध के आधार में गर्मियों के सभी स्वादों को संरक्षित करता है।
मेरी प्राकृतिक परिवार की रेसिपी देखें।
13. ग्रीष्मकालीन बुखार स्ट्रॉबेरी चूना Granitas
Granita एक अर्द्ध-जमे हुए, कम कैलोरी वाली इतालवी मिठाई है जो गर्मियों के महीनों के लिए बहुत अच्छी है। चार सामग्री इस लगभग सरल इलाज करते हैं। पसंद के अपने तरल स्वीटनर का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
ओह शी ग्लोज़ की रेसिपी देखें।
14. बेरी मैंगो सनराइज टार्ट्स
ये फ्रोजन फ्रूट टार्ट्स वास्तव में सूर्योदय की तरह दिखते हैं और इनका स्वाद गर्मियों की तरह होता है। आपके द्वारा यह देखने के बाद कि यह कितना सरल है, इस खूबसूरत टैट को बनाने के लिए, आपको झुका दिया जाएगा।
नुस्खा देखें।
15. आम का शर्बत
शर्बत आइसक्रीम के लिए एक महान डेयरी मुक्त विकल्प हैं। तीन सामग्री और एक आइसक्रीम निर्माता (या थोड़ा कोहनी तेल) आप सभी को इस उष्णकटिबंधीय आम का इलाज करने की आवश्यकता है।
अंजा के भोजन 4 विचार पर नुस्खा देखें।
16. नींबू मेरिंग्यू पाई (एक जार में)
एक क्लासिक लेमन मेरिंग्यू पाई का यह रिवाम्प एक बेहतरीन स्पॉट-ऑन प्रतिकृति, माइनस डेयरी, ग्लूटेन और एक पारंपरिक रेसिपी की चीनी है!
इसके अलावा, एक जार में पाई? यह नुस्खा भाग नियंत्रण के लिए अतिरिक्त अंक अर्जित करता है।
वेक द वुल्क्स की रेसिपी देखें।
17. ग्लूटेन-फ्री लेमन बार्स
एक डेयरी- और ग्लूटेन-फ्री एक रेट्रो बेक बिक्री पसंदीदा पर ले जाते हैं, इन आनंदित नींबू सलाखों का स्वाद पूर्ण धूप की तरह होता है।
Noshtastic पर नुस्खा देखें।
18. व्यावहारिक रूप से पैलो पेकन कद्दू पाई हलवा
नारियल के दूध, कद्दू प्यूरी, और मसालों की शादी इस डेयरी-मुक्त, शाकाहारी और पैलियो पुडिंग को आरामदायक और आरामदायक बनाती है।
स्लिम पिकिन की रसोई में नुस्खा देखें।
19. दालचीनी चीनी मिनी डोनट मफिन
सेब और डेयरी-मुक्त दूध इन मफिन को सूखने से बचाते हैं। एक कप कॉफी के साथ इन मफिन को बाँधने की कोशिश करें।
दूध मुक्त माँ पर नुस्खा देखें।
20. अदरक हल्दी कुकीज़
अदरक और हल्दी में स्वास्थ्य लाभ के टन होते हैं। वे पाचन में सहायता करते हैं और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन स्वादिष्ट कुकीज़ को अपने दिन के लिए पोषण बढ़ाने पर विचार करें।
केट के स्वस्थ अलमारी में नुस्खा देखें।
21. वेगन रेडिएंट ऑर्किड अल्फाजोरेस
एक अर्जेंटीना क्लासिक कुकी का यह शाकाहारी संस्करण फ्यूशिया की एक शानदार छाया है, बैंगनी मीठे आलू के समावेश के लिए। नारियल का दूध डोल्से डे लेचे ने बदल दिया है कि पारंपरिक डेयरी एक स्वादिष्ट, डेयरी-मुक्त कुकी बनाने के लिए भरती है।
शाकाहारी मैम की रेसिपी देखें।
ले जाओ
डेयरी को जागरूक करने का प्रयास करना जरूरी नहीं है कि अमीर और मलाईदार डेसर्ट को छोड़ दें। शाकाहारी, कच्चे और पालेओ आहार की लोकप्रियता में वृद्धि के साथ, डेयरी-मुक्त व्यंजनों का विकास आसमान छू गया है।
इनमें से कुछ शानदार, डेयरी-मुक्त डेसर्ट की कोशिश करके एक आउट-ऑफ-द-बॉक्स दृष्टिकोण लें, और आप अपने डेयरी-मुक्त केक को खा सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं।
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